Dans la majorité des cas, la transpiration excessive n'a pas de cause connue et est liée aux émotions : stress, peur, etc. On parle alors d'"hyperhidrose primaire". Il se peut toutefois qu'elle soit la conséquence d'un problème de santé (infection, hyperthyroïdie, diabète, ménopause, etc.)
Une transpiration anormalement abondante et prolongée est présente dans certaines situations de vie comme la ménopause (pouvant entraîner des bouffées de chaleur accompagnées de sueurs plutôt nocturnes), ainsi qu'en cas de surpoids et d'obésité.
Si vous transpirez trop, votre médecin vous conseille l'usage d'un antitranspirant et/ou des médicaments. Si cela reste insuffisant, vous êtes pris en charge par un dermatologue qui préconise un traitement par ionophorèse ou toxine botulique.
En moyenne, un humain sécrète 1 litre de sueur par jour sans effort particulier. Transpirer sans effort est donc un phénomène tout à fait normal et nécessaire. Sous l'effet d'une activité physique, de la chaleur ou d'émotions fortes, le corps peut perdre jusqu'à 10 litres de sueur par jour.
Il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter : la transpiration du visage, de la tête ou du cuir chevelu est un phénomène naturel. Lorsque nous faisons de l'exercice ou que nous avons trop chaud, notre corps libère de la transpiration pour nous rafraîchir.
Transpirer vous permet donc en un sens d'être en meilleure santé. Rester actif stimule la production de bon cholestérol par votre corps et améliore votre circulation sanguine.
Le corps fabrique de la chaleur
C'est l'une des raisons pour lesquelles nous transpirons. Il s'agit de la manière dont l'être humain maintient son corps à une température précise - 37, 5 degrés - pour bien fonctionner.
La transpiration excessive ou hyperhidrose
Lorsqu'on boit trop d'eau, le corps peut réagir en transpirant de manière excessive pour tenter de se débarrasser de l'eau présente en excès dans l'organisme. L'hiperhydrose touche entre 1 % et 3 % de la population.
Dans la majorité des cas, la transpiration excessive n'a pas de cause connue et est liée aux émotions : stress, peur, etc. On parle alors d'"hyperhidrose primaire". Il se peut toutefois qu'elle soit la conséquence d'un problème de santé (infection, hyperthyroïdie, diabète, ménopause, etc.)
La plante des pieds et les aisselles sont les zones où la transpiration est la plus abondante. Le volume de sueur produite par le corps est variable selon les individus.
Le cuir chevelu transpire et c'est naturel
Le cuir chevelu comme le reste de la peau transpire. Pour réguler la température du corps, les glandes sudoripares du cuir chevelu produisent de la sueur. Souvent accompagné d'une sudation importante du visage, cet excès de sueur est particulièrement gênant.
LA TRANSPIRATION LIÉE À L'ALCOOL
De plus, le corps perçoit l'alcool comme une toxine et travaille donc plus fort pour s'en débarrasser via notre foie, mais aussi via l'urine et la sueur. La transpiration excessive la nuit peut être causée par l'alcool.
"Non, si on boit moins d'eau, on ne va pas moins transpirer. La sudation n'est pas régulée par l'apport en eau. En revanche, il est évident que si on est déshydraté, on a moins de sueur a fortiori et l'hyperthermie survient.
Mais le risque c'est de trop transpirer et donc de se déshydrater. L'idéal selon Alain Ducardonnet est donc de "boire de l'eau à température ambiante, un petit peu plus fraîche (...) ou tiède".
Comment savoir si on est atteint d'hyperhidrose ? Les symptômes de l'hyperhidrose primaire émergent souvent à l'adolescence, provoquant une sudation excessive, des rougeurs, une irritation cutanée, des odeurs fortes, et des risques d'infections cutanées.
La transpiration ne fait pas maigrir, tout comme perdre de l'eau ne fait pas maigrir.
Une transpiration excessive durant la nuit a souvent tendance à provoquer un réveil brutal. Cela a pour conséquence une altération de la qualité du sommeil, ce qui peut induire un état de fatigue, avec la survenue de somnolences diurnes, de troubles de la concentration ou encore de troubles de l'humeur.
Pendant la digestion, le corps va se réchauffer et donc se mettre à suer pour réguler notre température interne. Les «sueurs de viande» concernent tout le monde, en sachant que certains facteurs peuvent accentuer ce phénomène, comme par exemple la consommation d'alcool et les épices, rappelle Presse Santé.
Avec l'arrêt du tabac, les pores de la peau se réhydratent pour "relarguer" la pollution, et cela peut provoquer des éruptions cutanées, des démangeaisons ou une transpiration excessive. Mais rassurez-vous, ces problèmes sont transitoires et ne sont pas forcément liés à votre ancienne consommation de cannabis.
Notre niveau de stress augmente et on se met à transpirer davantage. Cela devient un cercle vicieux de stress (et de sueur!)
Un surpoids ou une mauvaise hygiène alimentaire. Le stress. Un dysfonctionnement hormonal. Certaines affections comme le diabète par exemple.
viser une hygiène corporelle irréprochable; réduire votre consommation d'aliments ou de boissons favorisant la transpiration (ex. : épices, caféine, alcool); porter des vêtements amples, faits de tissus naturels (ex. : coton); nettoyer vos vêtements correctement et régulièrement, en les faisant bien sécher.
En plus, l'entre-jambe n'est pas très bien ventilé, à cause de la forme anatomique de cette région et des sous-vêtements et vêtements. Ce qui renforce le fait qu'on transpire beaucoup et que la sueur a du mal à s'évaporer.
Perd-on de la graisse en transpirant beaucoup ? La transpiration est caractérisée par une perte d'eau, et en aucun cas à une perte de masse grasse. Si transpirer fait donc perdre du poids sur la balance, cela ne fait pas pour autant maigrir puisque l'amaigrissement se définit par une perte de graisse.