Figurant parmi les huiles végétales les plus visqueuses, l'huile de Ricin est paradoxalement celle qui fera le plus couler… vos selles ! En effet, l'huile de Ricin est réputée pour être un puissant laxatif naturel, permettant de lutter contre la constipation.
Pour la traiter, de nombreuses solutions sont envisageables, mais l'utilisation de l'huile d'olive reste l'alternative la plus efficace et la plus naturelle. Riche en Oméga 9, en polyphénols et en lipides, elle accélère le transit digestif. Elle facilite par conséquent l'évacuation des selles.
En plus de ses effets recherchés, ce produit peut à l'occasion entraîner certains effets indésirables (effets secondaires), notamment : il peut provoquer des maux de ventre, des crampes; il peut causer des nausées ou, rarement, des vomissements.
En cas de constipation, on conseille généralement de prendre 1 à 2 cuillères à café d'huile de ricin, de préférence le matin à jeun. Pour les enfants, limitez-vous à une demi-cuillère ou à 1 cuillère à café. Vous devriez en ressentir les effets bénéfiques environ 4 à 8 heures après.
La douche rectale : "se fait à la maison, a l'aide d'un bock ou poche à lavement qui consiste en l'introduction de 1 à 3 litres d'eau dans le côlon via une canule anale. Après 5-15 minutes, on va à la selle pour se vider par un effet mécanique" explique le naturopathe.
Dulcolax
Le + : une action rapide dès 5 à 6 heures après la prise. Un médicament utilisé de longue date comme laxatif stimulant.
Figurant parmi les huiles végétales les plus visqueuses, l'huile de Ricin est paradoxalement celle qui fera le plus couler… vos selles ! En effet, l'huile de Ricin est réputée pour être un puissant laxatif naturel, permettant de lutter contre la constipation.
Riche en acides gras, l'huile de ricin nourrit le cuir chevelu mais pas seulement. Elle rend les cheveux, les cils et les sourcils brillants, plus souples, plus denses et accélère la pousse et la repousse. Elle s'applique en masque capillaire deux à trois par semaine pendant un mois.
Un puissant purgatif
Cette huile végétale est donc utilisée traditionnellement en tant que purgatif. Cependant, son ingestion présente des dangers : un surdosage peut entraîner une diarrhée intense, provoquant elle-même une déshydratation dangereuse. Cela peut aller jusqu'à la mort, en particulier chez l'enfant.
l'huile de ricin – la purge sèche
L'huile de ricin est celle que nelly grosjean nomme “l'autre purge” drastique, une fois absorbée, il ne faut plus boire pendant douze heures !
Une purge est à proprement parler un nettoyage interne. Les purges salines permettent de traiter les déchets cristalloidaux et se pratiquent avec des sels de magnésium. Les purges huileuses se réalisent avec de l'huile de ricin et vont nettoyer la lymphe et la sphère hépato biliaire.
Boire entre 1,5 et 2 litres d'eau par jour (dont 6 à 8 verres d'eau entre les repas) mais également des jus de fruits, des soupes et des tisanes aide à la défécation. La consommation régulière d'eaux riches en minéraux, surtout en magnésium, apporte un effet laxatif significatif sur la constipation.
4 / 6 Café noir et citron
Pour se soulager de la constipation, n'hésitez pas à vous préparer 2 ou 3 fois par jour, une tasse de café noir additionnée de 2 cuillerées à soupe de citron. On connaît aujourd'hui les effets bénéfiques du café sur les sécrétions gastriques et le transit intestinal.
Les jus d'agrumes
sont particulièrement riches en fibres : de 1,3 à 2 g de fibres pour 100 g. En plus d'aider en cas de constipation, les jus à base d'agrumes permettent de faire le plein de vitamines. Nous recommandons également les jus de pomme et de pruneau faits-maison, deux fruits très riches en fibres insolubles.
Du plat des doigts, massez doucement en faisant 4 petits cercles autour de votre nombril, dans le sens des aiguilles d'une montre qui correspond au sens du transit dans le colon. Commencez très légèrement et augmentez un peu la pression à chaque passage.
Le fécalome est la conséquence d'une constipation chronique favorisée par une immobilisation prolongée, des troubles nerveux empêchant d'aller à la selle correctement, une carence en fibres ou la prise de certains médicaments comme les anticholinergiques, les morphiniques, les inhibiteurs calciques, ou les ...
Assurez-vous que vos muscles du plancher pelvien soient toujours détendus et que la pression s'exerce au niveau de l'anus et non au niveau de la vessie. Faire 4-5 essais au maximum. Si aucune selle n'est sortie, allez marcher, bouger, buvez un grand café et revenez plus tard lorsque l'envie se fera sentir de nouveau.
On met de côté les boissons gazeuses et on boit de l'eau en dehors des repas. Surtout pas à la paille car cette mauvaise habitude, comme le chewing-gum, fait ingérer plus d'air. Le thé vert a l'avantage de faciliter le transit, en plus d'avoir un effet détox non négligeable. Attention aux jus de fruits.
La banane, la pomme, la datte, la figue, le raisin, le kiwi ou encore les cerises sont également pourvues d'intéressantes propriétés laxatives. Pour plus d'effets, les fruits sont à consommer de préférence crus ou cuits.