Les enseignes de hard discount alimentaires, Aldi, Lidl, etc. ont encore des gammes de produits conditionnés en gros volumes vraiment moins coûteuses.
Comme en 2021, c'est Leclerc qui affiche les prix les plus bas. Pour un panier moyen de 98 produits courants, il faut débourser en moyenne 348 euros dans cette enseigne. À la deuxième place, on retrouve Intermarché, où les consommateurs devront débourser 356 euros en moyenne pour un même panier.
Aliment pas cher : Le poulet
Non seulement c'est l'une des viandes les plus faciles à préparer, mais c'est aussi la moins chère. Le blanc de poulet et les cuisses font notamment partie des morceaux les plus abordables.
Le riz (1,80 € le kg)
Comme les pâtes, il est facile à préparer et rassasiant. Le petit avantage par rapport aux pâtes : il ne contient pas de gluten, idéal pour les personnes qui y sont intolérantes.
Le riz agirait ainsi comme meilleure source de glucides pour les sportifs. Les pâtes, quant à elles, sont absorbées plus lentement par l'organisme et, conséquemment, permettent un entreposage plus graduel du glucose dans les muscles, garantissant également un apport en énergie plus constant.
Les oeufs sont la source de protéines la moins chère que vous puissiez trouver. Que ce soit pour le matin, le déjeuner ou le dîner, les oeufs sous toutes leurs formes (brouillés, pochés, à la coque et sur le plat) sont toujours une bonne idée. Prix : 1.49€ les 6 oeufs de poules élevées en plein air.
Le top 8 des supermarchés le moins cher en France en 2022
La première place revient à E. Leclerc, qui est le moins cher, affiche un prix de 348 euros pour un panier moyen contenant 98 produits courants. En deuxième position, nous trouvons Intermarché avec un prix de 356 euros pour les mêmes produits.
Le point fort de Lidl est que l'enseigne communique beaucoup sur les bas prix. Un autre magasin qui communique un peu moins, propose vraisemblablement des prix bien plus alléchants que chez le géant allemand. C'est Leclerc qui obtient la toute première place de ce classement.
L'association a donc concocté un panier de produits communs à tous ces magasins, et son prix moyen s'est élevé à 366 euros, tous supermarchés confondus. Et selon ses calculs, l'enseigne la moins chère de France est... E. Leclerc !
Si la pomme est un des fruits les plus sains du verger, c'est tout simplement grâce à sa richesse en fibres, en vitamines, mais aussi en anti-oxydants. Si on veut aider notre organisme à lutter contre les radicaux libres, elle n'a pas son pareil.
Une ration protéinée : viande, produit de la mer, œuf, jambon. Une ration de féculents : pâtes, riz, pomme de terre, semoule, blé, polenta… ou sous forme de potage (contenant des pommes de terre). Éviter les légumes secs pour les ballonnements abdominaux qu'ils occasionnent. Éviter les sauces grasses.
Le champignon Matsutaké
Le matsutaké, aussi appelé champignon des pins, compte parmi les aliments les plus chers au monde. Particulièrement rare et fragile, il pousse en Oregon, en Asie mais aussi en Europe de l'Est. Son prix au kilo peut atteindre jusqu'à 2.000 euros.
Toutes les productions végétales sont exposées aux caprices du climat. Certains fruits et légumes le sont plus particulièrement. Le vent, le gel, la grêle et la pluie peuvent détruire ou retarder les récoltes. Les fruits et légumes se font alors rares, entraînant une flambée des prix.
Les meilleurs féculents pour la santé
Vous devez ainsi consommer en priorité des haricots blancs, environ 100 calories les 100g, des petits pois pour 80 calories les 100g, de la polenta (issue du maïs) environ 65 calories les 100g ou encore des lentilles pour environ 115 calories les 100g.
Les pommes de terre, comme les pâtes, seraient recommandées lors d'un repas équilibré pour le soir. En effet, elles contiennent du tryptophane, un actif qui favoriserait le sommeil ! Attention tout de même à ne pas accompagner vos féculents de sauces grasses ou sucrées ou même de fromage.