Les zones les plus touchées du corps humain par la transpiration sont les aisselles, les mains, les pieds puis le visage. On retrouve deux types de glandes sudoripares sur le corps. Les glandes eccrines sont les plus nombreuses et localisées sur l'ensemble du corps.
La plante des pieds et les aisselles sont les zones où la transpiration est la plus abondante. Le volume de sueur produite par le corps est variable selon les individus. Plusieurs facteurs ont également une influence sur la production de sueur : génétiques, comportementaux, climatiques, alimentaires, thérapeutiques…
Vos glandes sont commandées par votre système nerveux autonome. Des glandes d'un côté du corps peuvent recevoir le message de transpirer ou transpirer beaucoup, alors qu'en même temps, les glandes de l'autre côté ne le reçoivent pas. Conséquence : vous transpirez plus d'une aisselle que de l'autre !
La transpiration excessive est une conséquence courante du stress et de l'anxiété. Les hormones du stress sont libérées provoquant alors la sudation. Les personnes ont tendance à transpirer davantage lorsqu'elles sont nerveuses et ce phénomène se poursuit tant qu'elles se sentent anxieuses.
La transpiration ne fait pas maigrir, tout comme perdre de l'eau ne fait pas maigrir.
Un fait que les scientifiques s'efforcent de nous faire comprendre depuis plusieurs années. Nous transpirons pour réguler notre température corporelle, pas pour excréter des déchets ou éliminer des substances toxiques. C'est plutôt le rôle de notre foie et de nos reins.
En réalité, la graisse part principalement dans l'atmosphère, lors de l'expiration d'air. Quand on maigrit, plus de 80% de la graisse est en effet évacuée par les poumons sous forme de dioxyde de carbone (CO2). Quant aux 20% restant, ils sont évacués sous forme de fluides corporels.
Dans la majorité des cas, la transpiration excessive n'a pas de cause connue et est liée aux émotions : stress, peur, etc. On parle alors d'"hyperhidrose primaire". Il se peut toutefois qu'elle soit la conséquence d'un problème de santé (infection, hyperthyroïdie, diabète, ménopause, etc.)
Mais alors pourquoi transpire-t-on quand il fait froid ? Car votre corps augmente sa température pour compenser le froid jusqu'au point ou il doit à nouveau la réguler grâce à la transpiration, cet effet est surtout accru par la tenue que vous portez et qui généralement piège la chaleur.
La transpiration excessive ou hyperhidrose
Lorsqu'on boit trop d'eau, le corps peut réagir en transpirant de manière excessive pour tenter de se débarrasser de l'eau présente en excès dans l'organisme. L'hiperhydrose touche entre 1 % et 3 % de la population.
Un liquide clair composé principalement d'eau, de protéines de sel et d'huiles, la sueur est inodore. En fait, l'odeur corporelle est due aux bactéries qui décomposent les protéines et les huiles. Notre corps abrite des millions de bactéries inoffensives qui participent à la défense naturelle de la peau.
Vinaigre, citron, aspirine, bicarbonate de soude, les solutions sont à portée de main entre le placard de la cuisine et la boîte à pharmacie. Pour enlever les taches de transpiration sous les bras, on choisit le citron pour les chemisiers plutôt légers et le vinaigre pour les pulls plutôt épais.
Une mauvaise odeur corporelle est généralement liée à la transpiration des aisselles. Elle peut être aggravée par le port de matières synthétiques, peu respirantes, qui emprisonnent les odeurs.
Une transpiration anormalement abondante et prolongée est présente dans certaines situations de vie comme la ménopause (pouvant entraîner des bouffées de chaleur accompagnées de sueurs plutôt nocturnes), ainsi qu'en cas de surpoids et d'obésité.
Les sueurs nocturnes sont la plupart du temps dues à une stimulation du système nerveux sympathique. Mais ce n'est pas l'unique cause de sudation durant la nuit, loin de là. La plupart du temps, cette manifestation désagréable est anodine, mais elle peut aussi cacher certaines maladies très graves.
La transpiration est la réponse naturelle et neurologique pour rafraîchir le corps. Quand la température du corps augmente, que ce soit à cause de la température extérieure, à cause d'un exercice physique ou de changements hormonaux, les 2 à 5 millions de glandes sudoripares de votre corps sont stimulées.
L'hyperhidrose peut être due à des facteurs tels que le stress, l'anxiété, des problèmes médicaux sous-jacents ou des facteurs génétiques. Consulter un médecin pour évaluer la cause de votre transpiration excessive est la première étape pour trouver une solution adaptée.
Il arrive qu'un problème de santé ou une autre raison bien précise provoque des sueurs abondantes. Dans ce cas, l'hyperhidrose est dite secondaire. Une infection, de l'hyperthyroïdie, du diabète, de l'hypoglycémie ou la ménopause, avec ses typiques bouffées de chaleur, peut en être à l'origine, par exemple.
Plusieurs produits naturels ont des propriétés qui permettent de lutter contre la transpiration. C'est notamment le cas du bicarbonate de sodium. Sous forme de poudre blanche et mélangé à de l'eau, le bicarbonate est très efficace. Le vinaigre blanc ou le vinaigre de cidre sont également de bons alliés anti-transpi.
Les femmes dites gynoïdes qui ont souvent le ventre plat mais qui ont tendance à stocker au niveau des fesses et des cuisses, parfois même des mollets. Dans un premier sur une perte de poids, celles-ci perdent... du ventre et de la poitrine.
Pour autant, aller à la selle ne fait pas maigrir, puisque ça n'a aucun impact sur notre poids corporel.
Mais on ignore souvent que pour perdre du poids, le foie peut jouer un rôle clé. C'est en effet un organe qui permet, à certaines conditions, de réduire notre poids mais également notre satiété.