En effet, l'air frais et l'exposition au soleil vont éliminer les acariens. Il est donc conseillé d'aérer sa chambre au moins dix minutes par jour et de laisser les draps ouverts. Laver ses draps régulièrement. Cela permet d'éliminer la transpiration imprégnée dans les draps.
L'humidité est une des sources de la transformation progressive de votre matelas en nid à bactéries au fil des ans. Pour combattre l'humidité, il faut, comme dit plus haut, aérer sa literie et sa chambre.
En laissant votre lit ouvert, tel un champ de bataille, vous posez un geste qui facilitera la mort d'acariens. « Les acariens vont finir par se déshydrater. Autrement dit, ils n'auront plus assez d'eau à leur disposition pour survivre, et ils finiront par mourir », explique Carine Monat.
Il semblerait que vous ayez raison. A en croire les chercheurs de l'université de Kingston, laisser son lit défait toute la journée limiterait les allergies. Cela permettrait, en effet, de bien aérer sa literie, et par conséquent de déshydrater et tuer les millions d'acariens qui y vivent.
Pour prévenir la prolifération des acariens, mieux vaut faire son lit… avant d'aller dormir ! En effet, cela permet que le lit et le linge de lit respirent pendant la journée et attirent moins les acariens et autres bactéries.
Au-delà de ce dicton populaire, on ne lave pas les draps le vendredi, car c'est le jour de la mort du Christ. C'est le vendredi saint. Et laver ses draps un vendredi est assimilé à laver le linceul du Christ.
Les manifestations allergiques sont les indices les plus évidents pour savoir si on a des acariens dans son lit. Nez bouché, yeux larmoyants, gorge qui pique, toux, éternuement à répétition… Les symptômes d'une allergie aux acariens ressemblent finalement à ceux d'un gros rhume.
On trouve la bonne fermeté
Une bonne literie doit favoriser le relâchement du corps. Allongé, il se libère des tensions et les muscles et la colonne vertébrale se détendent. Contrairement aux idées reçues, un lit ne doit pas être forcément ferme à tout prix.
I. Quelle est en moyenne la durée de vie d'un matelas ? Quand on demande à des professionnels quelle est la durée de vie d'un matelas, la réponse est à peu près la même à chaque fois. Un matelas de qualité peut vivre pendant 10 ans environ.
Par sécurité, vaut mieux remplacer son matelas au bout d'une dizaine d'années, même s'il ne montre pas ou peu de signes d'usure. Avec le temps, les performances de la literie diminuent de façon imperceptible, et une trop longue utilisation peut impacter négativement la qualité de votre sommeil.
En moyenne, chaque lit contient plus d'un million d'acariens. Ces petites bêtes vivent dans les espaces sombres et humides de votre matelas et de vos oreillers, se nourrissent des cellules mortes de votre peau et excrètent un allergène qui peut déclencher des symptômes semblables à ceux de l'asthme.
Il vous permet d'être en meilleure santé
Le fait de faire votre lit le matin empêche la saleté et la poussière de vous rejoindre sous les couvertures le soir.
Évitez de placer le côté du lit contre un autre mur. En angle en d'autres termes. Cela engendrerait un sentiment d'étroitesse et une sensation désagréable d'être coincé et de ne pas pouvoir circuler librement depuis et vers votre lit.
L'aération permet effectivement de réduire le taux d'humidité chez vous : l'air est plus sec et donc plus facile à chauffer. L'hiver, nous vous conseillons de privilégier 2 sessions de 5 minutes matin et soir plutôt qu'une aération de 10 minutes pour limiter l'impact sur le confort thermique.
En effet, au cours du repos nocturne, nous transpirons, nous laissons des peaux mortes et des cellules qui tapissent notre literie. Les colonies d'acariens (et elles sont des millions) se logent sur les draps, la couette, le matelas ou encore l'oreiller.
➢ RISQUES DES LITS MEDICALISES AVEC BARRIERES
- Risque pour le patient de se coincer dans les barrières et de se blesser en cas d'agitation ou de confusion ; - Risque de chute en escaladant les barrières.
En moyenne, un bon matelas en 140*190 coûte environ 500 €.
Pour une literie haut de gamme, comptez respectivement entre 1 000 € et 1 800 €en 160*200 (même si certains produits très hauts de gamme, notamment destinés aux hôtels de luxe, peuvent atteindre plus de 3 000 €).
Des douleurs dorsales et des courbatures
Au réveil, vous ressentez des courbatures, des maux de dos ou des gênes au niveau des épaules, des hanches ou même de la nuque. Il s'agit de signes caractéristiques d'un manque de soutien, de fermeté du matelas. Cela s'explique par son usure ou par un mauvais choix de couchage.
Hästens, le litier suédois
Le + : garantis 25 ans, les lits Hästens s'engagent à être encore meilleurs avec le temps... plus vous y dormez, plus ils épousent votre corps et plus ils sont confortables. Fabrication : sommiers à base de pin massif suédois, matelas composés de crin, de coton et de pure laine, 20 coloris.
Les matelas en latex peuvent également être une bonne option pour réduire les douleurs du dos. En effet, grâce à la densité de la mousse de latex, ce type de matelas apporte un bon soutien et une fermeté équilibrée pour une sensation d'apesanteur pendant le sommeil.
Ce qui explique pourquoi le printemps marque le début de leur période de prolifération, qui prend fin en automne. La carapace, les déjections et les particules de désagrégation d'acariens morts sont particulièrement allergisantes, bien plus que l'animal en lui-même.
Dès que la température est aux alentours de 20°C et que l'humidité atteint les 50 % à 80 % dans une pièce, les acariens se glissent dans les moindres recoins. Ainsi les draps, les matelas, les peluches, les rideaux, les tapis, les moquettes et les meubles sont des cibles faciles pour ces arachnides.
Comme les vampires, les acariens n'aiment pas le soleil
Pour le ménage (2-3 fois par semaine), mieux vaut éviter le balayage à sec qui disperse poussière et allergènes, préférer la serpillière mouillée à l'eau chaude ou un aspirateur équipé d'un filtre HEPA 13 ou 14 qui ne recrache pas illico ce qu'il vient d'avaler.