Interrogée par: Marie Roy | Dernière mise à
jour: 30. September 2022 Notation: 4.2 sur 5
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Pensez aux wraps de poulet au chèvre, idéals pour un déjeuner savoureux et rapide. Pour le dîner, vous pouvez choisir selon vos envies entre un repas léger et rapide avec ces recettes de tartines au jambon et de croque-monsieur végétarien ou vous faire plaisir avec un bon petit plat mijoté avec gourmandise.
Repartez de la base en vous demandant sérieusement ce que vous aimez manger, et commencez par vous fixer un objectif raisonnable, par exemple, cuisiner des plats maison simples (une salade composée, des légumes à la poêle… regardez la liste que vous avez affichée sur votre frigo) deux jours par semaine.
Le site Envie De Bien Manger comprend aujourd'hui plus de 5 000 recettes disponibles gratuitement et sans inscription. Parmi ces recettes, très nombreuses sont les recettes qui peuvent s'intégrer à la perfection dans un menu équilibré.
Parmi ceux-ci, tu as peut-être des conserves de poissons, des pâtes alimentaires, du pain, des tomates en dés, de la sauce piquante, des légumineuses sèches (dont des lentilles), du lait de coco, tout ce qu'il te faut pour faire de la pâtisserie, de la chapelure et une variété de condiments et d'épices.
Pour vous permettre de maigrir, votre régime minceur du soir doit idéalement contenir du riz complet, des légumes et des légumineuses, ainsi que de la viande maigre. Vous pouvez également manger des œufs durs, du poisson, des produits laitiers 0 % et boire des tisanes sans sucre.
Pour une réception un peu plus fancy, servez une assiette de fromages divers avec des pains et des craquelins assortis. Et pour finir, optez plutôt pour un dessert classique, comme un gâteau entier, qui est plus simple à servir que plusieurs petits gâteaux. N'oubliez pas: préparez tout ce que vous pouvez à l'avance.
Limitez le frais. Privilégiez les aliments qui se conservent ! En effet, les fruits et légumes ont tendance à pourrir rapidement, du moins, ils ont une durée de vie limitée si vous ne les consommez pas immédiatement. Préférez acheter des conserves et des surgelés que vous pourrez garder au mois.