Elle maintient l'hydratation des cellules tout en bloquant l'intrusion des toxines. Elle limite également l'acné ou le psoriasis. Anti-inflammatoire, elle soulage les irritations et rougeurs, notamment en hiver. La graine de lin réduit naturellement les rides et repulpe la peau.
Vous pouvez appliquer le gel de lin en masque capillaire à laisser poser puis à rincer, En gel coiffant afin de styliser une coiffure sans pour autant utiliser des produits chimiques et étouffants pour la fibre capillaire. Sur cheveux secs ou cheveux mouillés, le gel de lin fera des miracles sur votre crinière.
En cas de surdosage, ou de prise trop importante, trop rapidement, les graines de lin peuvent provoquer des désordres intestinaux classiques, comparables à ceux observés avec d'autres sources riches en fibres alimentaires : diarrhée, ballonnements, flatulences, douleurs abdominales, nausées, etc.
à raison de 3 cuillères de graines de lin broyées par jour (une avant ou pendant chaque repas), accompagnées à chaque fois d'un grand verre d'eau. Pour que cette cure de graines de lin soit efficace en termes de minceur, il faut la consommer régulièrement.
Par ailleurs, il est recommandé de faire tremper les graines de lin avant de les consommer. De cette façon, le processus de germination est lancé, ce qui a deux avantages. Le premier est d'accroître le taux de nutriments; le second est de faciliter l'assimilation et la digestion des graines.
Riche en vitamines B et E, le gel de lin renforce les cheveux et stimule la pousse, leur permettant d'être en bonne santé. Il permet de lutter contre la sécheresse en apportant de l'hydratation. Il fait briller les cheveux et les dompte. Il prévient la casse des cheveux.
LA CONSERVATION DU GEL DE LIN HOMEMADE
Comme le gel contient beaucoup d'eau il se conserve assez mal, seulement 1 semaine au réfrigérateur. Pour une conservation plus longue (4 semaines), ajoutez 10 gouttes de conservateur Cosgard.
Graine de lin cheveux bienfait
Les graines de lin contiennent de la vitamine B, du magnésium, du manganèse, du sélénium et des acides gras oméga 3 qui aident à traiter le cuir chevelu, à prévenir la chute des cheveux et à favoriser la croissance des poils.
« Les graines de lin renferment des phytostérols antioxydants, informe la diététicienne. Ces derniers favorisent la baisse du mauvais cholestérol et de la pression artérielle. Sans oublier également les omega-3 qui diminuent les risques cardiovasculaires, comme l'infarctus, par exemple. »
Elles protègent votre système cardio-vasculaire. . Les fibres solubles contenues dans les graines de lin peuvent abaisser le taux de cholestérol sanguin. Elles préviendraient certains cancers (dont celui du sein) grâce à leurs puissants antioxydants que sont les lignanes.
Comment les utiliser en cuisine ? Après les avoir écrasées avec un pilon, un moulin à épices ou à café, on peut parsemer nos graines de lin : sur du muesli, dans un smoothie, dans une soupe, dans une compote, sur un yaourt, sur une salade...
Si votre gel est trop liquide, c'est qu'il y a trop d'eau ou pas assez de graines, ajustez donc les doses. Idem, si le gel est trop visqueux : il y a trop de graines ou pas assez d'eau ou le temps de chauffe était trop long.
S'il y a une mauvaise odeur ou une odeur inhabituelle, la préparation n'est plus bonne. Petit hic, mais indispensable : le gel de lin est à conserver au frigo.
Comment faire le gel de lin ? Mettre dans un contenant une cuillère à soupe de graines et couvrir d'eau à hauteur. Laissez 24h tout en mélangeant régulièrement. Un gel va ensuite se former.
Mélanger 1/2 tasse de graines de lin avec 2 tasses d'eau dans un casserole. Faire chauffer pendant environ 10 minutes jusqu'à ce que le mélange commence à gélifier. (Il ne faut pas que le mélange épaississe trop, sans quoi il sera difficile de le filtrer).
N°1: L' ail
En effet, l'utilisation de cet ingrédient est idéal pour les personnes souffrant de chutes de cheveux importantes. C'est grâce à l'allicine, un composé de soufre et aux vitamines C, B6 et B1 que l'ail favorise la pousse car il participe à la production de kératine, composante essentielle de nos cheveux.
Les huiles de jojoba, d'amande, de lavande, de romarin et de thym sont excellentes pour les follicules. Elles sont en effet très riches en vitamines et en végétaux et permettent de donner de la vigueur au cheveu et de le renforcer. Mélange les huiles entre elles ou ajoute quelques gouttes à un masque à l'huile de coco.
La seule différence est le taux de fibre : en effet, le lin brun contient deux fois plus de fibres que le blond. Sinon le lin brun et le lin blond ou doré ont la même teneur en nutriments, en acides gras oméga-3 et en phyto-œstrogènes.
Les graines de lin contiennent également une grande quantité de fibres solubles. Ces fibres solubles sont excellentes pour favoriser la perte de poids. D'une part, elles permettent de réguler le transit et de favoriser le bien-être digestif.
Mortier ou pilon : On finit par la méthode la moins efficace, la plus longue et la plus fatigante ! Versez les graines dans le mortier et broyez-les avec le pilon en pressant, en tapant et en frottant. Écrasez bien les graines avec des mouvements circulaires et concentriques.