Bouger, respirer et s'aérer. Dernier conseil pour activer votre énergie vitale, c'est pratiquer une activité physique. On le sait, faire de l'exercice est important pour rester en bonne santé. La sédentarité est d'ailleurs le principal ennemi de la vitalité, alors pour vous sentir en pleine forme : bougez !
Les fruits secs et graines séchées, sans additifs, notamment les pistaches et les amandes, sont de véritables concentrés d'énergie. Les amandes séchées par exemple sont très riches en protéines, en lipides et en fibres, de quoi vous donner un bon coup de fouet !
L'asthénie, communément appelée fatigue, est un symptôme fréquent. Elle devient anormale lorsqu'elle perdure malgré le sommeil et le repos. Elle peut être passagère et réactionnelle (après un surmenage, lors d'une infection brève…), ou durable, en lien avec une maladie chronique ou une souffrance psychique.
Respirer correctement
Une respiration saine implique une inhalation profonde par le nez et une expiration audible par la bouche. Cette respiration abdominale calme immédiatement le corps et l'esprit et est donc idéale pour recharger rapidement les piles, surtout dans des situations stressantes.
Faites des petits mouvements pour rapprocher, puis éloigner doucement vos mains l'une de l'autre. Continuez ce mouvement jusqu'à ressentir une sensation. Cette sensation peut varier d'une personne à une autre. Cela peut être : des picotements, la sensation que vos mains se repoussent, de la chaleur, etc.
Vous entrainer à vous concentrer sur un point pendant 30 à 60 secondes est un exercice simple que vous pouvez faire. Cela améliorera votre sensibilité à la lumière. Soyez à l'écoute des couleurs. Vous entrainer avec des couleurs lumineuses ou primaires peut vous aider à développer votre capacité à voir les auras.
On peut le ressentir au niveau du système nerveux, dans le ventre, juste au-dessus du nombril. En s'allouant un moment et en portant une attention focalisée sur chaque zone du corps liée aux chakras, ce sera rapidement facile de savoir si cette zone doit être revitalisée, libérée ou détendue.
Vous ressentez la souffrance des autres :
Les personnes sensibles à l'énergie sont des personnes empathiques. Elles sont capables de partager les expériences des autres sans avoir eues cette expérience elles-mêmes. Vous arrivez à vous mettre à leur place et ainsi à ressentir exactement leur douleur.
Pour attirer des ondes positives à la maison, il est essentiel d'ajouter des éléments de décoration spécifiques. C'est notamment le cas pour les plantes vertes. En effet, selon plusieurs études randomisées, la présence de végétation dans la maison aurait des effets apaisants contre les angoisses et le stress.
Alors pour avoir plus d'énergie le matin, voici le menu idéal : des céréales complètes pour les glucides, des fruits pour les vitamines, et des protéines pour être en forme plus longtemps.
Un transfert d'énergie se fait lorsqu'on a la même forme d'énergie mais qui passe d'un objet à un autre. On peut représenter le transfert d'énergie de manière générale de la manière suivante : les objets sont représentés dans des cercles et entre les deux, on représente l'énergie transférée, au-dessus d'une flèche.
Il s'agit de respirer amplement, vider votre esprit, relâcher les tensions, ouvrir les yeux, regarder au loin, sourire. Quelques séances de coaching individuel pour faire le point sur votre situation énergétique, et mettre en place ce qu'il faut pour que vous repreniez votre vitalité naturelle.
La méditation est un bon outil pour recharger ses batteries et améliorer son bien-être mental. En effet, elle va permettre de recentrer son attention sur le présent et de s'éloigner des ruminations et des pensées négatives qui surviennent. La méditation va aider au lâcher prise.
Pour apprendre à repérer ces ondes, il faut d'abord apprendre à écouter ces ressentis qui peuvent être de plusieurs ordres. Par exemple votre cœur qui se rétracte ou alors vous sentez une oppression. Lorsque vous prenez un objet, vous avez par exemple une sensation de picotement, de brûlure.
Tout simplement en frappant le bol avec un marteau. Les chants qui émanent du bol vont mettre les énergies négatives à l'écart. Leur fréquence vibratoire serait en effet suffisamment puissante pour éloigner les ondes et purifier ainsi votre habitation. Retenez bien que plus le bol est volumineux, plus il sera efficace.
Sans forcer le regard, fixer son reflet 1 ou 2 minutes, en se concentrant sur la région entre la tête et l'épaule. À ce stade, on peut distinguer un halo de couleur et de chaleur tout autour de soi. Si tel est le cas c'est notre aura !