Points clés. Une raideur et une douleur liées à la fibromyalgie peuvent être exacerbées par le stress émotionnel environnemental, un mauvais sommeil, un traumatisme, une exposition à l'humidité ou au froid, ou par un médecin, un membre de la famille ou un ami qui explique que "tout est dans la tête."
Les états qui peuvent contribuer au développement de la fibromyalgie peuvent aggraver les symptômes. Il s'agit du stress émotionnel, du sommeil de mauvaise qualité, des lésions et de la fatigue.
L'humidité et le froid, facteurs aggravants d'une douleur chronique. L'une des études les plus récentes sur le rapport entre douleurs articulaires et saisons a été menée par des chercheurs britanniques et publiée sur le prestigieux et très sérieux site scientifique Nature.
La malade peut transpirer abondamment nuit et jour. Thermique: trouble, sensation d'avoir trop chaud en été, trop froid en hiver et surtout d'avoir les mains froides ou les pieds froid. Les mains peuvent paraître blanches, exsangues et non vasculaires.
La principale prise en charge de la fibromyalgie est l'activité physique, qui permet le reconditionnement musculaire. Ses bénéfices sont multiples, car elle diminue les douleurs, la fatigue et le stress, accroit les capacités fonctionnelles (mobilité...) et améliore le sentiment de bien-être.
La fibromyalgie est une maladie chronique de longue durée qui cause de la douleur dans tout le corps. Comme la douleur peut se manifester dans les muscles, les articulations et les tissus mous, elle peut être confondue avec l'arthrite.
facteurs déclenchants, c'est-à-dire un traumatisme physique ou psychique comme un accident, une infection virale, un accouchement, une intervention chirurgicale, un surmenage, une rupture affective, le décès d'un proche, etc. ; facteurs d'entretien, qui participent à la prolongation des symptômes de la fibromyalgie.
La fibromyalgie peut être si douloureuse qu'il nous arrive même d'avoir du mal à marcher. Nous avons l'impression que tous nos membres sont cassés. La douleur est parfois si intense, qu'il arrive que le simple fait de soulever une fourchette pour manger demande de gros efforts tellement nous sommes faibles.
Invalidité / AAH
Il est très rare d'être déclaré en invalidité à 80 % pour la fibromyalgie seule (en général, on est entre 50 et 79 %) .
Le symptôme le plus courant de la fibromyalgie est une douleur considérable ressentie dans une ou plusieurs parties du corps. La douleur peut être différente chez chaque personne et se déplacer d'une partie du corps à une autre. De plus, son intensité peut fluctuer d'heure en heure ou de jour en jour.
Les muscles de notre corps se contractent, s'inflamment et deviennent plus durs et douloureux lorsque notre corps subit le froid et se prive d'oxygène. Le froid réduit la tonicité des muscles, ce qui les rend plus vulnérables.
« Pour le dos, si vous ressentez particulièrement le froid, vous êtes susceptible d'avoir des contractures musculaires de la colonne vertébrale et cela peut accentuer des douleurs de basse intensité, voire les provoquer. Car l'arthrose, c'est l'usure du cartilage ou du disque, qui arrive avec l'âge.
Soulager une douleur grâce au froid
Il est analgésique et anesthésiant, autrement il va endormir la douleur pour vous apporter un soulagement immédiat. En plus de calmer votre douleur, le froid va vous éviter la formation d'un œdème, aider votre organisme à lutter contre l'inflammation et l'apparition d'un gonflement.
Comment évolue la fibromyalgie ? L'évolution de la fibromyalgie est marquée par la chronicité et la fixité des symptômes. La maladie peut évoluer pendant des années avec un fond douloureux permanent entrecoupé de poussées. En général, la maladie va s'améliorer avec l'âge et régresser vers la soixantaine.
La fibromyalgie se traduit par des douleurs musculaires ou articulaires permanentes, aggravées par le stress, le froid, l'humidité et les émotions. De plus, une fatigue chronique s'installe, parfois en lien avec des troubles du sommeil.
De nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie souffrent également d'allergies alimentaires. Les aliments les plus susceptibles de déclencher une réaction allergique seraient les produits laitiers, ceux à base de blé ou de maïs, les levures, la caféine et les agrumes.
La fibromyalgie, maladie chronique associée à des douleurs persistantes, peut affecter de manière significative la qualité d'existence d'une personne. En raison de sa nature invalidante, elle peut être reconnue comme un handicap par la Maison Départementale des Personnes Handicapées (MDPH).
Si vous êtes atteint de fibromyalgie, la Maison départementale des personnes handicapées (MDPH) peut donc vous attribuer un taux d'incapacité.
En effet, la fibromyalgie ne fait pas partie de la liste des affections longue durée (ALD). De ce fait, la fibromyalgie n'est pas prise en charge à 100 % par l'assurance‑maladie.
Les activités physiques les plus pertinentes sont les activités en balnéothérapie (aquagym, vélo dans l'eau, etc.), le vélo sous contrôle du kinésithérapeute lors de la phase de rééducation, la marche nordique…
La fibromyalgie est prise en charge par les rhumatologues mais aussi parfois des neurologues. Le diagnostic peut être posé aussi par un médecin de médecine interne. Pour la prise en charge de la douleur le malade peut consulter un CETD (Centre d'Etude de Traitement de la Douleur) ou CAD (Centre Anti-Douleur).
Les régions les plus sensibles sont proches de la colonne vertébrale : la nuque, les épaules, la région interscapulaire (entre les 2 épaules), les omoplates, le bas du dos, les hanches. Certaines personnes fibromyalgiques évoquent une douleur maximale au réveil, avec raideur matinale.
les antécédents familiaux : Le risque de souffrir de fibromyalgie augmente si l'un de vos parents ou de vos frères et sœurs est atteint de ce syndrome ; l'âge : La prévalence de la fibromyalgie s'élève avec l'âge et atteint son maximum entre 40 et 50 ans ; d'autres pathologies.
Parmi tous les symptômes associés à la fibro, j'ai également les vertiges dites de position avec nystagmus. Pendant de longues années j'ai été suivi par un reeducateur vestibulaire, traitement long mais assez efficace.