Pourquoi arrêter la cigarette électronique ? Aujourd'hui, c'est acquis, la cigarette électronique, ou vapoteuse, est nettement moins dangereuse que le tabac. Elle ne produit pas de monoxyde de carbone ni de goudron, les deux substances les plus nocives et cancérigènes contenues dans le tabac.
La dépendance physique
Lorsque l'on arrête de consommer cette substance, le cerveau développe un sentiment de manque pour vous pousser à recommencer. Dans le cadre de la vape, la substance en question s'appelle la nicotine.
Vapoter n'est pas dangereux pour la santé. Au contraire, si vous fumez, vous préservez votre santé en passant au vapotage. La cigarette électronique ne comporte aucun danger supplémentaire par rapport au tabac. Sa vapeur est même 95% meilleure que la fumée d'une cigarette classique.
Arrêter de vapoter : est-ce que c'est facile ? D'après les données de Santé Publique France, au moins la moitié des personnes qui ont arrêté de fumer avec le vapotage, ont également arrêté la vape ensuite. Il semble donc qu'arrêter de vapoter est beaucoup plus facile qu'arrêter de fumer.
Ce pneumologue et tabacologue estime que "la cigarette électronique est innocente" contrairement aux produits inhalés. "Des gens, par mésusage manifeste, mettent de façon aberrante de l'extrait huileux de cannabis dans les cigarettes électroniques. Cela fait comme de la mayonnaise et cela détruit les poumons.
La maladie pulmonaire associée au vapotage (MPAV) est une maladie respiratoire aiguë caractérisée par des lésions pulmonaires causées par l'usage personnel de certains produits de vapotage.
Vapoter fréquemment peut, à force, créer une sensation de sécheresse buccale, voire d'irritation dans la gorge. Il est important, dans ce cas-là, de bien s'hydrater. Il se peut aussi qu'un trop fort taux de nicotine puisse provoquer des maux de tête, des nausées ou encore des vertiges.
La perte du goût, la bouche sèche, la peau très sèche, la fatigue, les palpitations, la nausée, le mal de tête sont des signes que vous vapotez trop avec votre cigarette électronique. Un vapotage excessif peut être causé par une surdose de nicotine.
La vapeur produite contient moins de substances nocives et dans une quantité bien moins élevée que la fumée d'une cigarette classique (lors d'une utilisation correcte). Par conséquent, on suppose que vapoter est vraisemblablement moins nocif que fumer, mais ce n'est pas complètement sans danger.
La cigarette électronique n'endommage pas les poumons. Autant se le dire une bonne fois pour toutes, la cigarette électronique n'abîme pas les poumons. Ce qui endommage votre santé de manière générale, c'est le tabac. La lutte anti tabac est plus que nécessaire pour réduire les maladies pulmonaires et respiratoires.
Toutefois, il est recommandé d'arrêter la vape douze mois après le sevrage. En outre, il s'agit d'un mode d'arrêt assez contraignant qui nécessite d'avoir tout le matériel nécessaire à portée de main : liquides, résistances, chargeur… Autant de raisons d'arrêter de vaper et de préserver sa santé au maximum !
Est-ce que le vapotage fatigue ? Vapoter n'est pas fatigant. C'est une alternative plus saine à la cigarette et cela peut vous aider à vous débarrasser de cette habitude.
Les produits contenant de la nicotine seraient aussi responsables d'un jaunissement de l'émail selon ces travaux. "Tout ce qui peut être coloré dans un e-liquide a effectivement tendance à jaunir les dents, même après une période courte d'utilisation", confirme auprès de LCI le dentiste Yassine Corbin.
Non, il n'existe pas de preuve que la cigarette électronique augmente le risque de cancer. Une nouvelle étude menée sur 10 souris montre qu'une exposition très forte à la vapeur de cigarette électronique peut entraîner des dommages sur l'ADN.
La cigarette électronique, fait-elle prendre du poids ? Tout comme les e-liquides, la cigarette électronique ne fait pas grossir.
Nous mettons fin à un mythe : la cigarette électronique ne fait pas maigrir, en tout cas pas en soi. En fait, le passage à la cigarette électronique s'accompagne d'un effet psychologique qui, lui, se trouve à l'origine de la perte de poids. Vapoter ne suffit donc pas pour perdre quelques kilos.
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Le monoxyde de carbone, présent dans la fumée de cigarette, limitait la quantité d'oxygène disponible, et voilà qu'un afflux d'oxygène “tourne la tête” ! ».
Les chercheurs ont découvert que les fumeurs réguliers de cigarettes électroniques présentaient un rythme cardiaque et un niveau de stress oxydatif plus élevés que les non-utilisateurs. Ces problèmes peuvent mener à la maladie cardiovasculaire et sont donc des facteurs inquiétants pour la santé.
Les produits de vapotage sont moins nocifs que les cigarettes traditionnelles. Même si les produits de vapotage sont souvent présentés comme étant moins pires que la cigarette traditionnelle, ça ne veut pas dire qu'ils sont sans danger. Ils contiennent, eux aussi, des composants chimiques et de la nicotine.
Le vapotage finit par causer la mort de tissus gingivaux, qui entraîne ensuite une rétractation des gencives. Dans les cas graves, cela peut augmenter la sensibilité dentaire, les risques de caries et la perte de dents. » Tous les vapoteurs ne vont pas développer une infection ou une maladie de la bouche.
Parfois il peut arriver que les gencives saignent un peu, mais cela n'a rien à voir avec la cigarette électronique. Il s'agit d'un phénomène qui est lié à l'arrêt du tabac en lui même ! En effet, la nicotine, mais aussi le goudron et quantité d'autres produits liés à la combustion, ont un effet vasoconstricteur.
Pour se détacher de la nicotine, on dispose de substituts nicotiniques* qui vont tromper notre cerveau et nous laisser dans un état de confort en diminuant ou en supprimant dès le premier jour la sensation de manque et les symptômes de sevrage. Ils s'utilisent sur deux ou trois mois, seuls ou combinés.
Toujours en phytothérapie, l'infusion de gingembre est recommandée pour nettoyer naturellement vos poumons et les fortifier. Elle les aide à se débarrasser du mucus, des toxines et de divers allergènes. Il suffit de laisser infuser 1 g de gingembre en poudre dans 250 ml d'eau bouillante pendant une dizaine de minutes.