Une étude portant sur 31 adultes en bonne santé a révélé que la consommation de 16 g de collagène par jour pendant six mois pourrait contribuer au traitement et à la prévention des maladies cardiovasculaires en réduisant la rigidité artérielle et le niveau de lipoprotéines de basse densité dans tout le corps (22).
Dans le système circulatoire
Présent dans les tissus conjonctifs, le collagène soutient la structure des artères et participe à lutter contre la rigidité artérielle responsable des principaux troubles cardiaques. Il intervient également dans la régulation du taux de cholestérol HDL dans le sang.
Le collagène comme complément alimentaire ne présente pas de dangers pour la santé. Aucune contre-indication n'est à prévoir aujourd'hui, les conseils régissant les compléments alimentaires sont à prendre en compte. Il s'agit d'une protéine naturellement présente dans le corps.
- En cas d'insuffisance rénale
Comme pour beaucoup de compléments alimentaires, le collagène est déconseillé si vous souffrez d'insuffisance rénale. En effet, la protéine est éliminée dans les urines et pourrait endommager votre fonction rénale si celle-ci est déjà altérée.
Le collagène est la protéine la plus présente et la plus abondante au sein du corps humain. Elle est d'ailleurs extrêmement importante et présente plusieurs rôles pour l'organisme. Parmi eux, elle permet notamment d'aider la coagulation du sang et de donner de la structure à la peau.
Le collagène marin peut-il faire entrainer une baisse de l'hypertension ? Concernant l'hypertension, une prise de collagène ne peut qu'améliorer l'état général donc entraîner une possible baisse de l'hypertension. Dans ce cas encore cela peut entraîner un léger surdosage médicamenteux.
Côté fréquence, il est conseillé de faire 1 à 2 cures par an pour les trentenaires, et 2 à 3 cures chaque année à partir de 40 ans. Pour les personnes de 50 ans ou plus, il est conseillé de faire des cures plus longues, donc plutôt de 3 mois, ceci 3 fois par an.
Oui, vous pouvez prendre du collagène tous les jours.
Notre organisme produit naturellement du collagène, mais la quantité diminue avec l'âge, il n'y a donc pas de risque à en consommer quotidiennement pour combler le manque qui n'est plus produit par notre corps.
Le soir pour soutenir la récupération de l'organisme
Prendre son complément alimentaire le soir avant le coucher peut donc être une bonne solution pour soutenir ce processus naturel. De plus, la glycine est un acide aminé star des peptides de collagène, reconnu pour ses nombreuses vertus sur le sommeil.
En effet, le cristallin doit ajuster sa forme au millième de seconde pour permettre à l'image de se former sur la rétine, c'est le collagène qui va lui permettre cette flexibilité et cette adaptation. II aurait aussi un rôle préventif sur le glaucome.
Dans les faits, vous pouvez prendre votre collagène à tout moment de la journée. Il n'y a aucune contre-indication à le prendre le matin, ou le soir. Vous ne risquez rien.
À quel moment de la journée prendre du collagène ? En soi, il n'existe pas de moment idéal pour consommer du collagène. En pratique, pour bénéficier des bienfaits des peptides de collagène, vous pouvez en prendre à tout moment de la journée : le matin, le midi, le soir, en collation ou après l'entraînement.
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Le soir, le collagène marin permettrait de contribuer à la réparation du corps et de l'organisme. Associer la prise de cette protéine à son cycle de sommeil donnerait de meilleurs résultats.
C'est une protéine que l'on retrouve dans la peau, mais aussi dans les muscles, les tendons, les os et les cartilages. Et comme l'arthrose se caractérise par une dégradation du cartilage. Vous avez compris, l'idée, c'est de prendre du collagène pour compenser.
Quand prendre du collagène ? Dès l'âge de 25 ans la synthèse de collagène dans l'organisme diminue : c'est pourquoi nous conseillons d'ajouter les poudres collagène AIME dans votre routine beauté quotidienne.
En tant que protéine anti-âge, le collagène peut contribuer à en ralentir la course… Le temps passe vite et le corps humain n'y échappe pas : vieillissement cellulaire, apparition des rides et ridules, douleurs articulaires…
Ce qu'il faut retenir sur le collagène marin ou bovin
1/ En priorité celui sur lequel des études scientifiques d'efficacité avec des résultats cliniques sont disponibles. 2/ À défaut, un collagène marin, car il sera mieux assimilable.
De plus, l'acide aminé le plus présent dans le collagène est la glycine. La glycine agit comme un neurotransmetteur au niveau du cerveau et du système nerveux. En conclusion toutes ces interactions génèrent une réelle détente du corps et favorisent la qualité du sommeil.
Les symptômes peuvent être une peau ridée, un amincissement des cheveux, un vieillissement du visage et des yeux. En somme, les signes d'une carence en collagène s'apparentent notamment à des signes précurseurs du vieillissement de la peau. Ainsi, votre peau est le premier organe touché par un tel manque.
Meilleur collagène et acide hyaluronique : Novoma
Breveté Naticol® et présentant un label pêche durable, son collagène marin en gélules extrait de poisson sauvage est composé de deux types de collagène (I et III). Il est d'origine française et de bas poids moléculaire.
Une surconsommation de collagène est donc quasi impossible. Un effet indésirable peut en revanche venir de la qualité des compléments choisis. En début de cure notamment, des troubles digestifs peuvent surgir, liés à l'augmentation de la consommation d'acides aminés.
Cependant, en règle générale, c'est entre la quatrième et la douzième semaine que les résultats les plus flagrants apparaissent. Les transformations racontées par nos clients s'alignent avec cette théorie, avec les meilleurs résultats qui apparaissent entre 6 et 12 semaines après le début du traitement.
Sur la peau : Il améliore l'élasticité de la peau pour un effet repulpant. Il atténue les signes de l'âge comme les rides.