Le zinc et le cuivre stimuleraient la croissance des ongles. On trouve du zinc dans les fruits de mer, les poissons, les œufs, la viande rouge. Le cuivre est présent dans les fruits de mer, le blé, l'avoine, le soja, les escargots. Le fer et le magnésium entretiennent la solidité des ongles.
Afin de faire pousser ses ongles plus vite, on mange donc régulièrement des céréales complètes, des oeufs, de la viande, du poisson, des noix, des fruits et légumes (verts de préférence), de la levure de bière à mélanger dans ses aliments ainsi que des produits laitiers.
Les fruits secs comme l'amande
Arrêtez les gâteaux comme en-cas entre les repas et préférez les fruits secs qui vont nourrir vos ongles et leur apporter de la souplesse. L'amande, notamment, est conseillée, car elle contient beaucoup de magnésium et solidifie donc vos ongles.
La règle numéro 1, pour faire pousser les ongles plus vite c'est l'hydratation ! C'est vraiment la base pour que les ongles soient en bonne santé. Pour hydrater vos ongles, vous pouvez utiliser différents produits comme des baume hydratant et des huiles hydratantes (huile de ricin, huile d'argan, huile d'olive…).
Dans un petit bol, mélangez quelques gouttes d'huile d'argan et d'huile de ricin à quantité égale puis ajoutez un peu de jus de citron. Faites tremper vos ongles dans la préparation pendant au moins 5 minutes. Vos ongles seront hydratés et blanchis et cela favorisera la pousse !
Faites-y tremper vos ongles pendant 5 minutes. Mélangez une demi-tasse de lait et de jus de citron ; trempez vos doigts dans ce mélange pendant environ 15 mn. Faites cela au moins 3 fois par semaine. Cela va fortifier vos ongles et les faire pousser plus rapidement.
Ces petites cures naturelles sont à répéter chaque jour durant une semaine ou deux : Mélangez quelques gouttes d'huile d'argan avec de l'huile de ricin à quantité égale et ajoutez un peu de jus de citron. Faites tremper vos ongles pendant 5 minutes.
Les ongles de mains poussent en moyenne à une vitesse de 3,5 millimètres par mois, un plus vite l'été que l'hiver. La croissance des ongles de pieds est d'environ 1,8 millimètres par mois. Ils poussent un peu plus vite chez les hommes que chez les femmes.
On mélange deux cuillères à soupe d'huile d'olive et deux cuillères à soupe de jus de citron (bio de préférence). On applique sur les ongles et les cuticules, on masse et au bout de cinq petites minutes, on rince. Réalisé deux fois par semaine, les ongles en ressortiront plus solide.
Le fer et le magnésium entretiennent la solidité des ongles. Les aliments riches en fer : viandes, abats, poissons, œufs, légumes secs. Les sources de magnésium : poissons et fruits de mer, céréales complètes, légumes verts. La vitamine A contribue à renforcer les ongles.
L'huile de Ricin nourrit les ongles et stimule leur pousse
L'huile de Ricin est un incontournable pour le soin des ongles, des cheveux et des cils. Grâce à sa richesse en omega 9 et en vitamine E, cette huile nourrit l'ongle en profondeur. Ainsi, il possède à sa disposition tous les nutriments pour bien pousser.
Le jus de citron pour des ongles forts
Le jus de citron permet de fortifier les ongles striés et cassants. Il a aussi un pouvoir blanchissant. Il est donc intéressant de l'utiliser pour retrouver de beaux ongles forts et brillants.
Le lait et le citron pour stimuler la pousse des ongles
Associé au citron, il va fortifier les ongles pour les aider à pousser plus vite. Tout ce que l'on demande ! On mélange ½ tasse de lait et le jus d'1 citron. On trempe ses doigts dans ce mélange pendant 15 min environ.
On pourrait croire à tort que l'eau hydrate les ongles, mais c'est tout le contraire: les faire tremper pour une longue période de temps les assèche et les affaiblit.
Cet agrume est un efficace antiseptique, antifongique, anticasse, antijaunissement. Et en plus, c'est naturel ! Un ou deux soins au citron par semaine vous permettront de soigner vos ongles s'ils sont striés, jaunes, cassants, s'ils poussent peu, s'ils se dédoublent ou s'ils sont contaminés par un champignon.
La carence en divers minéraux et vitamines peut ralentir le processus de croissance des ongles. De longs ongles en été ! Silicium, calcium, vitamines B7 et D sont notamment très importants pour la croissance de l'ongle.
L'un de nos derniers et vraiment les plus faciles conseils pour faire pousser les ongles plus vite est de se tourner vers le sel de cuisine ordinaire. Dans un bol d'eau, dissoudre 3-4 pincées de sel et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Tremper le bout de vos doigts dans ce mini spa pendant 10 à 15 minutes.
Utiliser de l'huile de ricin
L'huile de ricin fait des miracles quand il s'agit de fortifier et de réparer les ongles et les cheveux ! Pour stimuler la pousse de vos ongles, appliquez-en une fois par jour (de préférence le soir) sur vos ongles et vos cuticules en les massant délicatement pendant 10 à 15 minutes.
Il est possible qu'on vous l'ait déjà conseillé pour arrêter de ronger vos ongles, tout comme les vernis semi-permanents et amers. Eh oui, le vernis transparent fait partie des produits à utiliser pour faire pousser vos ongles. En l'appliquant, ceux-ci deviendront instantanément moins cassants, résistants aux chocs.
Les ongles semblent également pousser plus vite en été qu'en hiver. La conséquence, peut-être, d'une exposition au soleil plus importante et là encore, d'une circulation sanguine améliorée.
L'huile d'olive extra vierge est le meilleur traitement possible pour nourrir les ongles. Pour preuve, celle-ci est composée d'environ 14% de graisses saturées, de 11% de graisses polyinsaturées, comme les acides gras oméga-6 et oméga-3.
Chaque 10 jours, effectuez des bains d'huiles. L'huile d'olive et l'huile de ricin sont excellente pour hydrater tout en renforçant vos ongles. Pour se faire, trempez vos doigts dans un bol d'huile pendant au moins 5 minutes. Optez pour le jus de citron si vous souhaitez les déjaunir.
La fatigue, un stress chronique, une maladie ou encore des carences alimentaires peuvent entraîner des ongles fragilisés. Un important manque de vitamines, de fer et de zinc peut être à l'origine de nos ongles striés, cassants ou secs. Les ongles mous et secs entraînent des ongles qui se dédoublent.