Il est normal de se sentir triste ou blessé lorsque quelqu'un nous rejette ou ne nous apprécie pas, mais parfois, ces sentiments s'intensifient au lieu de s'estomper avec le temps. Certaines personnes qui font l'expérience du rejet pourraient sombrer dans la dépression ou même avoir des pensées suicidaires.
Lorsque vous croisez le regard de quelqu'un, assurez-vous que ce soit fait avec un regard amical et une écoute attentive, ne déshabillez pas la personne du regard. Ne faites pas semblant d'aimer quelque chose que vous n'aimez pas. Le résultat en est souvent la perte de cette amitié. N'en attendez pas trop des autres.
Pour être plus aimable, soyez donc plus souriante, et n'hésitez pas à faire preuve d'humour et d'autodérision. Vous modelez ainsi les réponses de vos interlocuteurs, en les poussant à être agréables et ouverts à leur tour.
La jalousie/envie n'est pas une mauvaise chose en soi, mais c'est la manifestation négative qui pose problèmes. Détester pour des mots mal placés L'une des raisons pour détester quelqu'un c'est aussi l'aspect communicatif.
Un individu peut ignorer quelqu'un d'autre pour éviter les conflits ou rejeter sa responsabilité. Parfois, les gens ignorent quelqu'un pour le punir X Source de recherche . Finalement, cette personne n'a pas la capacité de communiquer ce qu'elle ressent de manière appropriée.
Vous avez des attentes d'amis trop élevées
Si vous n'avez pas d'amis, c'est peut-être aussi parce que vous avez de trop grandes attentes quant à la façon dont ils devraient agir. Cela arrive parfois aussi dans les relations de couple. Les attentes élevées ne nous procurent que du chagrin et de la frustration.
Cet état de dépendance à l'égard de l'autre est symptomatique d'un manque de confiance en soi : « Celui qui a été suffisamment soutenu et valorisé par ses parents n'aura pas besoin des autres pour se construire, affirme Maud Lehanne.
Une personne peut refuser de vous parler pour de nombreuses raisons : elle peut ne pas vous apprécier ou vous avez peut-être interrompu une conversation privée. Pour savoir si une personne veut discuter avec vous ou non, apprenez à déchiffrer son langage corporel et à écouter ses paroles.
Sachez écouter assidument votre interlocuteur.
Par exemple, s'il vient d'exprimer une opinion ou d'expliquer un sujet complexe, reformulez ce qu'il a dit pour lui indiquer clairement que vous l'avez bien compris. Vous pouvez dire quelque chose comme : « si je t'ai bien compris, tu veux revenir à Paris. »
Comprendre votre sujet. Assurez-vous que les autres soient capables de faire ce que vous voulez. Avant de faire quoi que ce soit, faites en sorte que la personne que vous cherchez à contrôler est réellement capable de faire ce que vous lui demandez.
Restez loin de la personne.
Si vous vous sentez à l'aise, vous pourriez dire calmement : « Arrête de faire ça » ou « Tu es en train de dépasser les bornes avec ce que tu fais. Je m'en vais. » Si vous ne pouvez pas vous retirer, faites-lui comprendre par vos actions que vous ne voulez pas interagir.
Réponds-lui : « Je suis désolé que ça ne te plaise pas, mais c'est subjectif. J'essaie de faire de mon mieux et de m'améliorer, donc je t'écoute si tu as quelque chose de constructif à me dire. » Si quelqu'un te dit que tu es bizarre, réponds : « Oui, un peu, mais ça ne me pose pas de problème. Pourquoi, ça devrait ? »
Une autre raison pour laquelle vous pourriez vous sentir blessé dans vos relations est liée à une faible estime de soi. Vous avons besoin de beaucoup, vous avez hâte de recevoir l'attention des autres. Leur amour et cette validation que nous ne nous accordons pas.
Si vous vous dites sciemment « Personne ne veut de moi« , c'est évidemment rattaché à un problème de confiance en soi. Cela peut nous éviter d'être mal à l'aise face aux hommes, de mieux les comprendre également. On dit souvent qu'il faudrait un roman pour comprendre les hommes !
Un sentiment de haine de soi peut également être le résultat d'un problème de santé mentale comme la dépression ou l'anxiété. La dépression, par exemple, peut provoquer des symptômes tels que le désespoir, la culpabilité et la honte, qui peuvent vous donner l'impression que vous n'êtes pas assez bien.
Lorsque la carence affective se prolonge ou se répète, des signes plus spécifiques apparaissent. Balancements, stéréotypies, automutilations, tous ces comportements ont pour objectif une autostimulation de l'enfant qui cherche ainsi à se sentir vivant.
Le manque d'estime de soi se reconnaît souvent par une déception profonde et secrète vis-à-vis de ce que l'on est, une insatisfaction face à ce que l'on peut accomplir (jamais suffisant, perçu comme minable, petit, médiocre), voire même un véritable dégoût généralisé pour soi-même.