L'intelligence émotionnelle affecte notre attitude et notre vision de la vie. Elle peut aussi aider à soulager l'anxiété et à éviter la dépression et les sautes d'humeur. Un niveau élevé d'intelligence émotionnelle est en corrélation directe avec une attitude positive et une vision plus heureuse de la vie.
Elle permet d'augmenter notre niveau de responsabilité face à nos fonctions et nos décisions. Le développement de la confiance en soi passe également par cette aptitude; La gestion de soi (ou maîtrise de soi) consiste à gérer nos émotions et à contrôler nos impulsions.
Une grande intelligence émotionnelle vous aide à échanger avec les autres, à développer de l'empathie, à communiquer efficacement, à surmonter les conflits ainsi qu'à exprimer vos sentiments. Vous avez peut-être déjà entendu parler d'intelligence émotionnelle sous l'appellation IE ou quotient émotionnel.
Un gestionnaire qui a conscience de lui et possède une intelligence émotionnelle planifie son temps correctement et fait en sorte que le travail soit terminé bien avant les échéances. L'autogestion est la capacité à contrôler et à réorienter les pulsions et les humeurs destructrices.
Ecouter ses émotions aide à mieux se connaître, à aligner nos valeurs et nos actes. L'intelligence émotionnelle favorise ainsi le bien-être global et la confiance en soi. Ceux qui ont une intelligence émotionnelle élevée sont mieux armés face aux transformations.
Manier habilement ses émotions peut permettre de mieux gérer son stress, gérer des conflits ou encore de motiver ses troupes. Au niveau relationnel, elle renforce le leadership, et favorise les capacités à travailler en équipe et à négocier.
Il existe plusieurs signes principaux qui peuvent vous aider à déterminer si vous possédez une intelligence émotionnelle : Vous savez identifier les émotions et les verbaliser. Vous savez maîtriser vos émotions en toutes circonstances. Vous savez vous remettre en question.
Une modalité importante des conversations, le partage, mobilise les émotions comme une énergie à équilibrer. Il existe des normes émotionnelles ainsi que des comportements de conformité ou de non-conformité à ces normes ; les individus développent à cet effet certaines stratégies dans la conduite de leurs émotions.
Les compétences émotionnelles désignent la capacité – mise en pratique – à identifier, à comprendre, à exprimer, à gérer et à utiliser ses émotions et celles d'autrui. Elles jouent un rôle essentiel dans la santé mentale, la santé physique, la performance au travail et les relations sociales.
L'intelligence humaine est caractérisée par plusieurs aptitudes, surtout cognitives, qui permettent à l'individu humain d'apprendre, de former des concepts, de comprendre, d'appliquer la logique et la raison.
La notion d'intelligence émotionnelle est très liée au domaine de la gestion, plus particulièrement au management, au leadership, à la gestion des ressources humaines, à l'entrepreneuriat et à la négociation.
Généralement, les personnes qui sont douées d'intelligence émotionnelle sont considérées comme des leaders dans leur groupe de travail. Le fait de travailler avec des personnes qui ont des compétences émotionnelles a des effets positifs sur le bien-être psychologique et l'engagement au travail.
Selon ces auteurs, l'intelligence émotionnelle comporte deux dimensions : la dimension expérientielle (la capacité à percevoir et à manipuler l'information émotionnelle ainsi qu'à y réagir sans nécessairement la comprendre), et la dimension stratégique (la capacité à comprendre et à gérer les émotions sans ...
L'acceptation des émotions dans le contexte professionnel
Une émotion permet de prendre conscience de sa représentation personnelle. Le vécu émotionnel est un mode d'information qui permet d'analyser différents enjeux. Le travail est, en soi, une source d'émotions fortes (réussite, échec, accomplissement, objectifs)
ÉMOTIONNEL, ELLE, adj. Qui est relatif à l'émotion; qui est caractérisé par un mouvement vif de la sensibilité. Choc, trouble émotionnel; expression, réaction, vie émotionnelle.
Émotif, comme adjectif, réfère à une personne qui ressent rapidement, facilement des émotions, qui se laisse guider par ses émotions.
La personne à haut potentiel émotionnel est capable de bien mieux comprendre et recevoir les émotions que la moyenne. C'est un type de surdouance de la compréhension des sentiments, à la fois les siens et ceux des autres. L'intelligence émotionnelle est une intelligence au même titre que l'intelligence traditionnelle.
L'intelligence relationnelle s'appuie ainsi sur l'intelligence émotionnelle, qui permet à une personne d'utiliser ses émotions comme source d'information au lieu de les subir comme des réactions inconfortables. En ce sens, l'intelligence relationnelle permet de mieux vivre sa vie en répondant à ses besoins profonds.
L'intelligence est également fortement influencée par l'environnement. Les facteurs liés à l'environnement familial et à la parentalité, à l'éducation et à la disponibilité des ressources d'apprentissage, de même qu'à la nutrition, notamment, contribuent tous à l'intelligence.
Alors que l'intelligence rationnelle permet d'acquérir des diplômes et des compétences, l'intelligence émotionnelle permet d'évoluer plus facilement dans son travail. Le contrôle de ses émotions aide à faire des choix décisifs et à saisir des opportunités de façon plus objective.
L'intelligence a été décrite comme une faculté d'adaptation (apprentissage pour s'adapter à l'environnement) ou au contraire, faculté de modifier l'environnement pour l'adapter à ses propres besoins.
Elle nécessite d'abord d'apprendre à se connaître soi-même. Puis elle repose principalement sur 3 piliers : l'observation, l'empathie et l'authenticité. Au quotidien, essayez d'analyser ce qui vous entoure, d'observer les personnes et les codes qui s'appliquent. Étudiez le langage, verbal ou non.