Quand ne faut-il pas se rincer la bouche ? Juste après le brossage des dents, nous avons tendance à rincer pour évacuer le dentifrice. Pourtant, le fluor contenu dans ce dentifrice a besoin de temps pour renforcer l'émail. Alors, il vaut mieux cracher l'excès de dentifrice… et ne pas rincer les dents.
“L'idée c'est de prolonger les effets du dentifrice au delà du brossage et de ne pas se débarrasser de ces ingrédients. Mais si on se rince la bouche à l'eau tout de suite après le brossage, on ne prolonge rien, et on se prive des bienfaits du dentifrice, c'est une erreur qu'on fait tous” dévoile notre médecin.
Élimination des résidus : Le dentifrice contient des agents nettoyants et des ingrédients actifs qui aident à éliminer la plaque dentaire, les bactéries et les particules alimentaires de la bouche. En crachant le dentifrice, vous vous débarrassez de ces résidus indésirables.
Cette substance contient des nanoparticules dont les effets sur la santé sont mal connus mais qui, selon une étude, peuvent provoquer des troubles immunitaires et des lésions précancéreuses lorsqu'elles sont ingérées. »
Les aliments contenant de l'acide citrique, comme les oranges, les pamplemousses et les citrons, affaiblissent l'émail. Le fait de se brosser les dents juste après avoir consommé ce type d'aliments peut endommager l'émail affaibli.
Se brosser les dents trop souvent
Au-delà de 3 fois, vous risquez d'endommager vos gencives, voire d'user prématurément l'émail de vos dents.
Le matin avant le petit déjeuner
Élimination des bactéries pendant la nuit : Pendant la nuit, la production de salive diminue, ce qui crée un environnement propice à la croissance des bactéries dans la bouche. Se brosser les dents le matin aide à éliminer ces bactéries et à maintenir une bonne hygiène buccale.
Dès que votre enfant sait cracher
La règle principale, c'est que votre bout de chou ne doit pas avaler le dentifrice : il doit donc savoir cracher. En général, on commence l'utilisation du dentifrice entre 2 et 4 ans, selon les enfants.
Le retrait des bactéries et des restes alimentaires de la langue contribue non seulement à lutter contre la mauvaise haleine, mais renforce également la protection contre les maladies parodontales et les caries de la même façon qu'un brossage des dents.
Tout comme le jus de citron, le bicarbonate de soude fait partie des méthodes connues pour blanchir les dents. Il suffit de créer une pâte homogène en associant une cuillère à café de bicarbonate de soude alimentaire à une cuillère à café d'eau et d'effectuer un brossage de dents pendant une minute.
Un conseil, moins connu du grand public cette fois, est d'attendre 30 minutes avant de se brosser les dents après un repas. Pourquoi ? L'acide contenu dans les aliments ou les boissons attaquent l'émail des dents. Plus précisément, il érode l'émail et la couche située juste en dessous, la dentine.
Un brossage de moins d'une minute ne permet d'éliminer que la moitié de la plaque dentaire nouvellement formée. De toute façon, pour brosser soigneusement toutes les surfaces de chaque dent, il faut du temps.
Brossez-vous les dents pendant deux minutes, afin de bien nettoyer les dents et de permettre au fluor d'agir. Pour savoir si vous respectez bien cette durée, vous pouvez chronométrer le brossage tout simplement ou recourir éventuellement à des applications ou brosses à dents connectées qui aident au brossage.
•
Entre 10 et 16 ans, vous pouvez passer à un dentifrice dosé à 2500 ppm de fluor. Au-delà de 16 ans, vous pouvez utiliser un dentifrice contenant jusqu'à 5000 ppm de fluor.
L'utilisation de la brosse à dents et le brossage des dents chez les enfants arrivent vers 2 ans2, mais ce sont les parents qui doivent réaliser le brossage jusqu'à leur 4 ans.
Sensodyne Pro-émail Junior, Dentifrice pour Enfants de 6 à 12 ans, Aide à Prévenir les Caries et Renforce l'Émail, Dents Sensibles, Menthe Douce, 50ml.
Quel est le meilleur dentifrice selon l'association ? L'UFC Que Choisir place en haut du classement le dentifrice à la menthe bi-fluoré de chez Fluocaril. La marque se positionne depuis plusieurs années comme experte en matière de prévention de caries.
L'utilisation d'un dentifrice à la Chlorhexidine est donc un excellent moyen de mieux contrôler et combattre les bactéries se développant dans votre bouche.
Un dentifrice maison pour dents sensibles
Dans un bol, mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude à deux cuillères à soupe d'argile verte en poudre. Ensuite, réduisez deux clous de girofle en poudre puis ajoutez-les au mélange. Mélangez en ajoutant progressivement de l'eau pour obtenir une pâte bien homogène.
Contrairement aux idées reçues, il est préférable se brosser les dents le matin au réveil plutôt qu'après le petit-déjeuner. La raison est simple : pendant nos heures de sommeil, les impuretés se sont accumulées et il vaut mieux pour vos dents et pour votre haleine de se brosser les dents dès le réveil.
Pourquoi est-il si important de se brosser les dents avant de se coucher? Si vous mangez avant de vous coucher sans vous brosser les dents, des particules de nourriture restent sur vos dents toute la nuit. Ces particules sont un buffet à volonté pour les bactéries présentes dans la bouche qui causent les caries.
Selon elle, bien s'occuper de son hygiène dentaire doit obligatoirement s'effectuer avant de se laver le visage ou de prendre sa douche. Mais pourquoi une telle précaution ? Tout simplement pour éviter de propager les bactéries présentes sur les dents au visage.