Par temps de pluie, la pression atmosphérique baisse, et la pression qui provient de l'articulation, généralement plus faible que la pression atmosphérique, devient plus forte. Cet équilibre des forces étant modifié, cela provoquerait des douleurs.
Quand le temps devient mauvais, que la pression atmosphérique diminue, ces récepteurs entrent en jeu et vont déclencher le mécanisme de la douleur », explique le professeur Maxime Dougados, chef de service de rhumatologie à l'hôpital Cochin, à Paris.
Lorsqu'il y a un orage, la pression atmosphérique chute. Dès que votre corps détecte ce changement, vos tissus mous gonflent. En conséquence, le liquide présent dans les articulations se dilate. Malheureusement, l’expansion et la contraction qui se produisent autour des articulations peuvent irriter vos nerfs et provoquer des douleurs.
Le manque de soleil qui accompagne inévitablement la plupart des jours de pluie pourrait être la cause d’une humeur maussade pour de nombreuses personnes. Une raison derrière cela ? Le lien entre la sérotonine, la mélatonine et la lumière du soleil. Des recherches plus anciennes datant de 2008 soulignent l’importance de l’exposition au soleil pour réguler les niveaux de sérotonine.
Mauvais temps, tensions et inflammations
Ces inflammations vont entraîner une pression supplémentaire sur les articulations et sur l'ensemble de la structure dorsale. Il a été rapporté une augmentation des douleurs en cas d'humidité importante ainsi qu'en cas de pression atmosphérique basse.
Douleurs articulaires et temps humide : c'est prouvé
Si certains diront qu'il s'agit d'une simple croyance, un mythe ou un ressenti biaisé, il n'en est rien. C'est donc à l'université de Manchester au Royaume-Uni que l'étude a été menée avant d'être publiée dans la revue scientifique Nature*.
Parmi les résultats obtenus : une hausse de 10 % d'humidité relative fait grimper le niveau de douleur de 1… sur une échelle de 100. En raison de ce faible impact, les chercheurs concluent que la corrélation entre douleurs articulaires et humidité n'est pas scientifiquement significative.
Être dehors sous la pluie ne signifie pas que vous contracterez l'un des virus qui causent le rhume . Mais si vous êtes mouillé et froid pendant une période prolongée, cela peut affecter négativement votre système immunitaire, ce qui vous rend plus susceptible d'attraper un rhume. Si vous attrapez un rhume, il n’y a aucune raison de vous inquiéter outre mesure dans la plupart des cas.
Une chute soudaine de pression alors qu'une tempête souffle sur la ville crée des douleurs plus visibles qu'une baisse lente et progressive de la pression . Le temps froid peut également aggraver les symptômes en resserrant les vaisseaux sanguins et en réduisant le flux sanguin, provoquant ainsi une raideur.
Symptômes et causes
Expériences effrayantes associées à la pluie : Si une personne vit une expérience traumatisante avec la pluie, cela peut conduire à l'ombrophobie . Par exemple, survivre à une terrible tempête ou à une inondation peut rendre une personne ombrophobe. Génétique : Certaines personnes ont des antécédents familiaux de troubles anxieux et de peurs spécifiques.
Selon le psychologue canadien Pierre Faubert - repris dans TopSanté -, “en cas d'intempéries le corps produit plus de cortisol, une hormone qui influence le niveau de stress. D'où les réactions d'agressivité et d'impatience exprimée par certains par un temps morose”.
Lorsque le cartilage qui protège les os à l’intérieur d’une articulation s’use, les nerfs des os peuvent détecter des changements de pression. Les changements climatiques pourraient provoquer un effet chimique sur le liquide synovial qui tapisse et lubrifie les articulations, entraînant douleur et inflammation .
Beaucoup rapportent que l’humidité, ainsi que d’autres facteurs tels que les changements de température et les conditions météorologiques, augmentent les douleurs articulaires ou déclenchent des poussées d’arthrite . Pour certains, l'humidité et les effets des intempéries sur leurs articulations sont si gênants qu'ils cherchent un soulagement en s'installant dans des climats plus secs et tempérés.
L'alimentation influence l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose. Aliments pro-inflammatoires à éviter. Eviter la consommation de sucre, d'huiles riches en oméga 6, de viande rouge et charcuteries, d'alcool, ainsi que d'aliments frits.
Au sud-est de l'Espagne, ce climat sec, ensoleillé et chaud même en hiver combiné à une faible humidité atmosphérique aide à lutter contre l'arthrose, l'arthrite autres pathologies liées aux articulations. La qualité de l'air y est excellente et la présence des marais salants renforce l'effet thérapeutique ambiant.
Plus gros centre thermal de France, Balaruc les Bains propose une cure spécifique pour l'arthrose, notamment de la colone vertébrale. Particulièrement minéralisées, ses eaux thermales sont aussi les plus chaudes du Langudeoc Roussillon.
Les courbatures peuvent résulter de la fatigue ou de l'exercice et surviennent généralement lors d'infections telles que la grippe . Cependant, ils peuvent également être le symptôme d’une maladie sous-jacente, telle que la fibromyalgie, l’arthrite ou le lupus.
Maladies auto-immunes
Des affections telles que le lupus ou des problèmes de thyroïde peuvent contribuer aux douleurs musculaires . Des infections comme la grippe ou le COVID-19 attaquent tout votre corps, provoquant des douleurs partout. Les problèmes de santé qui affectent bon nombre de vos articulations provoquent des symptômes similaires.
Les scientifiques suggèrent qu’une baisse de la pression atmosphérique permet aux tissus (y compris les muscles et les tendons) de gonfler ou de se dilater . Cela exerce une pression sur les articulations, entraînant une augmentation de la douleur et de la raideur. Une baisse de la pression atmosphérique peut avoir un effet plus important si elle s’accompagne également d’une baisse de la température.
Être pris sous la pluie peut nous faire attraper froid en raison de la température froide lorsque nous sommes mouillés. Prendre une douche chaude nous permet d'inhaler la vapeur, ce qui peut soulager un rhume et soulager notre système respiratoire .
L'eau de pluie peut transporter des bactéries, des parasites, des virus et des produits chimiques qui pourraient vous rendre malade , et cela a été associé à des épidémies. Le risque de tomber malade à cause de l'eau de pluie peut être différent selon votre emplacement, la fréquence des pluies, la saison et la manière dont vous collectez et stockez l'eau de pluie.
Une nouvelle étude explique que nous sommes dix fois plus vulnérables aux virus le matin que le soir. Tout ça à cause de notre fichue horloge interne (ou horloge circadienne), ce minuteur du corps humain qui gère entre autres notre sommeil et notre température.
Selon le professeur Karen Walker-Bone, professeur de rhumatologie professionnelle à l'Université de Southampton, les personnes souffrant d'arthrose préfèrent généralement un temps chaud et sec , tandis que celles atteintes de polyarthrite rhumatoïde ont tendance à préférer un temps plus frais.
Les eaux minérales riches en nutriments bénéfiques pour les articulations peuvent être une option, tout comme les eaux de source naturellement pures et exemptes de contaminants. Les eaux alcalines peuvent également être envisagées pour aider à réduire l'acidité dans le corps.
Un excès de pression sur les articulations : en augmentant les contraintes mécaniques, une surcharge pondérale, le port fréquent de charges lourdes, une activité physique trop intense ou la pratique mal contrôlée de certains sports peuvent favoriser le développement de l'arthrose.