Les flavonoïdes que contient le persil sont anti-inflammatoires et antioxydants. Quant à la myristicine et l'apiol qui sont fortement présents dans ses racines et ses graines, ils sont diurétiques. Le persil peut donc entrer dans le traitement de la goutte, des rhumatismes et de l'arthrite.
Le curcuma est une plante qui aide à traiter l'arthrose naturellement grâce à ses propriétés anti-inflammatoires qui soulagent les douleurs articulaires.
Le persil est riche en antioxydants, comme la lutéoline et l'apigénine, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Les antioxydants sont importants pour la santé cellulaire, la prévention du vieillissement et la réduction du risque de maladies chroniques.
L'alimentation influence l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose. Aliments pro-inflammatoires à éviter. Eviter la consommation de sucre, d'huiles riches en oméga 6, de viande rouge et charcuteries, d'alcool, ainsi que d'aliments frits.
6- Le persil est un anti-inflammatoire et un antiseptique :
Le persil aide à soigner la toux en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il aide aussi à soulager les règles douloureuses et peut être appliqué comme antiseptique après une piqûre d'insecte.
Quelle maladie soigne le persil ? Techniquement, le persil, plat ou frisé, ne soigne aucune maladie. Cependant, la plante aromatique semble utile pour lutter contre les problèmes urinaires et digestifs. Les feuilles de persil favorisent une bonne immunité contre les maux de l'hiver.
Le persil est considéré comme diurétique et peut aider à éliminer l'excès de sodium du corps, ce qui peut contribuer à abaisser la pression artérielle. Il peut être consommé frais dans les plats ou sous forme de thé de persil.
Bien que l'arthrose soit considérée comme une maladie qui touche les personnes âgées, elle est également devenue assez fréquente chez les personnes d'âge moyen. La principale raison derrière cela est l'obésité, le plus grand ennemi des articulations, qui menace désormais les plus jeunes.
Le surpoids est un facteur d'aggravation de l'arthrose. La perte de quelques kilos (environ 5% du poids) permet d'améliorer les douleurs et de protéger l'articulation. Entretenir une activité physique régulièrement est une des mesures phare à prendre lors d'une atteinte arthrosique.
Ainsi, dans les aliments contre l'arthrose, citons tous ceux qui sont riches en antioxydants : fruits (notamment les baies, les agrumes, les cerises et les dattes), légumes (les crucifères, les poivrons, les artichauts, le céleri, les épinards, etc.), légumineuses, noix et graines.
Le persil. N'hésitez pas à assaisonner vos plats avec du persil ! C'est une plante aromatique zéro cholestérol. C'est un anti-cholestérol qui donne du goût et de l'énergie !
Le persil est aussi une bonne source de vitamine K, une vitamine nécessaire pour la synthèse de protéines qui jouent un rôle dans la coagulation du sang. Elle est également utile à la formation des os. Enfin, le persil frais est une source de vitamine C qui favorise l'absorption du fer contenu dans les végétaux.
Le persil offre une action bénéfique sur le foie, la rate, les intestins et l'ensemble du système digestif. Il soulage les troubles intestinaux (ballonnements, constipation, indigestions), calme les coliques néphrétiques et lutte contre les infections urinaires.
La prise en charge non-médicamenteuse de l'arthrose repose sur les exercices physiques (en particulier la kinésithérapie), le traitement du surpoids, les aides techniques (cannes, semelles orthopédiques, orthèses…), l'éducation thérapeutique du patient et les cures thermales.
La reine des prés et le saule sont couramment utilisés pour leur action antidouleurs. Le cassis est recommandé contre l'arthrose, pour son effet anti-inflammatoire et antirhumatismal. C'est un anti douleurs articulaires naturel, qui agit sur les rhumatismes, l'arthrite ou l'arthrose.
La banane suscite beaucoup d'intérêt chez les personnes atteintes d'arthrose. Effectivement, les fruits alcalinisants dont la banane participe au bon rétablissement de l'équilibre acido-basique dans l'organisme et d'autant plus au niveau du cartilage.
Appliquer des compresses froides. En période de crise arthrosique, l'articulation est enflammée. Elle peut même être chaude au toucher. Vous pouvez utiliser alors une poche de glace (enveloppée dans une serviette pour que le froid ne soit pas trop agressif pour la peau) et l'appliquer sur l'articulation.
En conclusion, l'arthrose n'est pas une contre-indication à la marche, à condition d'adapter son effort à ses possibilités. Mieux, la marche est un exercice qui améliore le système musculaire sans le brutaliser et aide à prévenir les dommages articulaires.
Les poissons gras : il s'agit des poissons comme le saumon, le maquereau et la sardine. Ils sont très riches en Oméga 3 et réduisent ainsi les médiateurs d'inflammations. Il est conseillé d'en consommer environ 1 à 2 par semaine.
Parmi les antidouleurs naturels les plus populaires en France, on retrouve l'arnica, le curcuma, le gingembre et la lavande. Ces plantes sont connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires et analgésiques.
Peut augmenter les probabilités d'arthrite
Selon un rapport, les gens ayant une dépendance au café ont un risque plus élevé de développer l'arthrite rhumatoïde.
On trouve des oméga-6 sous forme d'acide linoléique dans les noix et la viande rouge. Même s'il ne faut pas renoncer complètement à ces aliments, il vaut la peine d'en consommer moins. A l'inverse, on privilégiera les oméga-3, aux propriétés anti-inflammatoires.
Enfin, le persil contient des produits chimiques qui peuvent aggraver les maladies rénales. Ceci dit, le persil ne présente pas de danger lorsqu'il est consommé en quantités normales dans les recettes. Mais comme il est très concentré en fer, il est déconseillé de suivre une cure d'infusions sur plus de cinq jours.
Certains prétendent que l'infusion de persil peut stimuler la perte de poids en éliminant les toxines du corps. Cependant, il est essentiel de comprendre que le persil seul ne peut pas provoquer une perte de poids significative.
À mâcher: Pour lutter contre la mauvaise haleine, mâcher 3 feuilles à la fin des repas. En décoction: Pour un effet diurétique (rétention d'eau, excès d'acide urique...), verser 1c. à café de racines de persil dans une tasse d'eau froide. Faire bouillir 5min, infuser 10min puis filtrer.