Inutile de se leurrer : on ne peut pas changer de morphologie.
L'activité sportive intense pendant l'adolescence est associée à une morphologie CAM secondaire à l'hypertrophie épiphysaire et à une extension le long du col fémoral antérosupérieur. La morphologie CAM est d'abord évidente en tant qu'hypertrophie cartilagineuse à l'âge de 10 ans.
Quels types de hauts pour une morphologie en V ? Comme pour les robes, il s'agit d'affiner le haut du corps de la femme en V et d'adoucir ses épaules. Choisissez donc des hauts unis, fluides et sans épaulettes. Les tops évasés sont une très bonne option pour accentuer le volume de vos hanches !
La morphologie de la femme X : cette morphologie est considérée comme la plus harmonieuse. Elle possède une taille fine et bien marquée. Ses épaules sont dans l'alignement de ses hanches. La silhouette X est plutôt mince voire maigre.
Ils préfèrent les rondeurs C'est ce que montre ce beau 50 %. Ce chiffre monte à 56 % chez les hommes qui vivent en couple. Et à 55 % chez les plus de 35 ans. En revanche, plus on est jeune et plus on est porté sur les silhouettes minces.
Morphologie en A : c'est la morphologie la plus classique et la plus rependue chez les femmes. Les épaules plutôt étroites et les hanches plus larges.
La personne est de taille fine ou de taille "normale". Vue de face, sa largeur à ce niveau se situe entre la carrure et la largeur des hanches. Ce type de morphologie est aussi appelé la morphologie triangle. Il est courant chez l'homme.
L'évolution morphologique, les causes
Le stress, le manque de sommeil et une alimentation souvent composée de plats préparés trop riches en sucre, en sel et en graisse expliquent aussi le phénomène.
La morphologie V
La V est la morphologie de la sportive. Ses épaules sont plus larges que les hanches.
Toutes les femmes V n'ont pas nécessairement une allure athlétique et la morpho v n'est pas une morpho masculine. La silhouette en v est une silhouette pleine d'atouts qu'il faut apprendre à mettre en lumière. Vous avez généralement de belles épaules bien définies, ce qui n'est pas donner à tout le monde.
En bas : tout est permis, une jupe crayon, un jean slim ou un pantalon taille haute, le choix est large pour la morphologie en 8. On évite cependant, si possible, de choisir des coupes de pantalons très amples qui ne soulignent pas du tout les formes du corps. Les robes : Robe patineuse, fourreau, robe pull…
Qu'est-ce que la morphologie en H ? Si vos épaules et vos hanches sont dans le même alignement et que votre taille est peu marquée, vous avez une morphologie en H (on parle aussi de morphologie en rectangle) ! Généralement, les femmes en H ont une silhouette élancée, mince et longiligne, parfois musclée.
1 : Yoga et Pilates
Ce sont eux qui vous permettront de pratiquer toutes les autres activités avec efficacité et résultats sur la silhouette. Le Yoga et le Pilates sont deux sport permettant le plus de renforcer ses muscles profonds en faisant du bien à son esprit.
La natation, le meilleur sport pour un beau corps
En effet, la natation est un excellent moyen de maintenir un corps en bonne santé et en forme. De plus, la natation est un sport accessible à tous, quel que soit votre niveau de fitness.
Les effets du sport après 6 à 8 semaines de pratique
Vous en êtes à 2 mois d'effort, votre corps se transforme et vous pouvez noter les premiers changements physiques.
Parmi les morphologies plus rares chez les Françaises, arrive ensuite la morphologie en X. C'est en principe une déclinaison de la morphologie en 8, mais s'applique aux femmes qui taille du 34, 36 ou 38. Le tour de poitrine et à peu près équivalent au tour de hanches, et, là encore, la taille est très marquée.
Changement du métabolisme : avec l'âge, le corps a tendance à perdre en masse musculaire au profit de la masse graisseuse, et ce même sans modification du régime alimentaire. Les masses graisseuses se répartissent différemment : la silhouette évolue.
Avec le temps, le tiers moyen du visage se modifie : la graisse des joues fond, le volume des pommettes diminue. Le visage devient plat, comme celui d'un carlin. Mais ça part en vrille aussi au tiers inférieur : les maxillaires perdent de leur volume aussi, les lèvres se vident …
A l'inverse de la morphologie en A, la morphologie en V (aussi appelée pyramide inversée) se caractérise par un volume plus important sur le haut du corps. Les épaules sont larges et la poitrine assez importante alors que les hanches et les jambes sont plus fines.
Mesurer ton tour de taille
Le tour de taille se mesure dans le creux, à l'endroit le plus étroit de ta taille. Généralement juste au dessus du nombril. Si ta taille n'est pas marquée, penche ton buste sur le côté et observe où se dessine le creux de ta taille. C'est ici que tu devras prendre la mesure.
Le bonnet moyen des Françaises est le bonnet C, c'est aussi le bonnet le plus porté.
Affiner sa silhouette n'est pas quelque chose d'insurmontable. Pour y parvenir, il faut respecter quater piliers : impérativement avoir une alimentation saine et équilibrée, faire du sport et bouger un maximum, dormir 7 à 8 heures par nuit et faire des exercices ciblant la taille.
La morphologie en 8 est très proche de la morphologie en X considérée comme la silhouette parfaite. En effet, la femme en X et la femme en 8 possèdent toutes les deux une silhouette bien équilibrée, un corps parfait. Toutefois les femmes en 8 possèdent davantage de formes.