Apprenez à être reconnaissante pour ce que vous avez et que vous aimez dans votre vie. Sans être totalement empathique et s'apitoyer sur le sort de tous les malheureux, devenir bénévole dans une association caritative par exemple, peut vous aider à prendre conscience de votre chance.
Vivre heureux, vivre dans le bonheur signifie que l'on vit en état de pleine satisfaction. On se sent bien, on se sent libre, on se sent joyeux, on ressent un plaisir et bien-être inexplicable et on arbore durant toute la journée un sourire indécollable de notre visage !
La notion de bonheur est intimement liée au désir. Être heureux, ce serait réaliser tous ses désirs, ou du moins réaliser tous ses désirs « importants ». L'être humain heureux accomplit les objectifs qu'il s'est fixé, ceux qui ont une valeur pour lui-même.
Parce qu'on n'a pas appris à être heureux, à avoir confiance en soi, à gérer ses émotions et à gérer son stress et son anxiété. Parce qu'on n'a pas appris à se fixer et à atteindre des objectifs de coeur, à être et rester motivés.
notamment grâce à l'endorphine qui est libérée dans notre cerveau pendant et après l'acte sexuel. Être amoureux, c'est en réalité une sorte d'antidépresseur naturel, vous faisant oublier les soucis et le stress du quotidien et vous aidant à être heureux et bien dans votre peau !
Les gens malheureux partent souvent du principe que la vie est difficile et leur échappe: "Le sort s'acharne, je n'y peux rien." Le problème de cette attitude est qu'elle entretient un sentiment d'impuissance. Or ceux qui se sentent impuissants ne sont pas tentés d'améliorer leur sort.
Les facteurs ayant un impact sur le bonheur
Les jeunes de moins de 35 ans sont les plus heureux avec 24%, les 35-49 ans sont 18% contre seulement 16% des personnes âgées de 50 à 64 ans. Les études supérieures semblent également jouer un rôle sur le bonheur puisque 24% des diplômés s'estiment « très heureux ».
la dopamine(hormone du plaisir) la sérotonine(hormone de la bonne humeur) l'adrénaline(hormone de l'excitation) l'ocytocine(hormone du lien social).
Sans l'amour, la vie n'existerait pas. Le sentiment amoureux est avant tout fondé sur l'attente d'une rencontre. L'individu ne peut vivre de manière isolée, s'il n'était pas dans l'échange, il mourrait très rapidement. Les êtres humains se construisent dans une co-construction.
Les couples heureux ne parlent jamais de leur vie intime en public et devant leurs amis. Ils compartimentent leur vie de sorte qu'ils attendent de se retrouver à deux pour parler des problèmes ou des choses qui les ont blessés.
la consommation de drogues ou d'alcool ; l'isolement social et la solitude ; l'inactivité ou la procrastination ; ou encore une diminution de l'appétit.
En avoir marre de tout est tout à fait normal.
C'est même d'ailleurs une bonne nouvelle, car cela veut dire que tu as besoin de changements, tu as besoin d'évoluer et c'est parfait ainsi !
Vous pouvez aller vous chercher un verre d'eau, vous étirer ou tout simplement vous évader mentalement pendant quelques minutes. Les pauses aident le corps et l'esprit. Pendant que vous vous étirez, pensez à ce que vous aimeriez faire d'amusant après le travail. C'est une excellente façon d'améliorer son humeur.
Qui est très satisfait, très content de ce qui lui advient ou de ce qui se produit en général : Je suis heureux de vous voir.
Vous sentez-vous presque tout le temps fatigué, sans énergie ? Manquez-vous de confiance en vous-même, ou vous sentez-vous sans valeur, voire inférieur aux autres ? Vous êtes-vous fait des reproches ou vous êtes-vous senti coupable ? Avez-vous du mal à vous concentrer, ou à prendre des décisions ?