Le jean taille haute Il s'agit d'un jean plus ou moins au niveau du nombril. C'est l'idéal lorsqu'on a de la bedaine. Il va galber vos courbes, affiner les cuisses et allonger la jambe. Il camoufle vos poignées d'amour et bourrelets.
Le short amincissant est une façon rapide et efficace de retrouver un ventre plat ou de lutter contre la cellulite.
Sous une robe moulante, adoptez les sous-vêtements gainants
Les sous-vêtements gainants sont pratiques car plutôt couvrants sur le ventre et les cuisses. Résultat, les formes sont lissées et les traces de culottes éliminées sur les zones où la robe est la plus collante.
Faire du sport
Avoir une activité sportive régulière peut être un bon moyen pour éliminer la cellulite, confirme Marie Jourdan. "La prise de poids, l'augmentation de la quantité de graisse, va augmenter le risque de cellulite. Et si on tonifie les muscles, on la verra moins", explique-t-elle.
L'eau est en effet l'un des remèdes les plus naturels et simples pour éliminer la cellulite et déloger les cellules graisseuses. En buvant suffisamment d'eau chaque jour (comptez entre 1,5 et 2l), l'organisme est bien drainé, ce qui peut aider à améliorer l'aspect de la peau réduire l'apparence de la cellulite.
Un régime ne changera pas la structure cutanée de vos cuisses, cause des fameux creux et vagues de la cellulite.
Les meilleurs aliments à privilégier contre la cellulite
Les agrumes, le persil, l'oignon et le thé vert pourront vous aider lors d'un régime drainant. En ce qui concerne la circulation sanguine, vous pourriez apprécier l'avocat, le gingembre ou le chocolat noir.
C'est le cas de la charcuterie, du fromage, des plats industriels, ou même des biscuits apéritifs. Si vous avez l'habitude d'en manger avec excès, ces aliments peuvent engendrer une mauvaise circulation veineuse tout en provoquant de la rétention d'eau (qui est le facteur de la cellulite).
Le vélo. Pédaler, dans l'eau, en extérieur ou en salle, est également efficace pour déloger la cellulite. «À vélo, comme en courant ou en marchant, on va contracter le muscle du mollet qui va agir comme une pompe pour améliorer le retour veineux», souligne Ariel Toledano.
Pour celles qui ont de la cellulite, le lisseur de silhouette estompera les marques qui peuvent être visibles à travers une jupe et un pantalon fin. Tout comme il servira à gommer les démarcations d'une culotte ordinaire.
Le sport constitue donc une des bases du traitement anticellulite. En d'autres termes : il faut bouger au maximum ! Certains exercices spécifiques et disciplines sportives permettent de muscler préférentiellement les cuisses, comme la corde à sauter, le vélo, la course à pied ou encore la marche rapide.
Parce que la première cause d'apparition de la cellulite est génétique et hormonale. Les autres causes : une mauvaise circulation, un manque d'activité physique, une hygiène de vie déséquilibrée, des assiettes trop sucrées ou trop salées…
En plus de suivre un régime alimentaire adapté, il faut faire du sport. Corde à sauter, trampoline, sports aquatiques ou encore course à pied sont des sports ciblés pour éliminer la cellulite des cuisses. Les massages vont permettre de stimuler la circulation sanguine, notamment le palper rouler.
En effet, il existe 3 différentes sortes de cellulite : aqueuse, adipeuse ou fibreuse. Et il est possible que deux ou trois sortes de cellulites coexistent ! Il est aussi possible d'avoir affaire à une cellulite infectieuse. Chacune d'elles ayant des causes différentes, les moyens d'agir peuvent aussi différer.
Les framboises, les fraises et les myrtilles, par exemple, contiennent des fibres reconnues pour leur action anti-cellulite, en plus de quoi, ils facilitent la digestion. Pour lutter contre les capitons, l'ananas est aussi fortement recommandé.
Nous vous conseillons des compléments alimentaires à base de vigne rouge, marron d'Inde, hamamélis, ginkgo biloba, ruscus des citroflavonoïdes et extraits de pépin de raisin, qui vous vous aideront à éliminer. Pour défibroser, les antioxydants sont les plus efficaces : bêta-carotène, zinc, sélénium, vitamines C et E.
En plus d'être très rassasiante, elle a une forte teneur en potassium, et aide à réduire la rétention d'eau, qui peut causer des gonflements, et la cellulite autour du ventre. De plus, la banane est riche en lipase, une enzyme qui favorise la combustion des graisses.
Pour éliminer la cellulite infiltrée localisée sur les cuisses, la seule solution vraiment efficace et radicale est la lipoaspiration, aussi appelée liposuccion. "Cette technique de chirurgie esthétique consiste à retirer les lobules graisseux à l'aide d'une canule.
Pour maigrir des cuisses en une semaine, on grimpe des escaliers, on marche et on fait du vélo. Si on est en forme, 20 minutes de course à pied par jour permettent de réaliser ses objectifs. Les exercices de flexion des jambes sont également bons.
Plusieurs facteurs contribuent à la cellulite. Les gènes et les variations hormonales des femmes en sont la principale cause. La peau d'une femme est plus mince que celle d'un homme puisque la structure de ses tissus conjonctifs est différente, et le pourcentage de gras est plus élevé chez la femme que chez l'homme.
Si la cellulite est considérée comme un problème plutôt féminin, surtout lorsqu'elle se localise au niveau des jambes et des fesses, les hommes ne sont pas épargnés par la cellulite.