Parlez-en surtout à votre médecin. Dans tous les cas, c'est votre médecin qui fera le diagnostic de dépression. N'hésitez pas à lui parler de vos symptômes. Il pourra vous écouter et vous donner un traitement adapté.
dans un centre médico-psychologique (CMP). Un CMP est un établissement public qui regroupe des psychiatres, des psychologues, des infirmières, des assistantes sociales et d'autres professionnels de santé. C'est un lieu d'accueil, d'orientation et de prise en charge de personnes en souffrance et de leurs familles.
Aide au choix de thérapie
Il s commenceront par voir avec vous s'il s'agit d'un état dépressif ou d'une dépression et vous orienteront vers un psychologue ou un psychiatre, vers un traitement médicamenteux ou cognitif.
Racontez tout ce qui vous tracasse, votre médecin triera. Donnez tous les indices présents, mais aussi passés, susceptibles de l'aider à poser son diagnostic. Soulever le problème si la relation avec votre médecin vous paraît insatisfaisante.
La dépression peut se manifester par des comportements de retrait, d'absence, de dévalorisation ou, au contraire, d'irritabilité, d'agitation, par des plaintes répétées qui concernent le corps (douleur à répétition, insomnies, perte d'appétit...)
Le houblon, un antidépresseur naturel puissant
Plusieurs médecines du monde associent cette plante anxiolytique à certains bienfaits qui agiraient sur les troubles du sommeil et de l'anxiété, le manque d'appétit, l'agitation, les problèmes digestifs, les troubles intestinaux ainsi que l'arthrite.
L'un des symptômes de la dépression est un sentiment de désespoir qui vous empêche de pratiquer les activités que vous aimiez auparavant, d'avoir du mal à dormir ou de prendre des décisions. En outre, un autre signe de dépression est l'apparition de symptômes physiques tels que la fatigue ou un manque d'énergie.
Utilisez des déclarations claires telles que « Je pense que je suis peut-être déprimé » ou « J'ai des problèmes d'anxiété ». Cela les guidera et leur fera savoir dans quelle direction aller. Soyez aussi ouvert et honnête que possible avec votre médecin. Ils ne peuvent pas vous aider s’ils ne savent pas tout ce qui se passe.
« Dites tout »
À ceux qui se demandent s'ils devraient mentionner une préoccupation à leur médecin, elle offre ce conseil : Dites tout. « Si quelque chose est important pour vous, cela le sera pour le médecin aussi, alors parlez-en, dit-elle. Dites-lui ce que vous pensez ou ressentez, afin qu'il puisse vous aider. »
La durée de congé longue maladie pour dépression des fonctions publiques peut se prolonger jusqu'à 3 ans maximum. Elle peut également s'échelonner sur des périodes de 3 à 6 mois dans un délai de 4 ans en total.
La personne atteinte de troubles dépressifs se sent fatiguée quasiment en permanence. Elle ressent un manque d'énergie qui la met en difficulté pour se mettre en activité. La fatigue est également due en partie aux troubles du sommeil qu'elle rencontre.
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.
Aider une personne dépressive : ce qu'il ne faut pas faire
Pour aider une personne dépressive, il est donc vivement conseillé d'éviter les phrases telles que « il suffit de le vouloir pour y arriver » ou « il suffît de faire un effort et de se secouer un peu », comme on peut souvent l'entendre.
0800 858 858
Il permet aux personnes de s'exprimer en toute liberté. Ce service n'est pas un dispositif médical, nous pouvons cependant inviter les personnes qui nous appellent à s'orienter vers des professionnels de santé si elles en éprouvent le besoin.
se sentir isolé – désintéressé de la compagnie de sa famille et de ses amis, ou se retirer des activités quotidiennes habituelles. se sentir dépassé – incapable de se concentrer ou de prendre des décisions. être de mauvaise humeur – se sentir déprimé ou déprimé ; se sentir épuisé; explosions émotionnelles de colère incontrôlable, de peur, d’impuissance ou de pleurs.
La dépression est une pathologie répondant à des critères de diagnostic bien précis parmi lesquels : fatigue, troubles de l'humeur, perte d'intérêt, troubles du sommeil... Le burn-out, quant à lui, est le stade final d'une exposition à des situations de stress professionnels chroniques ou récurrents.
Antidépresseur naturel, la rhodiole
Sans aucun doute, la rhodiole. Originaire de Sibérie, cette plante agit sur le stress grâce à une action rapide confirmée par des études scientifiques. Elle régule également les troubles de l'humeur, étant un précurseur de la dopamine.
La solution la plus efficace à cet état est de pratiquer une activité physique régulière. En plus de booster vos muscles, le sport active l'hormone du plaisir, la dopamine qui vous procure cette sensation de bien-être après avoir fait beaucoup d'efforts.
Les antidépresseurs les plus communément prescrits sont les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) : fluoxétine, paroxétine, sertraline, citalopram, escitalopram ; les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) : venlafaxine et duloxétine ; la trazodone ...
La CIM-10 et le DSM-IV classent les épisodes dépressifs cliniquement importants comme légers, modérés et sévères en fonction du nombre, du type et de la gravité des symptômes présents et du degré de déficience fonctionnelle.
La dépression ne se guérit pas à force de volonté. C'est une maladie qui nécessite la mise en œuvre d'un traitement spécifique. Les stratégies thérapeutiques existantes sont efficaces dans au moins 70% des cas. Des pistes émergent pour les cas de dépression résistante.
La tristesse s'accentue, les idées deviennent de plus en plus noires et la personne se replie sur elle-même. On peut alors parler de dépression mélancolique. En revanche, les pleurs ne sont pas un symptôme indiquant que la dépression est plus ou moins sévère, cela dépend des personnes.