Le traversin plat en mousse à mémoire de forme est également une solution intéressante pour les personnes qui souffrent de douleurs aux cervicales. Cette matière viscoélastique s'adapte à votre tête et à votre cou, afin de les envelopper de douceur.
Un allié contre les jambes lourdes. On peut également trouver au traversin une grande utilité contre les jambes lourdes. Surtout si l'on dort sur le dos ! Il est, en effet, conseillé de dormir les jambes légèrement surélevées pour favoriser la circulation sanguine.
La première chose à regarder c'est la forme de l'oreiller : un oreiller rectangulaire est idéal quand on a mal aux cervicales, car il permet de dormir avec l'épaule contre l'oreiller et non pas l'épaule sur l'oreiller. Le maintien de la nuque est bien meilleur, surtout si vous dormez sur le côté ou sur le dos.
Choisissez la taille de votre traversin en fonction de la largeur de votre matelas car sa longueur doit être celle de la largeur de votre lit. Par exemple, le traversin 90 cm est adapté à un lit de 90x140 tandis qu'on choisira un traversin 140 cm pour un lit de 140x190 et un traversin 160 cm pour un lit de 160x200.
On considère qu'un coussin est un traversin à partir de 70 cm de long. En dessous, il s'agit toujours d'un oreiller. La taille traversin 1 personne varie de 80 à 120 cm. Elle est adaptée à un lit d'enfant, un lit de 90 ou de 120 cm de large.
Le polochon est souvent considéré comme un traversin du fait de sa forme tubulaire. Toutefois, si le traversin peut s'employer en remplacement de l'oreiller, le polochon s'exploite à des fins plus esthétiques que fonctionnelles.
Pour ne pas subir d'aggravation de vos symptômes liés à l'arthrose cervicale, vous devez opter pour un oreiller en mousse à mémoire de forme. Ses propriétés viscoélastiques enveloppent votre nuque et votre tête et sont alors particulièrement adaptées pour soulager les douleurs ✅.
L'arthrose cervicale peut être à l'origine de maux de tête, en plus des douleurs cervicales souvent présentes. Parfois, ces maux de tête reproduisent les symptômes de la migraine. Le plus souvent, la douleur est intermittente, se propage d'un côté de la tête (unilatérale) , et peut devenir continue, avec le temps.
Les causes de l'arthrose cervicale présentent encore des zones d'ombre. La certitude est que son apparition est liée à une usure du cartilage. Celle-ci survient avec l'âge et l'usure mécanique, mais pourrait aussi être causée par un phénomène particulier de dégénérescence et de régénérescence du cartilage.
Un bon alignement de la colonne vertébrale :
L'oreiller entre les jambes, placé au niveau des genoux, permet de pallier ces tensions en procurant un alignement parfait de la colonne vertébrale. Il est d'ailleurs conseillé pour les personnes souffrant de sciatiques, lombalgies ou raideurs musculaires.
Attention à votre position
Si vous dormez sur le ventre, dormir avec deux oreillers est à proscrire impérativement ! Vous ne ferez qu'ouvrir la porte aux douleurs cervicales, aux problèmes de dos et d'épaules, en accentuant trop l'inclinaison de votre tête.
Pour utiliser correctement un traversin celui-ci est positionné le long de votre lit dans le sens de la largeur. Vous posez ensuite dessus votre oreiller dessus afin de relever votre tête. Afin d'améliorer la circulation du sang certains de nos clients le positionne du côté opposé du lit.
Les mauvaises positions sont la cause la plus fréquente de raideur cervicale : un travail tête penchée sur son ordinateur, un trajet prolongé en voiture favorisent tensions et fatigue. Le coussin cervical à la balle d'épeautre s'adapte à votre anatomie, ne se tasse pas.
Cherchez à tenir fermement votre cou en empaumant les muscles latéraux du cou et en plaçant vos doigts presque au contact de votre colonne vertébrale. Exercez une pression comme si vous vouliez malaxer une pâte à pain en parcourant l'ensemble de votre colonne cervicale. Massez votre cou pendant plusieurs minutes.
Assoyez-vous bien droit et rentrez le menton. Placez une main derrière la tête. En ne permettant aucun mouvement de la colonne cervicale, essayez de pencher la tête vers l'arrière et le haut en appliquant une résistance contraire avec la main. Maintenir la position 5 à 10 secondes, puis relâcher tranquillement.
Le cancer du cou et de la tête est aussi plus fréquent chez l'homme. L'âge est un facteur de risque puisque ce type de cancer survient généralement chez les personnes âgées de plus de 55 ans. Cependant, de plus en plus de jeunes sont atteints par le cancer du cou et de la tête à cause du tabagisme.
Les oreillers en mousse à mémoire de forme pour dormir sur le côté. Si vous êtes sujet à des douleurs cervicales fréquentes, nous vous conseillons d'opter pour un oreiller en mousse à mémoire de forme qui permettra de soulager et d'alléger les points de pression et de vous apporter un bon alignement du dos.
orillier ; provenç. aurelhier. Nom : de oreille avec le suffixe -er. Verbe : de oreille.
Laver un traversin en machine se fait à l'eau chaude… Mais pas trop chaude ! Pour ne pas abîmer les plumes et le duvet, il ne faut pas dépasser les 40°C. Le traversin Tediber, qui marie le meilleur des garnissages naturels et synthétiques, se lave aussi à basse température.
Lors du choix de votre traversin, vous devrez vous interroger sur le garnissage le plus approprié. Vous pourrez alors vous tourner vers les trois types de rembourrages les plus répandus sur le marché : les plumes, les fibres de polyester et la mousse à mémoire de forme.
La taie de traversin doit dépasser d'environ 25 cm de chaque côté du traversin, pour recouvrir les bords. Voilà un tableau à titre indicatif, pour vous aider à faire votre choix selon vos envies, une Taie de traversin en imprimé ou en uni.