Son saut avait été mesuré à 117 cm (avec élan), effaçant des tablettes un autre joueur passé par la France : Kenny Gregory, qui avait 115.5 cm de détente, record qui tenait depuis 2001. Mais Keon Johnson (1m96), coéquipier d'Yves Pons à Tennessee, a pulvérisé ce record puisque sa détente a été mesurée à 1.22 mètre !
Mercredi, Keon Johnson s'est emparé d'un officieux record du monde avec 1m22 de détente ! L'ancien record datait de 2001, et il appartenait à Kenny Gregory avec 1m16 de détente.
Au cours de ce match de folie, après avoir malheureusement perdu la balle, Ja Morant est revenu avec plusieurs mètres de retard, pour attraper le ballon à deux mains, après un saut spectaculaire. Sa détente a été telle que ses épaules étaient au niveau du cercle (panier) et son corps a heurté le panneau de plein fouet.
Vous avez une détente considérée comme excellente si le test indique plus de 71cm de détente sèche, ce qui correspond à la détente moyenne d'un joueur NBA… A contrario, si votre détente est de moins de 36cm, votre détente est “insuffisante”. Vous êtes dans la moyenne entre 49 et 52 cm.
1 - Michael Jordan
6 titres de champion NBA en étant élu meilleur joueur des finales à chaque fois, 5 fois MVP de saison régulière, un titre de DPOY, meilleur marqueur de la ligue sur 10 saisons différentes dont 7 consécutives ou encore 4ème meilleur scoreur de l'histoire de la NBA.
Bogues est le plus petit basketteur ayant joué en NBA (1,6 m). Il a été drafté par les Bullets de Washington en douzième position en 1987. Pendant sa carrière il a connu quatre franchises (les Bullets de Washington, les Hornets de Charlotte, les Warriors de Golden State et les Raptors de Toronto).
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Son saut avait été mesuré à 117 cm (avec élan), effaçant des tablettes un autre joueur passé par la France : Kenny Gregory, qui avait 115.5 cm de détente, record qui tenait depuis 2001. Mais Keon Johnson (1m96), coéquipier d'Yves Pons à Tennessee, a pulvérisé ce record puisque sa détente a été mesurée à 1.22 mètre !
ÉPHÉMÉRIDE : Julius Erving réalise le plus beau dunk de l'histoire de la NBA.
Felix Baumgartner, né le 20 avril 1969 à Salzbourg, est un parachutiste et sauteur extrême autrichien qui a battu plusieurs records du monde dont, le 14 octobre 2012, celui du saut le plus haut (38 969,4 m ), devenant le premier à dépasser le mur du son en chute libre à Mach 1,25 (1 357,6 km/h ).
La hauteur d'un panier de basket est universelle, la NBA suit les règles internationale et à toujours fixer la hauteur de son panier à 3m05. Certains joueurs comme Rudy Gobert touche presque le cercle est levant les bras alors que d'autres basketteurs amateurs ne toucheront jamais le filet même en sautant.
Faut-il pourtant vraiment être surpris des qualités physiques de Steph Curry ? A en croire les stats, non. En effet, lors de son Draft Combine en 2009, celui qui évoluait alors pour Davidson affichait 90 centimètres de détente.
3m50 de haut… 89 cm de détente… Sports Science décortique le contre de LeBron James. Alors qu'il en a enfin terminé avec le marathon médiatique qui a suivi son sacre de champion, LeBron James se dirige vers les vestiaires des Oakland Raiders accompagné de son clan.
Dunk spectaculaire où le joueur fait passer le ballon entre ses jambes pendant qu'il est en l'air pour ensuite le smasher dans le cercle. Le vrai nom de cette création est le « East Bay Funk Dunk ».
Le corps descend vers le sol, les haches et les genoux exécutent une flexion. Les muscles impliqués dans l'action sont les sartorius, le droit fémoral et les biceps fémoraux.
Si les nombreux déplacements sur le terrain et les sauts renforcent les muscles des jambes (cuisses et mollets) et des fessiers. Le haut du corps n'est pas en reste. Dribbles, passes, shoots, dunks, les différents mouvements du ballon sollicitent les muscles des épaules, des bras, des pectoraux et des abdos.
Debout, les pieds plaqués au sol, l'un à côté de l'autre, se laisser tomber en avant, en gardant le corps droit, contre un mur. Descendre jusqu'à ce que la tension se sente dans les mollets et garder la position 30 secondes. Et voilà, maintenant, faites ça autant que possible, et vous sauterez comme jamais !!
Tirez les bras vers l'avant, allongez votre foulée vers l'avant en montant vos genoux. Gardez les épaules en arrière, le buste bien droit et la tête droite. Entrainez-vous à maintenir cette attitude de course. Gardez toujours votre regard vers l'avant, le plus loin possible.
L'écart entre le bras tendu pieds au sol et le saut représente votre détente verticale. Généralement et c'est très subjectif, une détente verticale de 40cm ou plus est considérée comme bonne (mais attention, la personne qui fait 1.85m aura plus de facilité à faire 40cm qu'une personne d'1.60m !).
Exemple 4 séries de 6 répétitions de 30 secondes d'accélération / 30 secondes de course en récupération, avec entre les séries 3 minutes de footing récupération. Ce travail à pour but d'augmenter votre rythme cardiaque et le débit d'oxygène. Vous améliorez ainsi également votre VO2max.
Le basket fait grandir.
FAUX. Aucune étude n'a prouvé que le basket était responsable de la croissance de l'enfant. Si les basketteurs sont souvent très grands, il s'agit plus d'une sélection naturelle que du résultat des heures d'entraînements.
En effet, la taille est le facteur clé pris en compte dans la sélection des joueurs de basket.