Pour la randonnée, le roller inline idéal c'est le roller fitness ou de découverte. Il est particulièrement adapté pour les débutants ou les patineurs occasionnels. Stabilité, confort et qualité de glisse optimale. Il est fait pour rouler droit devant soi et gommer les aspérités.
Pour avoir le meilleur compromis entre polyvalence, confort et performance, il est la définition d'un patin freeride. Certains rollers de ville offrent des roues de 90 à 100 mm, ce qui enlève un peu de contrôle mais offre plus de vitesse.
Idéal pour les débutants. Environ 189 € Rollerblade twister et RB 80 : patins polyvalents orienté urbain et slalom Des must-have. Pour les petits gabarits, des patins orientés « randonnée », mi-souple / mi-rigides, seront un bon compromis entre rigidité et confort.
Le patin de votre roller doit être ajusté et proche du pied pour garantir un bon maintien et une bonne réactivité. Chaque patin neuf est assez rigide dans les premières utilisations. Plus vous allez les utiliser et plus le patin va se détendre et se faire à la forme de votre pied.
À l'aide d'un crayon, tracez un trait devant votre gros orteil ou votre orteil le plus long. Mesurez en cm la distance entre le trait que vous avez tracé et l'extrémité de votre feuille. Enfin, arrondissez la mesure que vous obtenez au millimètre supérieur. Vous avez déja des patins / Rollers.
Étonnamment, le roller peut se pratiquer dès l'âge de 3 ans. D'ailleurs, plus les petits commencent tôt et plus ils seront à l'aise pour glisser.
Afin d'avoir un maximum de sensations lors de votre pratique, vos patins à roulettes doivent être parfaitement ajustés à vos pieds. Pour les débutants, il est conseillé d'opter pour des patins à roulettes avec une pointure supérieure à votre pointure habituelle.
La principale différence entre le roller et le patin à roulettes tient aux roues. Il est plus facile pour un débutant de se tenir debout avec des patins à roulettes car ils ont 4 roues, deux de chaque côté de l'axe de vos pieds.
Il faut compter entre 150 et 300 euros pour s'offrir une paire qui servira durant de nombreuses années.
ALUMINIUM : Ce style de platine absorbera très bien les vibrations et sera bien plus rigide. Elles restitueront au mieux les mouvements du corps. ALUMINIUM : Ce style de platine absorbera très bien les vibrations et sera bien plus rigide. Elles restitueront au mieux les mouvements du corps.
Activité dynamique, le roller fitness permet de redécouvrir des muscles que l'on avait oubliés après quelques mois festifs. En effet, les fessiers, les cuisses, les mollets et les abdominaux sont en permanence sollicités lors de la pratique.
Privilégier les chutes avant quand c'est faisable
Dans la mesure du possible, il vaut mieux tomber vers l'avant et sur les protections. Mais il ne faut pas non plus s'acharner à vous mettre dans la bonne position si vous n'avez pas le temps.
Le roller pourrait vous sembler difficile au début, mais avec quelques efforts, cela deviendra une seconde nature en un rien de temps. C'est aussi une activité qui peut plaire à tout le monde. Si vous pouvez marcher, vous pouvez faire du roller.
a/ Placer une ligne de plot (ou de craie, chaussures, chaussettes...) au sol, à l'arrêt, placez vous sur le côté et utiliser vos genoux pour enjamber cette ligne, sans utiliser vos pieds. b/ Répéter l'exercice en roulant doucement, et en faisant bien attention à ne pas tourner les épaules pour ne pas dévier.
Nous vous recommandons de choisir votre taille EU. Veuillez noter que notre Rollers Quad est un peu petit. Par conséquent, nous vous recommandons de prendre une taille supérieure.
En général, en slalom, la dureté des roues oscille entre 78 et 85A avec une préférence pour les roues de 82 à 85A qui sont un bon compromis : elles ne s'usent pas trop vite, on perd donc moins ses repères. Elles restent suffisamment confortable et avec un bon répondant et de l'accroche.
Contrairement aux autres sports de glisse, le roller n'est pas un sport facile au premier abord. Les premiers pas en roller sont en général compliqués. Ne vous étonnez pas si votre première expérience avec vos rollers est difficile.
Placez un roller perpendiculaire à votre direction. Les roues avant de votre roller perpendiculaire viennent au contact du sol et participent au freinage. L'autre roller reste en ligne pour un freinage fluide. Vos genoux fléchis participent à votre souplesse.
Faire monter le cardio
Au même titre que le fitness ou la natation, le roller quad s'avère être un excellent sport d'endurance, permettant de travailler ses capacités cardiovasculaires. "Quand on fait une randonnée en roller, on parcourt des kilomètres sans s'arrêter, souligne la coach Laurence Sabas.
La présence de talons facilite également le patinage arrière. En effet, pour patiner à l'arrière, il faut placer son poids à l'avant, sur les orteils. Le talon facilite donc l'appui à l'avant en allégeant le poids sur les roues arrières.