Si la température prise dans la bouche descend entre 35 et 32,2 °C, l'hypothermie est légère. Entre 32,2 et 28 °C, elle est modérée. En dessous de 28 °C, elle est grave. Les fonctions vitales, et en particulier le système cardiovasculaire, sont alors en danger.
L'hypothermie a plusieurs causes. Dans la majorité cela est liée à une exposition au froid, mais cela peut aussi être du à d'autres facteurs comme une maladie chronique ou de l'hypothyroïdie.
L'hypothermie est un des effets directs du froid sur la santé. Lorsqu'une personne est exposée au froid trop longtemps, son corps peut devenir incapable de garder une température adéquate pour bien fonctionner. Si sa température buccale descend en dessous de 35 °C, la personne est en hypothermie.
L'hypothermie (température centrale inférieure à 35 °C) peut résulter de causes accidentelles (exposition au froid, intoxications médicamenteuses), de troubles endocriniens (hypothyroïdie), ou de lésions neurologiques centrales ou périphériques.
Lorsque le corps est fatigué, la thyroïde, qui participe à la régulation de la température corporelle, ralentit, abaissant alors la production de chaleur dans le corps.
Une température corporelle inférieure à 35°C est considérée comme de l'hypothermie. Elle peut entraîner des risques graves pour la santé et même la mort car le corps ne peut plus fonctionner normalement.
LORSQU'IL A TROP FROID...
Il créé de la chaleur interne via des activités métaboliques. C'est ce que l'on appelle la thermogenèse. Le frisson correspond à l'une de ces activités puisqu'il s'agit de contractions musculaires involontaires et répétées engendrant une production de chaleur par les tissus sous-cutanés.
Le sommeil s'étale sur environ 4 à 5 cycles d'environ 1h45. La température du corps baisse à partir de l'endormissement, il s'agit de 0,5 à 1 °C seulement. En d'autres termes, si l'on se couche avec 37°C de température corporelle, elle pourra atteindre 36,5°C au plus bas durant la nuit.
La température interne est ainsi à son minimum entre 3 et 5 heures du matin, à 36,1 °C, et à son maximum entre 4 et 6 heures de l'après-midi, avec une moyenne de 36,7 °C. La fièvre, quant à elle, commencerait à 37,5 °C, d'après les données enregistrées par les patients.
À partir de quelle température parle-t-on de fièvre? Chez les adultes, la température normale du corps se situe aux alentours de 37 °C (98,2 °F)1. La plupart des professionnels de la santé considèrent qu'une température supérieure à 38 °C (100,4 °F) est un signe de fièvre2.
Si la température prise dans la bouche descend entre 35 et 32,2 °C, l'hypothermie est légère. Entre 32,2 et 28 °C, elle est modérée. En dessous de 28 °C, elle est grave. Les fonctions vitales, et en particulier le système cardiovasculaire, sont alors en danger.
L'hypothalamus est le centre de contrôle de la thermorégulation. C'est là que se trouvent des récepteurs sensibles à la température (thermorécepteurs) qui enregistrent la température du noyau central. L'hypothalamus reçoit des informations complémentaires des thermorécepteurs de la peau et de la moelle épinière.
Quelle est la température frontale normale ? La température temporale (ou frontale) doit être comprise entre 36,5° Celsius et 36,8° Celsius.
L'hypothermie se produit lorsque la température corporelle descend en dessous de 35 °C. Les symptômes de l'hypothermie peuvent se manifester rapidement, en quelques minutes seulement. Le meilleur moyen d'éviter l'hypothermie est de rester au chaud.
Elle varie toutefois selon l'âge, le moment de la journée, le niveau d'activité, les conditions extérieures, le moment du cycle pour les femmes… La littérature scientifique établit une fenêtre à l'intérieur de laquelle la température peut être considérée comme normale : entre 36,1°C et 37,8°C.
Ce cycle naturel est directement lié au cycle des journées et des nuits. Pour pouvoir s'endormir, la température de notre corps doit perdre entre 1 et 1,5° C. Deux fois par jour, la température interne du corps baisse et c'est donc durant ces phases que la capacité à dormir est optimale.
Sachez également que le meilleur moment pour prendre votre température se situe au réveil. On parle alors de température basale. Il s'agit de la température la plus basse de votre corps lorsque vous êtes au repos.
Le rayonnement est d'ailleurs proportionnel à la température de surface, c'est donc au moment le plus chaud de la journée que la terre rayonne le plus. Mais cette perte est compensée par l'apport de rayonnement du soleil réchauffant l'air. La nuit, il n'y a pas de compensation, donc la terre se refroidit.
La température du corps varie aussi physiologiquement tout au long de la journée. Au petit matin, juste avant le réveil, elle est la plus basse, et la plus haute en fin d'après-midi. Mais quand la température est supérieure à 37,5° C, c'est un signal d'alerte.
La croyance que 35 degrés Celsius est une température corporelle normale est erronée. À ce niveau, une personne éprouverait de l'hypothermie, une condition dangereuse où le corps perd de la chaleur plus rapidement qu'il ne peut en générer.
Les premiers symptômes de l'hypothermie sont des frissons intenses et des claquements de dents. Lorsque la température corporelle chute encore, Les frissons s'arrêtent. Les mouvements deviennent lents et maladroits.
La consommation d'aliments, de végétaux ou de condiments contenant des stimulants du système nerveux comme la caféine et des antioxydants comme le café, le thé vert, le guarana, le maca, le piment ou le poivre (sources de capsaïcine), vont augmenter la thermogenèse sur une période de temps significative.
La prise de la température corporelle permet de déceler l'apparition de fièvre. La fièvre est définie comme une élévation de la température interne du corps (température affichée lors d'un prise rectale) à plus de 38 ° C, en dehors de tout effort et dans une température ambiante tempérée.
En revanche, toute température au-dessus de 37,5°C doit être considérée comme un signe de fièvre. Pour modifier sa température par lui-même, le corps humain est doté d'un système de thermorégulation qui se base sur la transpiration et la vasodilatation (mains et jambes gonflées voire rouge, peau plus chaud).
Température axillaire (température relevée au creux de l'aisselle). Il faut ajouter 0,5 °C à l'affichage du thermomètre. Si le thermomètre affiche 37 °C, on retient la température de 37,5 °C.