Bien que d'autres vélos puissent fonctionner avec Zwift, nous recommandons des vélos de route avec pneus 700c pour en profiter au mieux. Voici quelques exemples de vélos couramment utilisés sur Zwift : La plupart des home trainers sont compatibles avec des roues de 24 à 29 pouces.
Prenons un home trainer basique ou des “rouleaux” ; un capteur de cadence et un capteur de vitesse avec transmission ANT+ ou Bluetooth ; un ordinateur Mac, Apple TV, iPad/iPhone ou tablette/smartphone Android ; un récepteur ANT+ ou Bluetooth pour les données des capteurs.
Bkool Indoor : La plateforme au large choix de parcours
Avec son abonnement à moins de 10 euros, Bkool se pose comme un concurrent sérieux de Zwift. Outre l'entraînement virtuel, l'application Bkool propose également le téléchargement et le partage de parcours.
A: Pour les PC/Mac, vous aurez un essai gratuit de 7 jours avec distance illimitée. Pour iOS/tvOS/Android, la situation est un peu différente. Vous avez droit à 25 km (15,5 miles) à partir du moment où vous commencez à pédaler, puis 7 jours supplémentaires avec distance illimitée après avoir sélectionné Rejoindre.
Dans les paramètres, tu peux modifier l'affichage en unités de mesure anglo-saxonnes ou en unités métriques. Il s'agit de la distance totale que tu as parcourue dans Zwift pour cette sortie. Dans les paramètres, tu peux modifier l'affichage en unités de mesure anglo-saxonnes ou en unités métriques.
Clé ANT+ pour PC/Mac
Toutes les clés USB2. 0 ANT+ devraient fonctionner avec Zwift. Nous recommandons la clé USB-m car elle s'avère avoir la meilleure réception de signal en laboratoire. Assurz-vous de trouver une rallonge USB pour rapprocher la clé de votre équipement et éviter les pertes de signal.
Pour se lancer sur Zwift il nous faudra obligatoirement 1 capteur. Soit 1 capteur de puissance soit 1 capteur de vitesse. Ces capteurs peuvent se connecter à Zwift en Bluetooth, en ANT ou au travers de l'application Zwift Companion.
Abonnement Zwift
pour seulement 18.99 CAD par mois.
Pour choisir le home trainer le mieux adapté à votre pratique, il est donc nécessaire de prendre en compte : La compatibilité avec votre vélo. La stabilité : le nombre d'appuis au sol pour l'équilibre. Le système de fixation : sans (rouleaux), sur roue arrière, sur cadre.
ERG: c'est le mode ergonome, qui est activable pendant un plan d'entrainement et disponible pour certains smart-trainers. Il permet à Zwift de contrôler la résistance du HT compatible pour atteindre la puissance cible sans changer les vitesses du vélo.
Le Ramp Test de Zwift consiste en un échauffement de 5 minutes puis à monter des paliers de 20 watts en 20 watts chaque minute. Le premier palier est établi à 100 watts. Autant dire que l'échauffement continue encore quelques minutes lorsque l'on attaque les paliers.
Une fois inscrit, il suffit de lancer Zwift comme avant n'importe quelle course ou group-ride et de rejoindre l'événement dès que Zwift vous le propose. Ainsi la map France va se charger et vous vous retrouverez donc sur l'aire de départ de cette carte !
Question braquet, un 36X28 ou 36X30 feront largement l'affaire pour les amateurs. Chez les professionnels un braquet de 39×28 sera utilisé ! L'idéal est de l'emprunter entre mai et octobre, il ne faut pas oublier qu'il culmine tout de même à plus de 1800métres d'altitude.
Kinomap propose une partie de l'application gratuite, vous aurez accès à différents parcours qui vous permettront de découvrir ses fonctionnalités. Toutefois pour bénéficier de toutes les fonctionnalités de l'application l'abonnement est de 9,99€ par mois, pour accéder à la totalité des parcours et des fonctionnalités.
Bkool Cycling est probablement l'application pour home-trainer la plus réaliste de toutes. Elle est disponible gratuitement pour Mac, PC, Android & iOS. Cette appplication d'entrainement vous propose une expérience de indoor cycling ainsi que du fitness.
La première semaine de travail sur home-trainer doit comporter 1 à 2 séances de mise en route à faible intensité (par exemple 15 à 20 minutes de travail effectif en 2 séries à 80 rpm, 70% de la FC max entrecoupées de 5 minutes de récupération).