Les cellules graisseuses des hommes et des femmes n'ont pas la même structure. Celles contenues dans le corps de l'homme sont plus petites et plus serrées que celles des femmes. Elles se dilatent donc moins facilement.
Avoir de la cellulite, c'est quasi inévitable : entre 80 et 90 % des femmes en ont. Rien d'anormal, donc. Pourtant, cette « peau d'orange » est devenue un problème central dans la construction des critères de beauté.
Ce phénomène touche en effet essentiellement les femmes, avec ou sans surcharge pondérale, et se manifeste sur des régions du corps précises : arrière des cuisses, fesses, ventre, haut des bras. Au sein de l'hypoderme, les cellules adipeuses, ou adipocytes, sont logées dans de petits compartiments.
– Certaines mauvaises habitudes alimentaires favorisent l'excès de réserve lipidique dans l'organisme. Les personnes qui aiment les aliments trop salés, gras et pauvres en fibres, farineux ou trop sucrés sont les plus exposées à la cellulite.
Parmi les femmes, une écrasante majorité a de la cellulite. On estime que 90% d'entre elles sont concernées. Mais pourquoi sont-elles les seules à faire les frais de ce phénomène naturel ?
Pour déloger au mieux la cellulite, l'idéal est de commencer votre séance de sport par de la musculation et de poursuivre par 20 à 30 minutes de cardio (course à pied, vélo ou natation feront parfaitement l'affaire). Malgré tout, faire uniquement du sport ne suffira pas à éradiquer la cellulite qui est déjà installée.
Un homme avoue même qu'il en a lui aussi. Enfin, lorsqu'on leur demande de décrire la cellulite de la femme qu'ils aiment, les hommes sont encore plus tolérants: "Elle a plus de problèmes avec que moi. Elle n'en a que très peu", "Cela fait partie de la raison pour laquelle j'aime ses fesses", "Pourquoi s'en inquiéter?
Pour déloger la cellulite, il ne suffit pas de perdre des graisses en faisant un régime ou en pratiquant un sport. Les capitons sont des graisses emprisonnées, mal irriguées et donc sur lesquelles le processus de lipolyse est peu actif.
La cellulite qui touche les personnes minces est souvent une cellulite de type aqueuse, c'est-à-dire une cellulite liée à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. Et ces problèmes de circulation n'ont rien à voir avec le poids !
3- Le sport requiert de l'énergie
Ce sont ces mêmes cellules, les adipocytes, qui sont incriminées dans la cellulite. Leur mission est de stocker des graisses pour que le corps ne soit jamais carencé. La cellulite apparaît lorsque les adipocytes sont « surchargées » en graisse et grossissent.
Être une femme n'est pas la seule raison d'avoir de la cellulite ! Outre l'œstrogène,d'autres hormonescomme les catécholamines, l'adrénaline et la noradrénaline, les hormones thyroïdiennes, et la prolactine ont été aussi répertoriées comme jouant un rôle dans le développement de la cellulite.
La cellulite apparaît généralement à l'occasion de la puberté, influencée par la poussée d'hormones oestrogéniques. Sous l'effet de ces hormones féminines, les cellules graisseuses (ou adipocytes) situées dans le tissu sous-cutané stockent la graisse et prennent du volume.
Les trois types de cellulite
En effet, la fameuse peau d'orange résulte de l'association de différents facteurs qui permettent de définir trois types de cellulite : la cellulite aqueuse, la cellulite adipeuse, et la cellulite fibreuse.
Le bronzage accentue la cellulite
L'effet des rayons U.V n'est pas positif sur la formation de la cellulite. Bien au contraire, ceux-ci vont endommager le collagène et rendre la peau d'orange plus apparente.
Si votre peau d'orange peut facilement être attrapée dans vos mains et qu'elle est molle et indolore : il s'agit probablement d'une cellulite adipeuse. Ce type de cellulite résulte d'un excès de stockage de graisses.
La course à pied favorise naturellement la circulation sanguine et lymphatique, ce qui est bénéfique à toute personne se demandant comment perdre de la cellulite. Si vraiment le jogging n'a pas votre préférence, choisissez un sport d'endurance comme la marche, le vélo, la natation, le roller…
La banane. Riche en potassium et en zinc, la banane prend soin de nos tissus et améliore la circulation sanguine et lymphatique. C'est un fruit idéal pour un petit-déjeuner complet et anti-cellulite.
Limitez votre consommation de café
Le café est reconnu pour accélérer le métabolisme et activer la circulation, ce qui est favorable à notre lutte contre la cellulite. Ce qui est nuisible, c'est une consommation qui surpasse une tasse par jour.
Toutes les femmes peuvent avoir de la cellulite, y compris celles qui sont minces. Pour autant, il est clair que la cellulite s'accentue avec la prise de poids. Surveiller son poids est donc essentiel.
L'attention
La recherche a montré que les hommes trouvent que l'attention est une qualité importante chez une femme. Les hommes sont attirés par une femme qui est capable de prendre soin d'eux et de s'occuper d'eux quand les problèmes surviennent dans leur vie, même quand ils sont émotionnellements indisponibles.
Les hommes n'aiment pas les filles trop possessives ou trop jalouses. Tu cherches, tu cherches, avant même qu'il est fait, quoi que se soit. Et pire en cherchant, tu risques de trouver un message, que tu pourrais mal interpréter. Et tu lui aura enlevé toute envie de se justifier, voire même de continuer avec toi.
Les hommes rechercheraient chez la femme des signes de bonne santé et de fertilité. Le ventre plat serait un marqueur de bonne forme et de hauts niveaux d'hormones sexuelles, comme les œstrogènes.