Même avec un matelas de haute qualité, il est toujours une bonne idée de le complémenter d'un surmatelas. Un surmatelas apporte soutien à vos articulations, protège votre matelas et améliore la qualité de votre sommeil.
Apporter du moelleux à un matelas un peu trop ferme
Ces différents points influent sur la circulation sanguine et peuvent causer des douleurs. Pour apporter davantage de confort à votre lit, il est bon d'opter pour un surmatelas en mousse à mémoire de forme.
Comment choisir l'épaisseur du surmatelas ? Relativement fin, le surmatelas a également une épaisseur comprise entre 2 cm et 10 cm. Pour bénéficier du meilleur confort, il est conseillé d'opter pour une épaisseur de 4 cm au minimum. À partir de là, tout dépend de vos préférences.
En tout cas, opter pour deux matelas individuels aura un impact sur la qualité du sommeil. Cela permet à chacun de retrouver son propre espace et de diminuer le ressenti des mouvements de son voisin. Pour les ronflements, c'est autre chose…
En latex naturel, il améliore la tonicité du couchage, tout en rendant la surface de repos plus homogène. Le surmatelas peut combler d'éventuels creux. Dans ce cas, il apporte aussi plus de soutien sur les points de pression du corps, ce qui engendre une meilleure circulation sanguine et moins de douleurs au réveil.
Les matelas en latex peuvent également être une bonne option pour réduire les douleurs du dos. En effet, grâce à la densité de la mousse de latex, ce type de matelas apporte un bon soutien et une fermeté équilibrée pour une sensation d'apesanteur pendant le sommeil.
Le surmatelas se pose directement au-dessus du matelas. Si celui-ci est équipé d'une housse de protection, retirez-la pour l'installer directement entre le surmatelas et le drap dessous. Généralement, vous pouvez poser votre produit dans le sens de votre choix, à moins d'une indication contraire.
Il faut adapter la taille du surmatelas à la taille de votre matelas. De ce fait, si vous souhaitez l'ajouter sur votre matelas actuel, prenez la même taille que celui-ci. Cependant, si vous souhaitez changer votre literie, n'hésitez pas à ajouter 15 à 20 cm de plus que votre taille pour un couchage confortable.
Comment entretenir ces surmatelas ? Pour garder votre surmatelas propre, en plus du lavage, vous pouvez utiliser un aspirateur à vapeur sur la surface afin d'enlever les résidus de peaux mortes, les poussières, les cheveux et les saletés. En effet, il permet d'éliminer jusqu'à 99% des bactéries.
En effet, le surmatelas est un accessoire de literie qui élimine les points de pression en position allongée et répartit le poids de votre corps de façon homogène. En comblant les vides entre votre corps et le matelas, il diminue les tensions et les cambrures pour soulager vos articulations et vos muscles.
En effet, les matelas en mousse qui ont été compressés lors de l'emballage vont mettre un peu de temps pour retrouver leur forme initiale. Ce temps d'attente est nécessaire puisqu'il va permettre au matelas de vous offrir tout le confort et le soutien promis.
Utilisez un sur-matelas
En ajoutant une couche de soutien sur le dessus de votre lit, vous pouvez améliorer le soulagement des points de pression et le modelage. Différents matériaux sont disponibles, notamment le latex, la mousse à mémoire de forme, la laine, le coton, les plumes, la mousse de polystyrène et le duvet.
Montrez-vous particulièrement attentif : À la fermeté de votre matelas. Même une literie très souple ne doit pas s'enfoncer outre-mesure sous votre poids, jusqu'à sentir les ressorts vous taquiner le dos. Aux bruits qu'il peut émettre.
Le Emma matelas Hybride II a été classé meilleur choix par l'UFC Que Choisir en 2023 🏆 Ultra confortable, il est composé de mousse mémoire de forme et de ressorts ensachés nouvelle génération. Avec sa composition innovante, il pourrait bien surpasser tous les modèles de matelas du marché.
Dormir sur le côté sollicite davantage les hanches, les épaules et la nuque. Le matelas que vous allez choisir doit donc être plutôt souple au niveau des hanches et des épaules, mais sans s'affaisser.
Le matelas à mémoire de forme garantit un très haut niveau de confort. Premièrement, il est idéal pour les personnes qui souffrent de maux de dos. Deuxièmement, il garde la chaleur du corps toute la nuit. Enfin, il est très bien aéré.
La durée de vie moyenne d'un surmatelas utilisé quotidiennement est de 3 à 5 ans. Certains modèles de haute qualité ou en latex peuvent durer jusqu'à 7 ans.
Posez le surmatelas au-dessus du matelas, puis couvrez-les avec le drap-housse. Vous devez tirer fermement les coins et mettre les bords du drap sous le matelas. Les dimensions du drap-housse ne doivent pas être trop grandes ni trop petites.
En hiver ou pour les plus frileux, le drap plat a pour avantage de mieux conserver la chaleur sous la couette ou la couverture. Parce que la nuit notre corps perd de l'eau, que la transpiration peut être plus ou moins importante, il est essentiel de choisir un linge de lit de qualité.
Fini les matelas trop mou ou trop ferme ! Le problème avec un matelas trop mou est qu'il peut amener le bassin à s'affaisser amenant ainsi les cervicales en position élevée par rapport aux lombaires. À l'inverse, les matelas trop ferme empêchent de suivre les courbures naturelles du dos augmentant ainsi la raideur.
Des douleurs dorsales et des courbatures
Au réveil, vous ressentez des courbatures, des maux de dos ou des gênes au niveau des épaules, des hanches ou même de la nuque. Il s'agit de signes caractéristiques d'un manque de soutien, de fermeté du matelas. Cela s'explique par son usure ou par un mauvais choix de couchage.
Lorsque vous vous allongez, vous pouvez sentir des trous au niveau de vos hanches et dos. Vous pouvez également vous réveiller avec des douleurs aux lombaires ou une raideur des muscles. Il est probable que votre matelas ne fournit pas un soutien suffisant pour garder votre colonne vertébrale alignée.