Les associations d'antidiabétiques oraux
Il existe des associations fixes d'antidiabétiques qui permettent de ne prendre qu'un comprimé : metformine et sulfamide hypoglycémiant, metformine et gliptine (inhibiteur de la dipeptidylpeptidase-4), metformine et gliflozine.
une activité physique régulière, et une alimentation équilibrée peuvent être suffisants pour contrôler la glycémie dans un premier temps.
Manger des fibres
Les fibres sont connues pour ralentir la digestion des glucides. Elles sont donc indiquées pour augmenter progressivement la glycémie. Les légumes, les fruits, ainsi que les légumineuses et les céréales complètes sont tous des aliments riches en fibres.
Les kiwis. Les kiwis sont excellents pour réguler la digestion et réduire le taux de cholestérol grâce à leur richesse en fibres et en vitamine C. Leur taux de sucre est similaire à celui des fraises (7-8 %), ils sont donc recommandés dans le cadre d'un régime diabétique.
Du jus de citron dans de l'eau tiède
Le jus de citron peut aider à réduire la glycémie en ralentissant l'absorption des sucres dans les aliments et donc à à réduire le niveau de sucre dans le sang. De plus, l'acidité du citron peut ralentir la digestion des glucides, évitant ainsi les pics de glycémie.
Légumes : Tous sauf… Betteraves, carottes. Fruits : Cerise, pamplemousse, pomme, poire, raisin.
L'avantage du citron est que sa consommation aide à réduire l'indice glycémique - et donc le sucre - présent dans le sang. Contrairement aux autres fruits qui sont trop sucrés, les diabétiques peuvent consommer du citron. Il est même recommandé de consommer le jus de cet agrume, dilué dans de l'eau froide ou chaude.
Le citron a un IG de 20 et est donc considéré comme aliment IG bas. Très riche en antioxydants et en vitamines C, il améliore la digestion et régule la glycémie. Pour en profiter, il existe plusieurs possibilités. Vous pouvez par exemple boire le jus d'un demi citron dans un peu d'eau tiède le matin à jeun.
Tisane de cannelle
La cannelle est connue pour ses propriétés aidant à réduire la glycémie. Une tisane de cannelle peut être préparée en faisant infuser des bâtons de cannelle dans de l'eau chaude. Cette boisson peut être consommée une ou deux fois par jour.
L'ail : cette plante a un effet bénéfique sur la glycémie mais elle permet également d'éviter les complications liées au diabète. Il peut se consommer cru, écrasé ou finement tranché ; L'ortie : cette plante a un effet diurétique et permet de réduire le taux de glycémie dans le sang.
La recherche a démontré qu'une diète hypocalorique pendant trois mois peut entraîner la rémission du diabète de type 2 chez des gens en surpoids. « Après un an, 45 % des gens qui avaient le diabète de type 2 et qui avaient suivi ce régime n'avaient plus la maladie », dit la Dre Dasgupta.
Quel taux de glycémie dangereux ? Quel taux pour être diabétique ? Un taux de glycémie trop bas (hypoglycémie) c'est à dire qui est inférieur à 0,70g par litre à jeun peut être dangereux pour la santé; tout comme un taux de sucre trop élevé (hyperglycémie), c'est à dire supérieur à 1,26g par litre à jeun.
L'arrivée prochaine du tirzépatide, une nouvelle molécule capable de mimer deux hormones essentielles pour la production d'insuline, devrait encore faciliter la lutte contre cette maladie chronique et le quotidien des millions de patients. Qu'est-ce que le tirzépatide?
INVOKANA comprimé pelliculé est un nouveau médicament indiqué dans le traitement du diabète de type 2 en deuxième ou troisième ligne de traitement. Son principe actif, la canagliflozine, est le troisième représentant de la classe des gliflozines commercialisé en France, après la dapagliflozine et l'empagliflozine.
Tout comme le jus de choux frisé ou le jus de céleri, le jus d'épinards est une excellente source de nutriments pour les diabétiques car il a une teneur en sucre très faible, il ne provoquent pas d'augmentation rapide et importante de la glycémie après sa consommation.
Le gingembre
Un véritable allié pour les diabétiques.
La banane peut même être un aliment de choix avant votre exercice. Même si elle a un indice glycémique de 52, la banane a une charge glycémique de 12, ce qui lui donne un impact modéré sur la glycémie.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent manger des œufs sans problème. Des études récentes1,2,3 confirment que les œufs peuvent faire partie d'une alimentation saine sans avoir d'effets néfastes sur le diabète ou sur la santé cardiaque; ils peuvent même contribuer à stabiliser la glycémie.
Si vous faites un bon contrôle de la glycémie avant chaque repas et que votre diabète est bien suivi par votre spécialiste, les bananes peuvent tout à fait s'intégrer dans votre régime alimentaire. Vous bénéficierez ainsi de leurs nombreux bienfaits, tout en vous faisant plaisir !
La pastèque est le fruit emblématique de l'été et bien qu'il ait l'air très appétissant, il est faible en sucre. En effet 100g de pastèque contiennent seulement 7g de sucre. Un bonus de la consommation de pastèque est qu'elle est aussi une excellente source de fer et de citrulline.
En salade, en purée ou cuites : les tomates sont une excellente source de nutriments essentiels comme la vitamine C, E et le potassium ! Un aliment de choix pour les diabétiques ! Les antioxydants, tels que le lycopène, présent dans les tomates, peuvent également aider à améliorer la régulation de la glycémie.
Voici une autre raison d'inclure les avocats dans votre régime alimentaire habituel. Leur teneur élevée en fibres, leurs graisses saines et leur faible teneur en glucides en font un cas idéal pour les diabétiques, car ils n'augmentent pas le taux de sucre dans le sang lors de la consommation.
Les pâtes de qualité inférieure ont malheureusement tendance à cuire un peu trop vite et peuvent contenir un taux de glycémie trop élevé pour les diabétiques.