Comment faire grossir la poitrine ? Avec de simples massages ! En effet, masser votre poitrine entre dix et vingt minutes par jour permet d'améliorer la tonicité des seins et leur permettre de prendre du volume. Massez-les directement sur le muscle pectoral, faites des mouvements circulaires et très lents.
Du coup, les fruits secs (dattes, raisins, abricots, figue, banane.) regorgent de sucre (plus de 50% de leur composition !), et sont en moyenne très caloriques : 285 kcal (/100g) pour la datte, 280 pour le raisin, 265 pour l'abricot sec.
Pour prendre de la masse musculaire, consommez davantage d'aliments protéinés qui contribuent à faire prendre du muscle (le blanc d'œuf, le blanc de poulet, les amandes, les noix par exemple). Les acides aminés sont essentiels pour prendre de la masse musculaire quand on est maigre.
Les graines de lin, les noix et l'huile de poisson sont riches en acides gras et surtout en oméga 3, Ils permettent de réguler les hormones. Si la prise de poids au niveau de la poitrine est due à un déséquilibre hormonal, ces aliments pourront aider à maigrir.
Le kiwi est donc le meilleur fruit pour favoriser l'endormissement, associé à une alimentation équilibrée.
yaourt, lait, produits laitiers papaye, anis, racine de réglisse, graines de fenouil, de lin et de fenugrec, levure de bière, cacahuètes, fruits secs et noix, La bardane, le pissenlit et le cresson sont également des plantes que vous pouvez consommer pour faire grossir vos seins naturellement.
Le froid est votre meilleur allié…
Du froid, du froid, du froid ! Rien de tel qu'un jet d'eau froide à la fin de la douche pour raffermir la poitrine. Le froid a des effets tonifiants sur les tissus, améliore les échanges cellulaires et favorise la microcirculation sanguine.
En revanche, une huile comme l'huile de fenugrec va pouvoir raffermir votre peau et galber vos fesses et votre poitrine : avoir un effet tenseur de cette dernière. Il est alors conseillé de l'appliquer en soin quotidien, cela prend 2 minutes et la régularité est très importante.
L'utilisation d'une huile de fenugrec pour grossir la poitrine est aujourd'hui très répandue. Le principe est simple : il faut faire des massages quotidiennement, sans pour autant trop forcer sur la posologie.
La progestérone est également responsable de l'accumulation de la graisse au niveau de la poitrine. Les crèmes à la progestérone ont aujourd'hui le vent en poupe et sont prisées par les femmes qui souhaitent agrandir leur poitrine.
Crunches. Les crunches sont un autre bon exercice pour grossir la poitrine naturellement. Ils coupent la graisse du ventre et renforcent les muscles abdominaux. Une fois que les abdominaux sont en forme et tonifiés, ils renforcent les muscles de la poitrine et vous obtenez des seins plus denses.
C'est le cas de l'ananas. Le collagène qui émane de la vitamine C contenue dans le fruit aide considérablement au développement des muscles. Les fruits secs tels que noix, amandes, noisettes sont également très riches en protéines.
Mais certaines vitamines, comme les vitamines D et C, sont utiles et très intéressantes pour prendre du poids. Ces vitamines peuvent, en effet, inciter à manger plus et à optimiser sa prise de masse. Pour une prise de poids efficace, avoir un apport calorique plus élevé que ses dépenses énergiques est indispensable.
Les fruits frais
Les bananes sont un excellent choix si vous cherchez à prendre du poids. Elles sont très nutritives, riches en glucides, fibres prébiotiques et potassium.
On évitera donc de manger le soir des fruits qui en sont riche comme le cassis, les agrumes, les fraises ou encore les kiwis. Que ce soit dans leur forme naturel ou bien en jus.
le soir, il est un parfait dessert et favorise en plus l'endormissement (car les produits laitiers contiennent du tryptophane, précurseur des hormones du sommeil).
Mettez-vous debout, un haltère dans chaque main.
Pliez les bras devant le corps à 90°, soulevez les coudes à hauteur d'épaules. En faisant le mouvement, les avant-bras forment une ligne droite devant la poitrine. A présent, ouvrez largement les avant-bras à chaque fois de 20 centimètres et fermez-le.
Les seins sont essentiellement constitués de cellules graisseuses, en plus du tissu glandulaire. C'est pourquoi votre poitrine grossit aussi lorsque vous prenez du poids. Mais elle peut également prendre du volume à cause de votre pilule contraceptive ou lors des modifications hormonales au cours du cycle menstruel.
Les seins, c'est bien sûr de la glande mammaire mais c'est aussi de la graisse. Donc vous pourrez perdre des seins mesdames si vous entamez un régime mais pas en pratiquant un discipline sportive. Mais bien sûr, rien ne vous dit que vous allez perdre des seins.