Le plus souvent, c'est la rétraction de ce muscle qui est à l'origine du torticolis. Cette contraction peut parfois concerner le muscle du trapèze. En tout cas la douleur peut survenir suite à un mauvais mouvement ou une mauvaise position lors du sommeil.
En premier lieu, on passe les mains derrière la nuque et l'on vient appuyer avec ses doigts contre les muscles du cou. Puis l'on tire de chaque côté, de l'intérieur vers l'extérieur pour détendre les muscles et les libérer de la raideur due à la position que nous adoptonsdevant un ordinateur.
L'apparition d'un torticolis est brutale. Il apparaît le plus souvent au réveil mais également suite à un effort ou un faux mouvement ou suite à une mauvaise posture au travail. Très invalidant, le torticolis n'est pas grave dans la grande majorité des cas, mais nécessite une prise en charge en ostéopathie.
Mettre du chaud. Le chaud permet de soulager les tensions et les contractures musculaires de la nuque et des épaules. Ainsi, vous pouvez placer une bouillotte, entourée d'un linge, sur votre nuque et vos épaules pendant 15 minutes, 2 à 3 fois par jour.
Si la douleur à la nuque est violente, si elle est suivie de troubles de la parole, d'une faiblesse musculaire dans un bras ou une jambe, ou de troubles de la vue. Si la douleur s'accompagne de fièvre, de maux de tête importants, de vomissements et de gêne à la lumière.
Le cancer du cou et de la tête est aussi plus fréquent chez l'homme. L'âge est un facteur de risque puisque ce type de cancer survient généralement chez les personnes âgées de plus de 55 ans. Cependant, de plus en plus de jeunes sont atteints par le cancer du cou et de la tête à cause du tabagisme.
Ostéopathie, médicaments, chirurgie
Pour libérer le nerf cubital ou le nerf sciatique, place à la kinésithérapie ou à l'ostéopathie. Ces séances permettront de maintenir ou retrouver une bonne mobilité de vos articulations.
Il est fréquent que l'arthrose cervicale soit asymptomatique. Cependent, des douleurs dans la nuque, une rigidité du cou et des maux de tête peuvent en être les signes. Dans certains cas, cette pathologie peut aussi causer des vertiges, des fourmillements dans les bras ou des engourdissements.
Les cervicalgies sont des douleurs vives siégeant au niveau du cou, disparaissant le plus souvent en quelques jours ou semaines. Elles sont souvent dues à une mauvaise posture, de l'arthrose ou un traumatisme du cou. Parfois, elles irradient vers un bras, on parle de névralgies cervicobrachiales.
Un torticolis s'améliore souvent rapidement, en 1 à 2 jours. Cependant, cela peut prendre jusqu'à une semaine pour que les symptômes disparaissent complètement.
Quelles sont les causes du torticolis ? Dans la plupart des cas, les douleurs de nuque sont causées par une contracture musculaire due à une mauvaise posture assise ou couchée.
Est-ce que l'arthrose cervicale est grave ? La cervicarthrose n'est pas une pathologie grave en soit, mais elle peut entraîner des douleurs handicapantes au quotidien. La principale complication que l'on observe sur ce type de pathologie est la névralgie cervico-brachiale.
L'arthrose cervicale se définit par l'usure du cartilage qui se situe au niveau des articulations des vertèbres cervicales, c'est-à-dire du cou. Cette usure s'associe à des réactions de l'os de proximité. Il s'agit d'une maladie chronique qui évolue progressivement sur plusieurs années.
La névralgie d'Arnold est une douleur d'origine nerveuse causée par la compression du nerf d'Arnold aussi appelé le nerf grand occipital. C'est une forme particulière de névralgie faciale et crânienne.
Des contractures musculaires locales ou des dysfonctions articulaires du membre inférieur peuvent comprimer ou irriter le nerf sciatique localement sur son trajet. L'ostéopathe peut donc lever ces dysfonctions afin que le nerf ne soit plus comprimé, et soulager les douleurs.
Dans la névralgie cervico brachiale, le nerf atteint émane d'une vertèbre cervicale et innerve le bras. La compression et l'irritation du nerf induisent différents symptômes, qui, si la pathologie n'est pas prise en charge, peuvent avoir des conséquences neurologiques sévères.
Les douleurs cervicales ou cervicalgies
Si vous souhaitez agir efficacement contre ces douleurs au cou, vous pouvez consulter un ostéopathe expérimenté dans la prise en charge des cervicalgies proche de chez vous (demande de contact).
Tensions et raideurs musculaires
Les tensions et les raideurs au niveau du cou sont des contractions musculaires prolongées dans les épaules et dans la nuque qui peuvent devenir douloureuses. Elles font généralement suite au maintien d'une position pendant plusieurs heures ou à une mauvaise posture.
Vous pouvez tout d'abord muscler vos cervicales en posant votre main sur votre front et en poussant votre tête contre la main pendant 10 secondes. Faîtes de même avec la tempe droite puis la tempe gauche pendant 10 secondes pour chaque côté. L'exercice est à répéter 10 fois de suite, 2 à 3 fois par semaine.