La vitamine B8 (biotine)
La vitamine B8 joue un rôle essentiel dans la production d'énergie et dans la synthèse des acides gras et des acides aminés. Des études anciennes ont montré une efficacité modeste sur les problèmes d'ongles cassants.
Durcir ses ongles avec de l'huile d'olive
L'huile d'olive est une huile végétale idéale quand on a les ongles striés ou dédoublés qui ont tendance à se casser. Pour cela, il suffit d'ajouter quelques gouttes de citron à deux cuillères à soupe d'huile d'olive pour assouplir les cuticules et fortifier ses ongles.
Vernis antifongique : c'est vraiment efficace
Le traitement passe le plus souvent par l'application quotidienne de vernis pendant 3 à 12 mois, associé ou non à la prise de comprimés ou de gélules : terbinafine pour les dermatophytes ; itraconazole pour les moisissures. La première est généralement bien supportée.
"Des ongles qui se dédoublent, cela signifie souvent un manque de soufre, de fer ou de zinc. On préconise dans ce cas des compléments alimentaires. Ensuite, ce phénomène est souvent dû aussi à un manque d'hydratation des mains et des cuticules (base de l'ongle) donc une sécheresse de l'ongle.
Ou aussi (Oui, on a plein de recettes !) : pour nourrir l'ongle, vous pouvez également mélanger deux cuillères à soupe de jus de citron avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive. Appliquez en massant sur les ongles et les cuticules deux fois par semaine. Ce soin est idéal pour les ongles striés et cassants.
Hydratez régulièrement vos ongles, en insistant sur les cuticules. Pour cela, utilisez de l'huile de ricin. Très nourrissante, elle a aussi la faculté de faire pousser les ongles un peu plus vite. Appliquez, en guise de vernis de base, un vernis durcisseur.
La fatigue, un stress chronique, une maladie ou encore des carences alimentaires peuvent entraîner des ongles fragilisés. Un important manque de vitamines, de fer et de zinc peut être à l'origine de nos ongles striés, cassants ou secs. Les ongles mous et secs entraînent des ongles qui se dédoublent.
Le jus de citron pour des ongles forts
Le jus de citron permet de fortifier les ongles striés et cassants. Il a aussi un pouvoir blanchissant. Il est donc intéressant de l'utiliser pour retrouver de beaux ongles forts et brillants.
L'huile de ricin notamment, grâce à sa teneur élevée en vitamine E, est la plus efficace pour fortifier ceux qui sont fragiles et cassants. L'huile d'amande douce permet aussi de durcir et d'hydrater les ongles.
Les fruits secs comme l'amande
L'amande, notamment, est conseillée, car elle contient beaucoup de magnésium et solidifie donc vos ongles.
Les ongles striés sont la conséquence normale du vieillissement : le corps fabrique moins de kératine, le composant essentiel de l'ongle, et celui-ci parvient moins bien à retenir l'eau. C'est le même phénomène que celui des rides de la peau et des cheveux qui deviennent secs.
Sources alimentaires de Vitamine B8
La biotine est retrouvée de façon quantitativement significative dans les aliments suivants : levure sèche, foie, rognon, œuf (jaune), champignons, haricots et lentilles. les légumes et les fruits sont très peu riches en vitamine B8.
Pour se faire vous aurez simplement à mélanger une cuillère à soupe de bicarbonate avec un peu d'eau tiède et de laisser tremper les ongles dans le mélange durant une dizaine de minutes. En plus d'être blanchis, les ongles seront beaucoup plus forts et beaucoup plus durs.
Le vernis durcisseur Mavala Scientifique de Mavala
Facile à appliquer, il pénètre très facilement et une à deux applications par semaine suffiront. Le durcisseur d'ongles original (lancé il y a près de 60 ans) a été remplacé par le Mavala Scientifique K+, avec une formule sans formaldéhyde. Comptez 16,50 € pour 5 ml.
Le principal composant de l'ongle étant la kératine – comme pour les cheveux-, consommez des aliments riches en souffre et en zinc. Privilégiez les œufs, les fruits de mer, les poissons gras et le lait. Sans oublier les céréales, la levure de bière, le blé, les amandes et les noix pour leur vitamine B.
La règle numéro 1, pour faire pousser les ongles plus vite c'est l'hydratation ! C'est vraiment la base pour que les ongles soient en bonne santé. Pour hydrater vos ongles, vous pouvez utiliser différents produits comme des baume hydratant et des huiles hydratantes (huile de ricin, huile d'argan, huile d'olive…).
Pour éviter les ongles secs ou cassants, il faut les hydrater régulièrement avec une huile d'amande douce ou d'olive, ou avec une crème hydratante. Vous pouvez également donner un bain à vos ongles en les trempant pendant une dizaine de minutes dans un petit bol d'huile d'amande douce ou d'olive.
En plus de préserver vos cuticules et les garder en bonne santé, l'huile d'olive peut réellement aider vos ongles à pousser. Cette propriété étonnante est due à la vitamine E qu'elle contient, qui est facilement absorbée et très hydratante.
En massant un peu d'huile de coco sur ses ongles et ses cuticules, on prévient les stries de la plaque et on nourrit les petites peaux tout autour. Réalisé régulièrement, ce geste permet de renforcer les ongles et de les rendre plus beaux. Un incontournable pour les ongles mous et cassants.
J'ai les ongles striés et qui se fendent : s'il y a simplement des stries il peut s'agir de carence en zinc, cuivre, sélénium. S'ils vont jusqu'à se fendre, s'y ajoutent des carences en vitamines B et D.