Mais lorsque vous vous réveillez, vos muscles sont un peu raides. Oh non, vous n'avez tout de même pas acheté le mauvais lit ? Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de ressentir quelques douleurs au dos ou aux épaules pendant les premières semaines dans votre nouveau lit. C'est même un bon signe !
Si votre achat est récent, le mal de dos au réveil signifie que le produit choisi ne vous convient pas. Le matelas est soit trop mou, soit trop ferme.
vous avez sûrement dormi pendant 10 ans sur le même matelas, permettez donc à votre corps de s'habituer à son nouveau support. Lors de l'achat d'un nouveau matelas, nous demandons systématiquement de laisser le corps d'habituer pendant une quinzaine de jours avant de procéder à un éventuel échange*.
Laissez le matelas à plat, de préférence sur un sommier approprié ; Ouvrez les fenêtres ; Retournez votre matelas au bout de quelques heures pour que les deux faces soient bien aérées ; Utilisez un ventilateur pour faire circuler l'air autour du matelas.
Un matelas neuf, c'est un peu comme pour la pâte à crêpes : il vaut mieux le laisser reposer un peu avant de l'utiliser. C'est la garantie d'un maintien de qualité et d'un sommeil réparateur.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
Demandez-vous ensuite si vous avez l'impression d'être allongé dans une cuvette. Si oui, c'est que votre matelas est trop mou ou déformé par le temps. Glissez votre main entre le creux de vos lombaires et le matelas. Si vous y parvenez facilement, c'est que votre matelas est trop dur.
surmatelas en duvet ou en latex : pour les maux de dos de type sciatique. Il offre un accueil moelleux et confortable tout en épousant les formes de votre corps ; surmatelas ferme : il convient aux personnes qui se réveillent avec des douleurs dorsales.
Essayez de vous détendre au maximum.
Prenez ensuite votre temps pour vous retourner sur le matelas et prendre votre position favorite. Passez ensuite immédiatement au matelas suivant et faites exactement la même chose. Soyez patient et vous pourrez ressentir quel matelas vous procure le plus grand confort.
Notre conseil : de le faire pivoter tête / pieds reste applicable. De cette façon, l'usure sera plus uniforme et le confort de votre matelas n'en sera que meilleur. Pivoter régulièrement son matelas tous les 3 mois assure que la qualité de votre soutien restera bonne tout au long de la durée de vie de votre matelas.
Utiliser un surmatelas. Pour redonner de la fermeté et de l'épaisseur à votre matelas, vous pouvez installer dessus un surmatelas. Bien sûr, il faudra choisir un modèle ferme. Les produits comportant un fort pourcentage de plumes dans leur composition permettent généralement d'améliorer les choses.
Matelas trop dur
Les troubles les plus courants sont des douleurs au bas du dos, aux hanches, aux épaules ou entre les omoplates. Du fait d'une pression constante sur certaines parties du corps, un matelas dur tend à bloquer la circulation sanguine.
Pour le raffermir, la solution la plus simple est d'ajouter un surmatelas ferme. Il vous est également possible de changer votre sommier pour un modèle plus adapté. Un matelas trop mou, c'est le risque de voir vos nuits perturbées, de ressentir de l'inconfort au quotidien.
Si vous souffrez de problème de dos, ou souhaitez prévenir leur apparition, il est également possible de s'orienter vers un matelas latex. Il s'agit d'une matière élastique et très précise permettant de soulager facilement les maux de dos, tout en bénéficiant d'une bonne aération grâce aux perforations dans la matière.
3. Vous pouvez dormir sur notre matelas dès la première nuit, mais il faudra jusqu'à 72 heures pour qu'il offre un confort de sommeil optimal. Un matelas vendu enroulé a besoin de 3 jours pour retrouver son volume d'origine. Ce n'est qu'après ce délai qu'il offrira un confort maximum et que vous pourrez l'évaluer.
Un matelas mou est à proscrire absolument car il va déformer la colonne vertébrale et entraîner davantage de douleurs dans le dos. Vos muscles du dos vont travailler pendant la nuit pour compenser le manque de soutien du matelas.
Nous conseillons une âme de 18 cm minimum pour un confort optimal. Chez Kipli, nous avons par exemple choisi une âme de 20cm (15cm+5cm) pour notre matelas en latex naturel adulte (22 cm d'épaisseur totale avec la housse). Concernant le modèle bébé, il fait 10cm et le modèle enfant 15 cm.
Ventilation : Les matelas en mousse peuvent retenir plus de chaleur et l'humidité, tandis que les matelas à ressorts ensachés offrent une bonne ventilation grâce aux ressorts métalliques à l'intérieur.
Enfin, la meilleure marque de matelas, pour ce qui est de la popularité, est sans doute Epéda, dont l'histoire est marquée par les innovations, au premier rang desquelles on trouve le ressort multispire, qui révolutionne le monde du matelas.
Le surmatelas en duvet et plumettes est idéal pour répartir les points de pression et offrir un excellent maintien. Le surmatelas en duvet et plumettes est le dispositif idéal pour offrir confort et atténuer toutes les douleurs dorsales.
90 % des Français interrogés par OpinionWay assurent souffrir de mal de dos. Parfois mal considérée, cette douleur chronique peut néanmoins avoir d'importantes répercussions sur la qualité du sommeil. Pour vous soulager, l'ajout d'un surmatelas est une solution efficace.
Posez votre matelas au sol et, après avoir enlevé vos chaussures, marchez dessus quelques minutes. Après avoir répété cette action plusieurs jours, un assouplissement du matelas pourrait survenir. Cette action sera plus efficace sur les matelas en mousse polyuréthane ou sur les matelas en latex.
Le matelas à ressorts
Les matelas à ressorts ont bien évolué et font aujourd'hui partie des matelas les plus confortables. Avec différents types de matelas à ressorts, il est facile de trouver celui qui répondra à ses besoins.
Plus cette valeur est élevée, à l'exemple des matelas PH 6 ou PH 8, meilleure est la qualité de votre matelas. Quant à l'épaisseur, la plupart des matelas ont une épaisseur comprise entre 12 et 18 cm.
Pour bien répartir les points de pression au niveau de ces zones, les matelas en mousse à mémoire de forme, en latex ou à ressorts ensachés s'adaptent parfaitement aux personnes qui dorment sur le côté. Si en plus le matelas choisi présente plusieurs zones de confort, c'est idéal.