On l'utilise pour les fritures, les rillettes ou encore en pâtisserie. Reconnaissable grâce à sa couleur blanche immaculée et à sa texture soyeuse, le saindoux est un corps gras issu du porc, du dos de l'animal ou du lard gras.
Elle sert à faire rissoler des pommes de terre, à donner ce goût unique aux frites belges et du Nord de la France et donne du croustillant aux pâtes brisées pour des pâtisseries (les mantecados, biscuits espagnols) ou des tartes salées. Le saindoux est indispensable pour la confection de rillettes par exemple.
Le saindoux contient une quantité importante de lipides dont du cholestérol et des d'acides gras saturés comme les acides laurique, myristique et palmitique. Par conséquent, le saindoux est peu conseillé par les médecins et les nutritionnistes en raison de sa teneur importante en lipides.
Alors, quels sont les bienfaits du saindoux ? Le saindoux est idéal comme huile de cuisson : effectivement, vous pouvez remplacer le beurre ou encore l'huile d'olive par cette graisse. Elle ne noircit pas, ce qui peut être nocif, et est parfaite pour les longues cuissons.
Pour conserver le saindoux, rien de plus facile : il suffit de le garder au frais, idéalement au réfrigérateur, car sa texture nacrée et délicate a tendance à fondre à température ambiante. Vous pouvez même le conserver au congélateur.
Après la date « à consommer de préférence avant le », la texture, la couleur ou la saveur du saindoux peut changer, mais dans la plupart des cas, il pourra toujours être consommé sans danger s'il a été stocké correctement.
On l'utilise aussi en accompagnant les légumes bouillies. Un peu de sauce soja et une cuillère à café de graisse de porc, vos salades bouillies deviendront très savoureuses ! On la retrouve également dans la soupe de nouilles, les brioches chinoises et beaucoup de dim sum (différents variétés d'amuse-bouche cantonais).
– Le saindoux se présente donc comme une pâte lisse que l'on peut tartiner. Il fond à température ambiante autour de 30°C (il tient donc plus que le beurre).
il se présente en plaquette de beurre et se conserve longtemps, sinon au rayon boucherie ou charcuterie on en trouve aussi, à la "louche"...
Le saindoux est un aliment obtenu en faisant fondre de la graisse de porc sans viande (panne et lard gras). Il est de couleur blanche, brillant, moelleux et soyeux. Il est très largement employé dans de nombreuses préparations culinaires comme les rillettes par exemple.
Beurre allégé : idéal pour remplacer le beurre
Ceux qui affichent de 39 à 41% de matière grasse ont un apport calorique divisé par deux (soit 115kcal/30g) mais le goût est quand même préservé. C'est tout bénéfice pour qui surveille son poids !
Les "bonnes graisses"
Les huiles végétales sont riches en Acides Gras Essentiels : huile de colza, huile de noisette, huile de noix, huile d'olive, huile de soja, huile de tournesol… Pour consommer des bonnes graisses, optez aussi pour le poisson.
Les « mauvais gras », ce sont les graisses saturées et les gras dits « trans ». Les gras saturés proviennent des produits d'origine animale et de quelques produits d'origine végétale. Ils sont des constituants importants des membranes cellulaires, mais leur consommation en excès a des effets délétères sur notre santé.
Commencez à le préparer : retirez tout ce qui peut rester de viande puis découpez-le grossièrement. Passez au mixeur afin d'obtenir une pâte crémeuse. Faites cuire le tout dans une casserole jusqu'à ce que le gras fonde. Filtrez le gras afin de retirer les résidus de viande.
Comment conserver la graisse de porc
Le saindoux se conserve au réfrigérateur car à température ambiante, il fond. Assurez-vous de le mettre dans une boite ou un bocal bien hermétique pour empêcher qu'il ne s'imprègne des (mauvaises) odeurs de votre frigo.
Qu'est-ce que le saindoux ? Le saindoux est un corps gras issu du porc, du dos de l'animal ou du lard gras le plus souvent. De couleur blanche et très souple, le saindoux fond lorsque la température excède 30°C. En France, on utilise le saindoux pour réaliser certaines recettes bien typiques, les rillettes par exemple.
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Le suif est un produit résiduel obtenu par la fonte de la graisse d'espèces animales comme le mouton et le bœuf.
Amas de graisse autour des reins du porc et qui fournit un saindoux blanc et ferme.
Si vous faites de l'hypercholestérolémie, certains morceaux de porc sont à privilégier. Non pas qu'ils vont avoir un effet direct sur votre taux de cholestérol, mais tout simplement parce qu'ils ne l'augmenteront pas. Les meilleurs morceaux sont ceux qui sont les plus maigres en graisses.
Après l'ouverture d'un bocal, la graisse peut se conserver jusqu'à un mois au réfrigérateur.
Le porc est une bonne source de fer qui contribue à maintenir son niveau d'énergie. Le zinc, vitamine présente dans la viande de porc, favorise le bon fonctionnement du système immunitaire, protège des infections et favorise la cicatrisation.
Les graisses végétales – huile d'arachide, de maïs, d'olive, de tournesol et de noix de coco – ont un goût plus neutre. L'huile de noix de coco est la meilleure option, car on peut la faire chauffer à haute température à plusieurs reprises sans perdre de sa qualité.
1. L'huile d'olive. L'huile d'olive est une huile végétale riche en oméga-3, -6, mais aussi en oméga-9. Des acides gras insaturés également connus sous le nom d'acide oléique qui, en plus de faire baisser le taux de mauvais cholestérol et augmenter le bon, permettent également à notre peau de rester bien hydratée.