L'utilisation d'un spa est fortement déconseillée à des enfants en bas-âge car la température élevée de l'eau peut provoquer un coup de chaleur chez l'enfant augmentant ainsi le risque de déshydratation.
Attention à la température de l'eau dans un spa pour les enfants. Certains déconseilleront l'utilisation du spa par les enfants de moins de 5 ans, à cause de la température de l'eau bien plus élevée que dans une piscine, qui peut entraîner un risque d'hyperthermie chez les plus jeunes.
Ainsi, le spa est clairement déconseillé aux enfants en bas âge. La baignade dans un spa est envisageable pour les enfants à partir de 6 ans (bien qu'il existe des spas pour bébés). Mais pas n'importe comment : 20 minutes c'est l'idéal, pas plus !
Le risque de l'hypothermie
Cela peut arriver si le spa est trop chaud et que votre séance s'est prolongée trop longtemps. Votre corps à tendance à descendre en température dans le spa. Malgré l'eau chaude, vous pouvez risquer l'hypothermie en sortant de ce dernier.
Lessivé, essoré, au sortir d'une bonne séance de spa (deux heures environ), il en résulte une « bonne fatigue » et une réelle sensation de bien-être, conséquente à la production d'endorphine, « l'hormone du bonheur. » Une journée complète en station thermale a des répercussions très positives sur la santé.
Cela est dû aux différents facteurs suivants. La chaleur du bassin : les enfants ne régulent pas aussi bien la température de leur corps que les adultes. L'eau chaude est donc un risque pour eux. Ils peuvent se déshydrater plus rapidement et sont plus sujets aux coups de chaleur.
Tout d'abord, sachez que le spa jacuzzi en lui-même ne vous fera pas maigrir. Dommage ! Cependant, il sera votre meilleur allié dans votre régime minceur. Ce n'est plus un secret, le plus important si vous souhaitez amincir votre corps reste l'alimentation et, de manière générale, une bonne hygiène de vie.
Le spa incite la production d'endorphine, l'hormone du bien-être, qui soulage les douleurs, relâche les tensions musculaires/nerveuses et favorise la relaxation. Son effet n'est pas que passager, il se prolonge des jours durant et améliore la santé globale sur le long terme grâce à une pratique régulière.
Jacuzzi étant une marque de spa, ces deux termes désignent en réalité la même chose : un bain bouillonnant qui, grâce à de petites bulles, offre un massage unique.
L'eau chaude et les jets hydromassants permettent d'augmenter le flux sanguin. L'amélioration de la circulation sanguine va avoir des effets bienfaisants sur les migraines, le cœur, la tension artérielle, les douleurs de dos, les courbatures, l'arthrite, les varices, les douleurs chroniques …
Le plus habituellement, un enfant peut s'initier au sauna dès l'âge de sept ans. Assurez-vous toutefois que votre enfant soit capable d'exprimer clairement ce qu'il ressent pendant la séance. Vous devez bien lui faire comprendre qu'il peut quitter la cabine dès qu'il perçoit la moindre sensation d'inconfort.
Pratiquer le hammam ne présente pas de risque pour les enfants et les personnes âgées. L'avis d'un médecin est toutefois préconisé pour le cas d'un enfant de moins de 5 ans. De même pour une personne âgée, le hammam réclame une autorisation médicale au-delà de 70 ans.
Le sauna et le hammam sont contre-indiqués aux personnes souffrant de problèmes cardiaques, d'hypertension ou d'hypotension et de troubles circulatoires. Si vous souffrez de problèmes rénaux, de diabète, d'épilepsie ou bien que vous êtes enceinte, les bains de chaleurs sont également à éviter.
-Chaleur : la chaleur de l'eau dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation. Cela permet d'apaiser les tissus douloureux, d'améliorer la mobilité et de soulager les symptômes de l'arthrite et des maux de dos.
Elle va dépendre également de votre âge, du temps d'utilisation, de votre condition physique … Globalement, la température de l'eau de votre spa sera comprise entre 32°C et 38°C. Mais généralement, la majorité des utilisateurs trouvent qu'une température comprise entre 34°C et 36° est la plus agréable.
Si le Sauna matinal semble particulièrement recommandé, il vous procurera de nombreux bienfaits tout au long de la journée.
Optez pour une tenue confortable que vous aurez plaisir à porter après votre moment cocooning et qui sera facile à remettre même si vous êtes un peu humides. On évite les vêtements trop moulants ou ceux facilement froissables qui n'aimeront pas rester trop longtemps pliés dans un casier.
FACILITE LA DIGESTION ET LE SOMMEIL : facilité grâce à la stimulation de la production d'endorphine, antalgique naturel sécrété par le corps. LIBÈRE DES DOULEURS CHRONIQUES : au-delà des bienfaits physiques, la pratique du spa est une réelle détente psychologique et nul n'ignore l'impact sur le psychisme.
Le hot tub est un tonneau en bois non traité (généralement en cèdre rouge ou en pin), et donc écologique. Les planches en bois qui le constituent sont assemblées, sans jointure, par des sangles en acier inoxydable.
Grâce à l'hydromassage, le spa aide à lutter contre la cellulite. A l'origine de la peau d'orange, on peut retrouver des problèmes de circulation. Ils vont être améliorés par les buses de massage. La pression de l'eau sur la peau va également raffermir l'épiderme.
En effet, les jets d'eau stimulent la peau et les muscles, réactivent la circulation, le drainage des liquides et diminuent la rétention d'eau, principale cause de l'apparition de la cellulite.
L'apparition de mousse dans un spa n'est pas anodine : cela implique que la filtration et le traitement de l'eau n'ont pas été correctement réalisés, ou bien que l'apport de débris est trop élevé.
Même si le sauna ne fait pas maigrir en tant que tel, il permet une perte de calories qui constitue un bon début vers la perte de poids. 20 à 30 minutes de sauna peut vous permettre de perdre jusqu'à 300 à 500 calories, ce qui n'est pas négligeable.
Balnéothérapie : des bienfaits sur le corps et le moral
Aussi, la chaleur de l'eau stimule la circulation sanguine et facilite la manipulation du corps. En bonus, pas de contractures musculaires. Enfin, la balnéothérapie soulage l'arthrose, apaise les sensations de jambes lourdes et combat la peau d'orange.
Les personnes à la santé fragile : troubles de la circulation sanguine, diabète, problèmes rénaux, épilepsie, hypertension, hypotension… sont autant de pathologies pour lesquelles une séance de spa peut être contre-indiquée. Dans le doute, il est indispensable que vous en parliez avant à votre médecin.