Pour l'été, privilégiez les bas de contention en coton, en soie ou en lin. Ces fibres naturelles sont légères et très respirantes. Elles ont par ailleurs des propriétés thermorégulatrices et créent moins d'allergies. De plus, préférez des bas de contention fins et transparents.
Portez des fibres naturelles : bas de contention en coton, soie ou lin. L'utilisation de fibres naturelles comme le Lin, le Coton et la Soie apporte fraîcheur et légèreté à vos jambes tout en maintenant les pieds au sec et aux petits soins grâce à leurs propriétés thermorégulatrices et hypoallergéniques.
Vous devez choisir un pantalon qui ne comprime pas les jambes et qui ne gêne pas l'effet des bas de contention. Vous pouvez opter pour des pantalons fluides et amples, comme les pantalons chino ou les pantalons larges. Évitez les pantalons serrés et les collants, qui peuvent entraver la circulation sanguine.
Comment porter des bas de compression ? Pour les cas les plus bénins, ou en prévention des problèmes veineux, les bas sont portés occasionnellement, en cas de douleur, lors de voyages ou de longs moments en position statique. En revanche, en cas d'insuffisance veineuse avérée, ils doivent être portés quotidiennement.
Peut-on se baigner avec des bas de contention ? Il vaut mieux ne pas se baigner avec des bas de contention : ils ne sont pas conçus pour.
Lorsque les symptômes tels que les douleurs, les gonflements et les démangeaisons ont réduit ou disparu, il peut être temps d'arrêter le port des bas de contention. Cela peut indiquer que la circulation sanguine s'est améliorée et que les bas de contention ne sont plus nécessaires.
N'oubliez pas votre écran solaire!
Toutefois, ce que font surtout les coups de soleil, c'est augmenter la température de la peau et dilater les vaisseaux sanguins. Comme nous l'avons déjà dit, la chaleur est mauvaise pour les varices et le coup de soleil entraîne un risque additionnel d'inflammation.
- Les bas peuvent glisser ou descendre pendant la sieste, ce qui peut compromettre leur efficacité. - Les bas peuvent être inconfortables pendant la sieste, en particulier si vous n'êtes pas habitué à les porter.
Quelles solutions alternatives aux bas de contention ? Avant de chercher une alternative, il faut savoir que le bas à varices a bien changé : chaussettes en matières naturelles (lin, soie, coton…), collant semi-transparent uni ou à motifs… Les fabricants innovent pour le plus grand bonheur des patients.
Les risques potentiels de dormir avec des bas de contention
Tout le monde ne peut pas tolérer les bas de contention, surtout pendant le sommeil. Porter des bas de contention trop serrés peut causer : Des douleurs, des brûlures ou des picotements dans les jambes. Des rougeurs, des éruptions cutanées ou des démangeaisons.
Les bas de contention ne doivent pas être portés pendant la nuit, car cela peut entraîner une accumulation de sang dans les pieds et une irritation de la peau. Il est donc recommandé de les retirer au coucher et de les remettre le matin, après une douche ou un bain.
CONSEILS POUR PORTER DES CHAUSSURES AVEC BAS DE CONTENTION
Évitez les chaussures à talons hauts ou trop étroites qui peuvent provoquer des douleurs et des problèmes de posture. Il est important de choisir des chaussures confortables qui ne compriment pas vos pieds et ne restreignent pas la circulation sanguine.
Optez pour des chaussures avec une empeigne souple et élastique pour vous permettre d'être chaussée confortablement sans restreindre la circulation. En revanche, ne les choisissez pas trop ajustées pour être tout à fait à l'aise et ne pas comprimer la circulation du sang.
Vos articles de contention ont une durée de vie limitée de 6 mois. Pour préserver leur efficacité et pour des raisons d'hygiène, un lavage quotidien est nécessaire. On peut même les passer en machine à 30° en les laissant sécher naturellement. S'ils sont troués ou filés, jetez-les : ils ne servent plus à rien.
Mesurez la circonférence de votre cheville, de votre mollet et de votre cuisse pour déterminer la taille de bas de contention appropriée. Il est important de prendre ces mesures le matin, lorsque vos jambes sont moins gonflées. Utilisez un ruban à mesurer souple et mesurez à l'endroit le plus large de chaque zone.
Il est recommandé de retirer les bas toutes les 6 à 8 heures pour permettre à vos jambes de respirer et de se reposer. Si vous portez des bas de contention pendant une période prolongée, assurez-vous de les retirer la nuit pour éviter tout inconfort et favoriser une bonne circulation sanguine.
Si vous éprouvez des effets secondaires des bas de contention, il est important de consulter un professionnel de la santé. Les effets secondaires courants des bas de contention comprennent des douleurs, des rougeurs, des démangeaisons et des éruptions cutanées.
Assurez-vous que la pointe du pied et le talon sont bien en place. Saisissez le bas avec les deux mains, puis déroulez-le progressivement le long de votre jambe sans tirer sur la bande. Positionnez la bande et masser le produit pour bien répartir la compression et tirez sur la pointe du pied pour libérer les orteils.
En prévention ou quand les troubles sont légers, le port des bas de contention peut être restreint aux activités à risque : longs trajets en avion, station debout prolongée. Mais il faut savoir que le port de contention constitue le traitement de base de toute insuffisance veineuse, dès les premiers stades.
Pourquoi mettre des bas de contention avant de se lever le matin? Mettre vos bas de contention en se levant du lit le matin est recommandé, car les jambes sont moins enflées. Donc, ils sont plus faciles à porter.
Buvez avant, pendant et après le vol. Attention, les boissons alcoolisées déshydratent. Evitez de dormir assis pendant de trop longues périodes. Et relevez, si possible, vos jambes pour dormir.
Le fait de surélever les jambes en position allongée permet ainsi d'aider le sang à vagabonder. Dormir dans cette position permet ainsi de se sentir mieux ! Mais ce n'est pas tout, pour les personnes souffrant d'une véritable insuffisance veineuse, le fait de dormir dans cette position peut être d'un grand secours !
Opter pour un autobronzant pour un effet hâlé
Choisissez un produit qui convient à votre type de peau et appliquez-le uniformément sur les jambes. Assurez-vous de bien exfolier votre peau avant l'application pour éviter les taches et les marques.
L'eau froide est une bonne alliée
Appliquer de l'eau froide ou une poche de glace peut donc être bénéfique en cas de varices. Pensez aux douches froides !
La marche et la randonnée
La marche est l'un des sports les plus recommandés pour prévenir et traiter les varices. C'est une activité douce qui ne sollicite pas trop les muscles des jambes et peut être pratiquée presque partout.