Remèdes naturels
D'autres traitements comme l'acupuncture, l'auriculothérapie ou les huiles essentielles peuvent être efficaces sur les bouffées de chaleur. La Sauge sclarée, le Cyprès vert ou encore l'Anis vert sont utiles à la ménopause sous forme d'huile essentielle pour leurs capacités à mimer les œstrogènes.
Les autres plantes proposées contre les troubles de la ménopause sont le ginseng, l'igname sauvage ou yam (Dioscorea villosa), le trèfle rouge (Trifolium pratense), l'achillée millefeuille (Achillea millefolium) ou le gattilier.
Elles peuvent disparaître spontanément, au bout de 4 ou 5 ans en moyenne, mais l'on estime que la moitié des femmes souffrant de réelles bouffées de chaleur les gardent très longtemps, jusqu'à une dizaine d'années si elles ne sont pas traitées.
10 remèdes naturels contre les bouffées de chaleur. Une goutte d'huile essentielle de sauge sclarée. Une tisane de trèfle rouge, angélique, camomille romaine, ginseng rouge et mélisse. White Chestnut en fleur de Bach.
Compléments alimentaires : les plantes, une solution contre les bouffées de chaleur ? Des plantes comme la sauge, l'actée à grappes (cimicifuga racemosa), le trèfle rouge ou le houblon ont une action hormonale. L'effet œstrogénique des isoflavones du soja reste le plus étudié.
Une ou deux fois par jour, boire deux cuillerées à soupe de vinaigre de cidre de pomme diluées dans un verre d'eau: cette recette de grand-mère est particulièrement recommandée en cas de sueurs nocturnes liées aux bouffées de chaleur. Ce vinaigre permettrait de réguler l'élimination des toxines.
Sur un stick inhaleur vide (disponible en pharmacie et parapharmacie), déposez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 4 gouttes d'essence de bergamote. Inhalez à chaque bouffée de chaleur. Cette préparation ne convient pas à la femme enceinte, ni à l'enfant avant 6 ans, ni aux épileptiques.
Bien dormir est essentiel. Car outre un malaise temporaire, les bouffées de chaleur sont souvent responsables d'insomnie et de fatigue, notamment lorsqu'elles surviennent en pleine nuit.
Le traitement de la ménopause possédant le plus de recommandations en 2021 lorsque l'intensité des symptômes est forte, est le traitement hormonal substitutif (THM).
Certaines femmes ont même des bouffées de chaleur après 70 ans. En cause ? Probablement la baisse de sécrétion d'estrogènes. L'organisme maintient sa température constante en modifiant l'afflux de sang au niveau de la peau.
A la ménopause, la chute soudaine des œstrogènes provoque généralement une baisse du tonus physique et mental, voire une fatigue intense, avec souvent des répercussions sur l'énergie. Mais elles se manifestent différemment chez chacune.
L'huile essentielle de sauge sclarée pour atténuer les bouffées de chaleur. Les experts en aromathérapie reconnaissent l'usage de l'huile essentielle de sauge sclarée (Salvia sclarea L.)
La souche homéopathique de référence contre les bouffées de chaleur est Belladona en 5 ou 7CH ; elle sera active si vos bouffées entrainent des transpirations nocturnes, une forte envie de boire et parfois des migraines.
À quoi sont dues les bouffées de chaleur chez la femme ? Survenance imminente des règles, grossesse, ménopause… Chez la femme, les bouffées de chaleur sont en général dues à un déséquilibre hormonal. Mais elles peuvent parfois être provoquées par certains troubles ou certaines maladies.
Sécheresse des muqueuses et baisse de libido sont deux symptômes de la ménopause. Pour apaiser ces désagréments, la phytothérapie est toute indiquée. Consommez du céleri, du ginseng, du gingembre ou encore de la graine de maca qui sont des boosters de libido ! Un des meilleurs alliés de la ménopause, c'est l'eau !
Le stress et les émotions
Sous l'effet du stress et de l'anxiété, la suractivation des surrénales entraîne une sécrétion de cortisol qui va activer le système cardiovasculaire et favoriser l'apparition de bouffées de chaleur.
limiter la nourriture épicée et l'excès d'alcool le soir; réduire tout risque de stress et pratiquer des exercices de respiration pour se détendre avant de dormir ; ne pas dépasser les 20 °C dans la chambre et porter des pyjamas en coton.
Symptômes. L'excès de sucre n'est pas bon pour nous et ceci pour un certain nombre de raisons. Il peut favoriser les palpitations cardiaques, les bouffées de chaleur et les douleurs articulaires, de même que déclencher des crises de panique et causer de l'anxiété.
Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans et en général aux alentours de 50 ans. La ménopause est un phénomène naturel. Elle survient lorsque les ovaires arrêtent leur sécrétion hormonale (œstrogènes et progestérone ) et la formation d'un ovule chaque mois.
Le cancer du sein est l'un des cancers les plus prévalents partout dans le monde, et son traitement peut provoquer des symptômes désagréables tels que des bouffées de chaleur, caractérisées par une sensation soudaine de chaleur au niveau du visage, du cou et de la poitrine.