Les garçons doivent faire le ramadan à partir de 13 ans et les filles une fois qu'elles ont leurs règles. Il y a des dispenses pour les personnes malades, les femmes enceintes, les voyageurs…
Le début d'un temps sacré. Le ramadan 2024 devrait débuter le lundi 11 mars et se terminer le 9 avril selon plusieurs fédérations musulmanes.
L'heure de l'Imsak correspond au moment où il faut débuter le jeûne. Elle est déterminée en fonction de l'heure du lever du soleil. À noter que la première prière du jour, le « Fajr » doit être effectuée 10 minutes après l'Imsak.
On considère généralement que le jeûne commence six heures après le dernier repas. Les gens qui sont habitués peuvent jeûner pendant une ou deux semaines, voire un mois complet.
Fajr (ou Fejr, Subh ou Sobh).
C'est à ce moment-là que prennent effet les interdictions de nourriture et d'absorber tout liquide.
Pendant le Ramadan, les pratiquants s'abstiennent de manger et de boire un peu avant le lever du soleil et prend fin au coucher du soleil.
Les fameux glucides et le moment de la journée pour perdre du poids.
2 - Quand le croissant est visible la veille du 30 Chaabane, c'est le début de Ramadan et il faut jeûner.
Le mot « Fajr » signifie littéralement « aube » en arabe et fait référence au moment où la lumière apparaît à l'horizon avant le lever du soleil. La prière du Fajr est donc effectuée pendant ce temps spécifique de la journée, qui est considéré comme sacré pour les musulmans.
Pour les musulmans, il est obligatoire de s'abstenir, depuis l'apparition de l'aube véritable jusqu'au coucher du soleil, des éléments qui amènent une rupture du jeûne. Néanmoins, la règle est qu'en aucun cas le jeûne ne doit mettre en danger la santé de la personne.
L'érudit Muhammad Hamidullah, qui a vécu en France, estime qu'il est possible de faire Al-'Ichaa 1h30 après la prière d'Al-Maghreb et Al-Fajr 1h15 avant le lever du soleil (il établit al-imsak, l'heure à laquelle il convient de cesser de s'alimenter si l'on souhaite jeûner, à 15 minutes avant Al-Fajr).
L'Iftar correspond au repas de coupure du jeûne. Également appelé Ftour, il est pris chaque soir au coucher du soleil tout au long de Ramadan, qui a débuté le 11 mars 2024. Le moment de l'Iftar varie chaque jour d'une à deux minutes. Il est différent d'une ville à l'autre en fonction de l'heure de coucher du soleil.
L'iftar est consommé juste après le coucher du soleil pour marquer la fin du jeûne quotidien. Un moment important pendant le ramadan car les musulmans peuvent se réunir en famille, entre amis ou avec la communauté pour partager un repas et rompre le jeûne.
Le plus facile est de commencer un soir en supprimant le dîner, terminez le lendemain soir avec un dîner léger (par exemple une soupe et une salade). Le jeûne séquentiel : jeûner une fois par semaine, de 20h jusqu'au lendemain 13h. La monodiète (ou détox douceur) : un seul aliment est autorisé au cours de vos repas.
Etre malade
Les personnes dont la maladie est chronique sont autorisées à ne pas jeûner pendant le ramadan. Cela est valable dans le cas où se priver de nourriture entraînerait la mort, une grande souffrance, l'aggravation ou le retardement de sa guérison.
jeûner en islam n'est nullement une obligation absolue. Le jeûne ne peut y être imposé au vu des innombrables possibilités offertes licitement pour ne pas le faire. Aussi, ne pas jeûner est parfaitement possible au musulman au vu de pareilles dispenses légales dont il n'a de compte à rendre à personne.
Le Prophète ( ) a interdit d'accomplir une prière après celle d'al-Fadjr (l'aube) jusqu'à ce que le soleil s'élève dans le ciel à une hauteur correspondant une à la longueur d'une lance, temps estimé à 12 minuits ou 15 par précaution.
Celui qui a accompli la prière de l'aube, le fajr, s'est mis sous la protection d'Allah. Celui qui prie les deux fraîcheurs, c'est-à-dire la prière du Fajr et celle du Asr, rentre au paradis.
Il est strictement interdit d'avancer l'une de ses prières avant son heure.
« Le ramadan sert à montrer à Dieu qu'on l'aime. On se prive par solidarité avec les pauvres« , nous précise Amel. Les garçons doivent faire le ramadan à partir de 13 ans et les filles une fois qu'elles ont leurs règles. Il y a des dispenses pour les personnes malades, les femmes enceintes, les voyageurs…
Il est interdit de tenir des propos obscènes
Le fait de proférer des insultes ou de mentir annule donc une journée de jeûne.
La Sunna préconise de jeûner trois jours de chaque mois. Il est permis de les jeûner au début, au milieu ou à la fin du mois, de manière discontinue ou continue.
Le jeûne doit commencer au moment de l'azan de Fajr (Sobh)
Pendant le Ramadan, l'application Muslim Pro affiche l'Imsak sur la page d'accueil en utilisant la même horaire que la prière de Fajr.
Le jeûne intermittent 14/10 consiste à jeûner durant 14 heures d'affilée et à espacer vos prises alimentaires sur une séquence de 10 heures. Par exemple, si vous prenez votre dîner à 19 heures, vous pourrez prendre le petit-déjeuner à partir de 9 heures le lendemain matin.
Mais doit-on obligatoirement prendre un bon petit déjeuner, en particulier quand on n'a pas faim ? La réponse est non ! Si on connaît un peu le fonctionnement de l'organisme, une chose est certaine : il n'y aucune obligation à ingérer des calories dès le matin pour être en bonne santé.