Comment se relever d'un traumatisme ? Parler, comprendre, revivre le souvenir, accueillir les émotions, se méfier des fausses pensées et agir via une thérapie ou la technique de l'EMDR seraient les pistes les plus efficaces pour surmonter un événement grave.
La paroxétine (Déroxat, Divarius et génériques) et la sertraline (Zoloft et génériques) sont les seules molécules ayant une indication officielle dans le traitement du stress post-traumatique. En cas d'échec, un autre antidépresseur peut être prescrit par le psychiatre.
Lui faire savoir que vous êtes disponible pour l'écouter s'il a besoin d'en parler. Accepter que, pendant un certain temps, votre vie conjugale, familiale ou sociale puisse être chamboulée. Lui manifester votre affection et votre compassion pour ce qu'il vit. Lui permettre d'exprimer ses émotions, si c'est son souhait.
L'EMDR : une thérapie étudiée et reconnue
L'EMDR est une découverte importante en psychothérapie dont l'efficacité est scientifiquement prouvée. De nombreuses études scientifiques dans le monde l'ont validée, principalement pour le trouble de stress post-traumatique (TSPT).
Est-ce qu'un choc émotionnel peut provoquer un AVC ? Les chocs psychologiques et affectifs sont lourds de conséquences, tant au niveau physiologique, physique ou mental. L'intensité du stress induit par l'état de choc est un facteur qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébrale (AVC).
L'EMDR « eye movement desensitization and reprocessing » ou « retraitement de l'information traumatique par les mouvement oculaire » permet de se libérer de la souffrance liée au souvenir d'un événement traumatique, en utilisant des stimulations bilatérales pour effacer les souffrances psychiques bloquées dans le ...
Le blocage émotionnel est un mécanisme de défense de notre cerveau qui nous empêche de ressentir les émotions normalement. La plupart du temps nous ne savons pas comment gérer ces situations. Tout le monde, à un moment donné de sa vie, a vécu un blocage émotionnel.
La perte de souvenir traumatisant est un mécanisme de défense du cerveau, qui est submergé par des émotions trop extrêmes. L'organe "enterre" l'événement douloureux jusqu'à l'oublier partiellement ou en totalité, c'est l'amnésie traumatique.
La perte de plaisir et d'envie symptomatique de la fatigue émotionnelle. Quand les émotions atteignent souvent les sommets, elles finissent avec le temps par s'amoindrir. La personne semble alors se détacher progressivement de ce qu'elle ressent. Les relations affectives s'estompent peu à peu.
Le choc psychologique, également appelé choc émotionnel, résulte d'un évènement traumatisant qui submerge la faculté que possède un individu à faire face aux émotions qu'il ressent lorsque celui-ci survient. Non pris en charge, il peut entrainer un traumatisme psychique.
Les traumatismes peuvent affecter les émotions, la mémoire, la pensée, la perception de soi et les relations. Le plus souvent, les femmes subissent les effets des traumatismes si, enfants, elles se sentaient impuissantes et incapables d'échapper à la violence.
La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par le regard des autres et leur opinions . Du coup, vous ressentez un sentiment d'insécurité. Au lieu de prendre les critiques de façon positive et constructive, vous avez le réflexe de vous mettre sur la défensive.
Une personne souffrant d'un manque de confiance en soi peut avoir tendance à se sentir nulle, à sentir qu'elle manque d'assurance, à douter de ses compétences même lorsqu'on la complimente, à accepter difficilement les critiques ou à en tirer des conclusions radicales (se sentir inférieur aux autres, se comparer ...
La Thérapie Interpersonnelle (TIP) et la Thérapie cognitive et Comportementale (TCC) sont à privilégier dans cette situation.
Rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice… Selon Lise Bourbeau*, telles sont les 5 blessures qui affectent et dirigent nos états émotionnels et nous empêchent d'être pleinement « nous-mêmes ».
Il est indispensable de reconnaître sa souffrance et d'accepter d'évacuer ces émotions négatives. En admettant que cette souffrance soit liée à l'enfance, il est possible de se déculpabiliser et d'engager une démarche thérapeutique pour verbaliser sa douleur.
Comment se relever d'un traumatisme ? Parler, comprendre, revivre le souvenir, accueillir les émotions, se méfier des fausses pensées et agir via une thérapie ou la technique de l'EMDR seraient les pistes les plus efficaces pour surmonter un événement grave.