On considère généralement qu'une tension (ou pression) normale, au repos, est comprise entre 90/60 mmHg et 130/80 mmHg. En dessous de 90 mmHg de pression systolique ou de 60 mmHg de pression diastolique, on est donc en présence d'une hypotension.
Qu'est-ce qu'une tension normale ? On considère qu'une tension normale doit se situer à 12 ou 13 pour le premier chiffre, et 8 pour le second. Si l'on prend en compte la fourchette haute, l'hypertension légère commence à partir de 14/9.
Une valeur systolique de 9 chez une femme jeune, mince, sportive, sans problème de santé, peut parfaitement suffire à propulser le sang dans tous les organes. à condition que ce niveau de tension soit physiologique (normal pour l'individu) et ne s'accompagne pas d'une intense fatigue ou de malaise vagal à répétition.
Une hypotension caractérisée par tension artérielle inférieure à 50 mmHg est considérée sévère. Il importe de consulter immédiatement un médecin si la chute de pression est accompagnée de malaises cardiaques, de difficultés à respirer, de perte de conscience ou de fièvre.
La pression artérielle peut chuter si les vaisseaux sanguins se dilatent trop, si le cœur ne pompe pas assez de sang ou si la quantité de sang dans le corps est réduite. Les causes de l'hypotension sont multiples : déshydratation, prise de certains médicaments, consommation de cannabis, etc.
Les personnes d'âge moyen atteintes d'hypotension orthostatique (HO) pourraient courir un risque plus élevé de développer une démence ou un accident vasculaire cérébral (AVC) plusieurs décennies plus tard, selon une nouvelle étude publiée cette semaine dans la revue Neurology.
Ajoutons qu'une tension artérielle très basse peut provoquer des lésions organiques, un processus appelé état de choc. Enfin l'hypotension artérielle est parfois d'origine iatrogène, le signe d'une déshydratation grave ou d'un problème de santé (diabète, insuffisance rénale, troubles de la thyroïde...).
Le manque d'énergie, ou fatigue chronique, peut également vous empêcher de réaliser vos tâches quotidiennes. L'hypotension ne peut cependant pas être considérée comme une pathologie.
Un problème de tension basse n'est pas dangereux pour le système cardiovasculaire, contrairement à une hypertension. Mais les symptômes sont gênants : troubles visuels, sensation de vertige, maux de tête, malaise vagal, évanouissement, fatigue ou encore insomnie.
De cette façon, les organes essentiels comme votre cerveau et les reins reçoivent un approvisionnement constant en sang et en nutriments. Une pression artérielle est réputée basse quand la pression systolique chute au-dessous de 90 mmHg et la pression diastolique au-dessous de 60 mmHg.
On considère qu'une personne souffre d'hypertension lorsque l'on constate à deux reprises, et pas le même jour, une tension artérielle systolique supérieure ou égale à 140 mmHg et/ou une tension artérielle diastolique supérieure ou égale à 90 mmHg.
Boire de l'eau
Il est évidemment important de s'hydrater tous les jours. Mais en cas de faiblesse liée à une tension basse, n'hésitez pas à boire un demi-litre d'eau en 10 minutes pour faire remonter votre tension artérielle.
Points clés. Une urgence hypertensive est PA significativement élevée (p. ex., pression artérielle systolique > 180 mmHg et/ou pression diastolique ≥ 120 mmHg) qui provoque des lésions des organes cibles; elle nécessite un traitement intraveineux et une hospitalisation.
Comment faire contrôler sa tension artérielle ? Que vous mesuriez à la maison ou au cabinet d'un médecin, votre tension artérielle doit être prise dans les deux bras simultanément, si possible. Une différence de tension artérielle inférieure à 5 mmHg entre le bras gauche et le bras droit est considérée comme normale.
une tension artérielle supérieure à 140 mm/Hg ; la présence d'un antécédent familial d'infarctus du myocarde ; un excès pondéral (IMC>25)
Les boissons énergisantes : ces dernières contiennent généralement de la taurine et de la caféine, deux actifs à éviter absolument lorsque l'on souffre d'hypertension. Le café : même situation que pour les boissons énergisantes. Le café contient (sans surprise) de la caféine, et peut donc faire grimper la tension.
Quels sont les chiffres d'une tension artérielle normale ? Une tension est dite normale lorsqu'elle est inférieure à 140/90 mmHg au cabinet médical. Lorsque la TA est prise en automesure ou en MAPA, elle est normale lorsqu'elle est inférieure à 135/85 mmHg.
Hypertension artérielle : quel niveau de tension est dangereux ? « La valeur limite au-delà de laquelle on parle d'hypertension artérielle est de 140/901 lorsque la mesure est faite au cabinet médical et 135/851 lors d'une automesure.
Quels sont les symptômes d'une tension basse ? La tension artérielle est considérée comme basse lorsqu'elle chute en dessous de 10 mmHg pour la valeur systolique et 6 mHg pour la valeur diastolique.
Quelle est la tension normale pour une femme ou un homme de plus de 60 ans ? La tension normale pour un homme ou une femme de plus de 60 ans devrait être inférieure à 140/90 mmHg, selon les recommandations de la Société européenne d'hypertension (ESH).
Lorsque les sujets se couchent le soir, la pression artérielle diminue progressivement au cours du sommeil pour atteindre normalement les valeurs les plus basses de la journée.
Ainsi, on admet qu'une tension comprise entre 10/8 et 14/9 est normale. Hors de cet intervalle, votre tension artérielle est considérée à risque. Pour une pression inférieure à 10/7, le sujet à une tension basse tandis qu'une tension supérieure à 14.5/9 est considéré comme élevée.
La banane
"En principe, peu de fruits permettent de faire remonter la tension, précise-t-il. Néanmoins, les fruits comme la banane apporte du potassium et du magnésium, ce qui va contribuer à faire remonter la tension. Le sucre a également tendance à faire remonter la tension.