Si l'on se réfère aux enseignements de la méthode Feng Shui, quatre orientations sont conseillées pour bien dormir : l'ouest, l'est, le sud-est et le sud-ouest. Un lit positionné vers l'ouest permet de dormir de manière apaisée. Associée à la satisfaction, cette orientation est idéale pour le repos.
A en croire certains experts du Feng Shui, dormir la tête à l'est est la meilleure position pour dormir. Selon eux, cette direction favorise la méditation et la concentration. Vous devriez par contre songer à dormir tête au sud si votre but est d'atteindre le bonheur et la stabilité émotionnelle.
D'une manière générale, nous vous recommandons de placer votre tête de lit en direction de l'hémisphère sud pour bien dormir. Sachez toutefois qu'il n'existe pas vraiment de meilleure orientation pour dormir. Ce choix doit être effectué en fonction de votre âge et de votre personnalité.
orienter son lit à l'ouest pour une bonne nuit de sommeil. orienter sa tête de lit vers l'est pour un réveil en pleine forme. orienter la tête de lit vers le sud pour améliorer la communication et la créativité.
Pourquoi il ne faut pas dormir les pieds face à la porte selon le Feng Shui ? Comme le rapporte Presse Santé, le Feng Shui parle de "lit de la mort", pour désigner le fait de dormir avec les pieds dirigés vers la porte de sa chambre.
Voici pourquoi vous devriez toujours dormir avec la porte de votre chambre fermée. Vous devriez toujours bien fermer les portes des pièces de votre logement avant d'aller dormir. La raison ? Dans une maison ou un appartement en feu, une porte close peut ralentir la progression des flammes et des fumées toxiques.
Selon l'art chinois ancestral du Feng Shui. Dormir au Nord permettrait de capter toutes les bonnes ondes et de passer des nuits plus paisibles. Lorsque l'on sait que de plus en plus de personnes ont du mal à s'endormir ou bien souffrent de réveils nocturnes et d'insomnies, cela vaut peut-être le coup d'essayer.
En résumé, dormir la tête au sud (sud-est ou sud-ouest) est conseillé. Mais pour un sommeil de qualité, une bonne orientation du lit ne suffit pas. L'atmosphère tout entière de votre chambre (décoration, agencement, linge de lit) doit elle aussi être optimale.
Le cerveau est mieux oxygéné durant votre sommeil
En permettant au corps d'être légèrement incliné avec les jambes plus hautes que la tête, on aide le sang à mieux circuler dans tout le corps. Vos yeux et votre tête seront ainsi moins bouffis au réveil (dites adieu aux poches sous les yeux).
Il ne reste qu'à monter les lattes. Les extrémités de ces éléments en bois s'insèrent une par une dans une bande composée d'embouts en plastique. Attention ! Pour monter les lattes, il faut toujours les mettre en place du côté convexe – le côté bombé vers le haut.
Rappelons que le nord est indiqué par l'aiguille aimantée (le zéro). L'est se situe à 90°, le sud à 180°, et l'ouest à 270° ! Placez-vous, boussole en main, face aux fenêtres de la pièce dont vous voulez vérifier l'orientation.
Le lit s'installe généralement au milieu de la pièce avec la tête du lit placée contre le mur, de préférence face ou en parallèle à une fenêtre. Dans un coin, encastré ou non, l'armoire ou le dressing doit laisser un espace de 80 centimètres avec le lit.
Privilégiez le nord ou l'est comme direction pour la tête de lit pour avoir un sommeil profond. Le nord permettrait donc de profiter d'un sommeil profond et bénéfique tandis qu'un lit orienté à l'est apporterait plus d'énergie et devrait vous aider à vous lever le matin.
La réponse se trouve dans la gravité. Lorsque vous placez vos jambes plus haut que votre cœur, vous favorisez la circulation sanguine. En effet, la gravité réduit la pression sur les veines des jambes, ce qui facilite le retour du sang vers le cœur.
Comment surélever la tête du lit ? Surélever la tête du lit de 15 cm est conseillé pour améliorer la circulation sanguine et la digestion. Cela aide également à soulager les problèmes de reflux gastrique, les ronflements et l'apnée du sommeil. Voici différentes méthodes pour surélever la tête de votre lit.
L'angle de la position des patients ventilés pourrait jouer un rôle important dans la prévention de l'infection de leurs poumons. La surélévation de la tête de lit en inclinant le lit d'hôpital pourrait permettre d'empêcher les sources d'infections de pénétrer dans les poumons.
Aucune étude scientifique n'a confirmé ou infirmé que dormir la tête à l'ouest favorise le sommeil. Cependant, une étude datant de 2019 reconnaît que l'orientation du lit peut avoir une influence sur le sommeil. Cette même étude préconise plutôt l'axe Nord-Sud pour une meilleure qualité de sommeil.
Dormir la tête au sud-ouest. Ce serait la meilleure orientation pour dormir pour les adeptes du Feng Shui. Le sud-ouest serait en effet une orientation qui favorise la sérénité et l'équilibre intérieur. Vous oubliez le stress, vous vous laissez aller à la détente.
En premier lieu, il est recommandé de ne pas placer une literie en face d'une porte. Dans le même temps, pouvoir conserver un angle de vue sur l'entrée de la chambre est un choix pertinent. Il est préférable de placer la tête de lit contre un mur, même si ce n'est pas une obligation.
Gênes respiratoires et problèmes de déglutition
Lorsqu'on dort sur le ventre, on repose généralement une de ses deux joues sur l'oreiller et la tête se retrouve couchée sur le côté. Cela provoque une pression sur les muscles de la trachée, ce qui nuit doublement au système respiratoire et aux muscles de la déglutition.
Dormir la fenêtre ouverte est recommandé pour aérer la pièce et la débarrasser de tous les polluants intérieurs tout en facilitant l'endormissement. Certains inconvénients comme le bruit ou la luminosité extérieure peuvent altérer le sommeil, mais il existe des solutions pour y remédier.
Les chercheurs sont formels : dormir la porte ouverte permet de s'endormir plus vite, et de se réveiller en pleine forme. En particulier si votre chambre est toute petite.
En cas de température extérieure trop basse, il faut donc éviter de laisser la fenêtre ouverte, car l'on sait qu'en dessous de 12°C, le corps se refroidit très vite et que cela nuit à la qualité du sommeil.
Bleu, brun, rose et bleu-vert sont le meilleur choix de couleurs dans une chambre. Les autres couleurs peuvent être utilisées par petites touches ou en complément. Les couleurs neutres et pastel donnent une impression de douceur, de calme et d'harmonie à la chambre.