« Il existe beaucoup d'idées reçues sur le chocolat. Il est un bouc émissaire pour certaines mauvaises idées… qu'il donne l'acné… main non, c'est faux. De nombreuses études ont été faites et ont montré qu'il n'y avait pas de corrélation entre l'alimentation en général et le chocolat en particulier.
Le chocolat noir contient également du beurre de cacao, qui comprend, entre autres, 33% d'acide oléique monoinsaturé et 33% d'acide stéarique. Mais il a été démontré que l'acide oléique modifie la kératinisation de l'épithélium, ce qui entraîne la formation de comédons.
Les dangers du chocolat
La théobromine est l'un des substances essentielles du chocolat. Elle est un alcaloïde toxique et peut entraîner les lésions rénales aiguës, l'insuffisance cardiaque, la déshydratation et les convulsions. Mais le chocolat représente également du danger sur la densité osseuse.
Comme susmentionnée, une vésicule binaire déficiente peut accentuer l'apparition de boutons sur la peau du visage. Nous vous conseillons de privilégier un chocolat au lait contenant le moins de matière grasse possible.
Manger des fruits contre l'acné est également essentiel, privilégiez les fraises, les framboises, le raisin rouge ou encore les myrtilles. Les aliments riches en oméga-3 : cet acide gras essentiel est indispensable pour le fonctionnement du corps humain mais aussi pour la santé de la peau.
Qu'en est-il de notre assiette ? A l'occasion du symposium de printemps de l'Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie (EADV), des dermatologues affirment avoir identifié ce qui pourrait être un lien crucial entre l'acné et un déficit en acides gras oméga-3.
Les hormones jouent un rôle important sur la production de sébum par les glandes sébacées. Elles peuvent ainsi entraîner une sécrétion excessive de sébum menant à l'apparition d'acné au niveau des joues et d'autres parties de votre visage.
Pour profiter de tous les bénéfices du chocolat noir, il est conseillé d'en manger environ 30 grammes par jour.
Le déguster au cours d'un repas
Sans grande surprise, cet ingrédient est riche en sucre et acides gras saturés, et donc à consommer avec grande modération, au risque de voir sa santé impactée.
Privilégiez les céréales complètes
Une alimentation riche en céréales complètes comme le quinoa ou le riz brun, riches en sélénium et faibles en indice glycémique, aiderait donc à diminuer le risque d'acné. Ces aliments contiennent également des protéines, du magnésium, de la vitamine B, ainsi que des antioxydants.
Notre must-have : une crème contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. Ces derniers vont tuer les bactéries responsables de l'apparition du maudit bouton et vont favoriser le renouvellement des cellules de l'épiderme. Appliquez-en une petite noix sur la zone concernée et laissez poser toute la nuit.
Pourquoi apparaissent-ils ? Les boutons sur les joues peuvent être le résultat d'un soin de la peau insuffisant, d'un excès de sébum sur la peau ou même de la présence de saletés dans l'air. Le fait de se gratter ou d'utiliser du maquillage obstruant les pores peut favoriser leur apparition.
L'acné est bien souvent induite par une mauvaise hygiène de vie, par une montée de stress, par un environnement pollué, ou encore un chamboulement hormonal.
Le phénomène allergique provient dans ce cas des protéines du cacao. La personne allergique qui en consomme ressent alors des difficultés à respirer, a des maux de tête, des éruptions cutanées, de la tachychardie, des démangeaisons et une sensation de brûlure à l'estomac.
Parmi eux la fraise et le chocolat sont les mieux connus pour « donner des boutons », notamment chez les enfants dont la peau est plus sensible aux effets de l'histamine et qui se laissent facilement tenter par leur gourmandise.
Elle recommande également d'abandonner les produits laitiers, les agrumes, les œufs, les noix, les fruits de mer, les conservateurs et les colorants. En termes de légumes, un individu sujet à l'eczéma doit éviter les brocolis, la charcuterie et le chocolat.
La vitamine C pour lutter contre les imperfections. Les imperfections peuvent toucher tous les types de peau. Elles sont dues à la présence de bactéries dans les glandes sébacées. La vitamine C est un actif anti-inflammatoire puissant permettant de lutter contre ces affections cutanées.
Le lien entre l'acné et le fer
Premier point : la carence en fer peut affaiblir le système immunitaire, ce qui peut rendre la peau plus sensible aux infections et aux inflammations, y compris l'acné.
Transpiration plus rapide. Enfin, une carence en vitamine D peut entraîner une transpiration accrue sur l'ensemble du corps. La peau devient alors sèche et irritée, ce qui accélère l'apparition de boutons.