Lorsque vous souffrez d'insuffisance cardiaque, les liquides peuvent s'accumuler, causant l'enflure de vos pieds, vos jambes ou votre ventre, ce qui fait travailler votre cœur davantage. Les liquides peuvent aussi s'accumuler dans vos poumons, ce qui peut rendre la respiration plus difficile.
L'Hydratation
Si vous n'êtes pas correctement hydraté, votre rythme cardiaque peut augmenter, car votre volume sanguin diminue et votre corps manque des liquides dont il a besoin pour maintenir sa température.
Les conséquences de l'insuffisance cardiaque
Ceci augmente la pression sur leurs parois et provoque un passage de liquide vers les tissus. Des œdèmes apparaissent ; les reins éliminent moins de sel et d'eau dans les urines, ce qui aggrave ces œdèmes. Cette rétention d'eau provoque une prise de poids rapide.
À savoir ! L'hydratation de l'organisme est essentielle pour aider le cœur à pomper efficacement le sang, soutenir la fonction des vaisseaux sanguins et favoriser une bonne circulation.
Insuffisance cardiaque : que boire ? L'eau consommée doit être à faible teneur en sodium, en évitant les eaux gazeuses souvent salées. Les apports en liquide (eau, café, thé, jus de fruits, lait, soupe...) conseillés sont de 1 à 2 litres par jour.
Le test de restriction hydrique permet de déterminer s'il existe encore des possibilités de sécrétion de l'hormone ADH. L'épreuve est pratiquée en milieu hospitalier, pour compenser rapidement une éventuelle déshydratation. Le malade urine, puis on le pèse et il s'allonge dans un lit.
Les diurétiques les plus fréquemment utilisés en cas d'insuffisance cardiaque sont les diurétiques de l'anse, comme le furosémide, le torsémide ou le bumétanide. Ces diurétiques sont généralement pris par voie orale à long terme mais, en cas d'urgence, ils sont très efficaces par voie intraveineuse.
Certains experts recommandent d'éviter de boire pendant les repas. Selon Jessie Inchauspé, biochimiste et auteure de Faites votre glucose révolution, il faut éviter de boire de l'eau pendant les repas notamment si celui-ci est riche en féculents ou en glucides, car cela peut augmenter le pic de glucose jusqu'à 33 %.
L'eau sert également à fluidifier le sang, à réguler la pression sanguine et à maintenir la stabilité du rythme cardiaque. Elle favorise en outre le bon fonctionnement des reins et du foie en excerçant une importante action purifiante qui élimine les toxines, à l'instar de certains aliments détox.
Cette pathologie chronique est irréversible : une fois installée, elle s'aggrave, et l'espérance de vie à 5 ans est de 50%.
Hypertrophie du cœur
Cependant, le cœur hypertrophié et/ou épaissi finit par devenir rigide, ce qui provoque ou aggrave l'insuffisance cardiaque. De plus, l'hypertrophie peut étirer l'ouverture des valves cardiaques, ce qui entraîne leur dysfonctionnement, et donc davantage de problèmes de pompage.
Le seuil inférieur est celui en-deçà duquel l'insuffisance cardiaque est très peu probable: < 100 pour le BNP et 400 pg/mL pour le NT-proBNP. Le seuil supérieur est celui au-delà duquel l'insuffisance car- diaque est très probable : > 400 pour le BNP et 2 000 pg/mL pour le NT-proBNP.
L'insuffisance cardiaque est un problème grave pour lequel il n'existe aucune cure. Toutefois, avec des modifications aux habitudes de vie et les options de traitement disponibles, il est possible de bien contrôler ce problème de santé. Plusieurs patients peuvent reprendre une vie active et normale.
Boire de l'eau : quelle est la limite à ne pas dépasser ? D'une manière générale, il est fortement déconseillé de boire plus de 5 litres d'eau par jour, car une grande quantité d'eau risque de diluer les constantes sanguines.
Si vous êtes cardiaque, évitez les eaux riches en sodium et préférez les eaux moins salées et minéralisées. Enfin, les troubles du transit et la fatigue s'améliorent avec une eau fortement minéralisée et gazeuse.
"Boire de l'eau avant de se coucher évite la déshydratation pendant votre sommeil et aide faire baisser la température corporelle, ce qui assure un endormissement serein", écrivent-ils. Alors méthode miracle ou pas ? Dr Pascale Ogrizek, médecin généraliste spécialisée dans les troubles du sommeil nous répond.
Pas plus de 5 litres d'eau par jour
L'excès d'eau ingéré en un court laps de temps ne permet pas aux reins d'éliminer le surplus. Cet excédent entraîne une dilution du sang et une baisse de sa concentration en sel. En conséquence, les cellules notamment cérébrales se gonflent et cela entraîne un coma.
Ainsi, l'hyperhydratation entraîne généralement un faible taux de sodium dans le sang. Un faible taux de sodium a plusieurs causes, notamment une consommation excessive de liquides, l'insuffisance rénale, l'insuffisance... en apprendre davantage (hyponatrémie), ce qui peut être dangereux.
Une consommation insuffisante va entraîner une déshydratation. Même légère, avec une perte d'eau de 1 à 2 % du poids corporel, celle-ci peut avoir des conséquences physiques et psychiques.
Le sommeil REM est essentiel pour le traitement émotionnel, la consolidation de la mémoire et la régulation de l'humeur. Or, si vous consommez trop d'eau durant la nuit, votre sommeil REM peut être affecté, car les réveils nocturnes peuvent le fragmenter. Le temps passé en phase de sommeil REM sera alors réduit.
S'il est essentiel de boire de l'eau au quotidien, il faut bien sûr éviter les excès. Boire trop d'eau et surtout trop vite peut provoquer plusieurs désagréments. Il ne faut pas boire plus de cinq litres par jour car cela peut provoquer de l'hyponatrémie, c'est-à-dire un déséquilibre du sodium dans le sang.
La recommandation médicale usuelle tournant autour des 1.5 l à 2 l d'eau par jour, il est raisonnable de penser que le « trop » se situe au-delà des 3 litres d'eau par jour lorsque l'on a pas d'activité physique soutenue et que la chaleur ne soit pas trop importante.
Respectez quelques règles alimentaires : modérez votre consommation de sel et d'eau. Réduisez votre surpoids mais gardez une alimentation équilibrée et diversifiée. Pratiquez une activité physique régulière, sur avis médical et évitez vous surmener. Arrêtez de fumer.
Dormir sur le côté droit présente également ses avantages en particulier si vous êtes touchés par une insuffisance cardiaque. Dans ce cas de figure, vous vous sentirez plus à l'aise en dormant sur le côté droit.