À cette raison sanitaire s'ajoute aussi une explication culinaire. Rincer le riz permet de faire disparaître une importante quantité d'amidon contenue dans sa composition. C'est l'amidon qui induit la texture collante du riz. Afin d'éviter l'aspect gluant du riz, il est donc préférable de laver le riz.
Rincer le riz permet notamment d'éliminer la poussière qui peut être présente. D'autre part, cette étape permet d'enlever la fine couche d'amidon responsable de la texture collante. Ainsi, si vous désirez des grains de riz qui se séparent à la cuisson, il est préférable de les rincer.
Ne pas rincer le riz
À moins que vous l'ayez récolté vous-même dans la rizière, il est préférable pour des questions d'hygiène, de rincer son riz avant de commencer sa préparation. Cela permet d'effacer toute trace possible de poussière et autre impureté due à l'emballage.
rincent le riz avant cuisson à la fois pour le débarrasser de ses éventuelles impuretés mais aussi pour retirer une partie de l'amidon. Et c'est bien de le faire aussi à la maison, même si certains riz sont déjà rincés.
Pendant la récolte, de la poussière, du sable, des produits chimiques voire des petits insectes peuvent se glisser dans nos grains de riz. Ainsi, pour éviter les mauvaises surprises, mieux vaut donc le rincer à l'eau claire plusieurs fois avant qu'il ne passe à la casserole.
Comme son amidon est facilement accessible aux enzymes digestives, il ne ballonne pas et convient en cas d'intestin irritable. Il a également des vertus antidiarrhéiques. Sans gluten, il est conseillé aux personnes intolérantes ou souffrant de maladie cœliaque.
Égouttez ensuite le riz. Astuce : Avant de cuire votre riz, rincez-le à l'eau froide pour retirer son amidon.
Rincer les pâtes cuites, c'est non!
En rinçant, vous éliminez l'amidon qui permet à la sauce de bien enrober les pâtes. Seule exception à la règle : rincez-les si vous préparez une salade de pâtes froides.
Le choix de la première pression à froid est très important pour conserver les qualités gustatives et nutritionnelles du riz. Pourquoi une huile de riz ? Parce qu'elle est particulièrement riche en antioxydants. Délicate, son parfum subtil apporte une finesse à toutes vos préparations.
Rinçage et trempage :
Comme quasiment tous les riz, le riz basmati doit être rincé avant cuisson pour retirer l'excès d'amidon (même si l'emballage ne le précise pas).
1 - Le riz
Selon une étude publiée dans International Journal of Food Biology, ce risque est dû à la présence dans le riz déjà cuit d'une bactérie, le Bacillus cereus.
Faites-le tremper
Cette étape peut être oubliée si vous êtes pressé. e mais un trempage court (20 min à 1h dans l'eau froide) permet d'écourter le temps de cuisson et de rendre le riz plus digeste.
La quantité de riz recommandé pour 4 personnes est d'environ 280 à 300 grammes de riz cru. La dose recommandée pour une personne est de 70 grammes. En fonction des variétés de riz, le riz gonfle au moment de la cuisson et double voir triple son volume.
En effet, c'est grâce à lui (et à une pincée de sucre et de sel) que le riz se tient bien, est brillant et a un goût délicat et savoureux.
Dans cette région de l'Inde, les eaux souterraines peu profondes sont pompées pour alimenter les réseaux d'irrigation des cultures. L'utilisation de ces eaux d'irrigation et de l'eau contaminée pour cuire la céréale augmente le contenu en arsenic du riz.
C'est la plus couramment utilisée. Il s'agit de faire cuire le riz dans 3 à 4 fois son volume d'eau bouillante salée, puis de l'égoutter tout simplement. Comptez 10 à 12 minutes de cuisson pour du riz blanc étuvé, et beaucoup plus pour du riz complet.
Cuisson du riz vapeur
Plonger le riz dans l'eau bouillante pendant 2-3 minutes, puis le verser dans une passoire placée au-dessus d'une casserole d'eau. Laisser bouillir l'eau une quinzaine de minutes, en couvrant la passoire d'un couvercle ou d'un torchon. Le rice cooker est un appareil qui utilise ce mode de cuisson.
L'huile et l'eau ne font pas bon ménage
Résultat, lorsqu'on verse de l'huile dans une casserole d'eau, celle-ci va rester à la surface de l'eau et ne viendra pas faire barrière entre les pâtes. Et autre inconvénient, à l'égouttage, l'huile va venir se coller sur les pâtes, empêchant ensuite la sauce d'y adhérer.
Leurs résultats confirment que le riz complet est celui qui contient le plus d'arsenic inorganique.
La solution. Si votre recette requiert l'ajout d'eau chaude, utilisez de l'eau que vous aurez fait bouillir et refroidir un peu au besoin. Pour la cuisson des pâtes ou du riz, débuter à l'eau froide et amener à ébullition. Vous réduirez ainsi l'exposition au plomb et aux contaminants.
Pour faire simple, comme dit précédemment, si on rince les pâtes, on retire l'amidon qu'elles ont dégagé pendant la cuisson. Or, l'amidon n'a rien de mauvais et au contraire, il procure cette sensation si agréable en bouche. De plus, l'amidon permet aux pâtes de mieux retenir la sauce.
font partie de la famille des féculents. Ces aliments apportent des sucres complexes assimilés lentement par l'organisme et lui donnent l'énergie dont il a besoin. Le soir, cette énergie se transformerait en graisse si elle n'est pas dépensée.
Privilégiez le riz complet en cas de constipation
Quand il y a moins de fibres, les intestins sont ralentis... ce qui peut entraîner une constipation. Si vous êtes constipé, il faut éviter le riz blanc. Privilégiez plutôt le riz complet, le riz brun, plus foncé. C'est lui qui remporte la palme du transit.
Eh bien parce que dans l'eau chaude, l'amidon contenu dans le riz ou les pâtes se solubilise un peu, et forme une espèce de pellicule mousseuse.
Ajouter 2 volumes d'eau chaude pour 1 volume de riz
Idéalement l'eau doit être bouillante lorsqu'on la verse sur le riz basmati. En effet, une eau froide produirait un choc thermique et les grains de riz se casseraient. En Inde, on fait toujours chauffer une casserole d'eau en parallèle des premières étapes du riz.