Le mot mandala vient du sanskrit et signifie « cercle, centre, unité, totalité ». Bien que le cercle symbolise le divin dans les traditions bouddhistes et hindouistes, cette forme fondamentale représentative de la vie apparaît dans diverses cultures depuis l'origine des temps.
C'est un « outil » dont l'objectif est de calmer, détendre et recentrer. L'objectif de son utilisation auprès des enfants est de les détendre dans un moment potentiel d'agitation et de stress qu'est la veille de leur intervention.
Cet équilibre cérébral offre une sensation de détente, de paix et de bien-être. La pratique régulière du mandala développe la confiance, le respect, la douceur et l'amour de soi. Dans le silence s'installe l'introspection, la volonté de s'améliorer, de se pacifier.
Des origines bouddhistes très anciennes
Le mot « mandala » est en réalité un mot Sanskrit à l'origine, il signifie « cercle » ou « objet en forme de disque ». Le nom laisse sous-entendre quelque chose de banal, mais pour les bouddhistes, les hindouistes tantriques et les jaïnistes, le mandala a une grande importance.
Choisir un mandala fleur de lotus peut donc produire une multitudes d'effets bénéfiques. En effet, il associe les effets positifs du mandala et ceux du lotus. C'est donc très puissant, surtout s'il est choisi en conscience.
' Il réduit les niveaux de stress et d'anxiété : l'effet apaisant du coloriage de mandala permet au corps et au mental de se recentrer, relaxer et mieux faire face aux situations préoccupantes avec plus de relativité ou de distance. C'est comme un effet thérapeutique. Les solutions émergent en relativisant.
Si le Mandala est aujourd'hui si populaire, c'est grâce à sa qualité esthétique dans un premier temps, et aussi à sa grande utilité en matière de thérapie. C'est le psychiatre suisse Carl Jung qui découvre les bienfaits thérapeutiques des Mandalas sur les personnes !
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Il faut essayer de respecter ce que l'on se fixe inconsciemment. Soit une couleur chaude, soit une couleur froide. Si vous voulez utiliser deux couleurs, il faudra utiliser deux couleurs opposées sur la roue chromatique.
La couleur complémentaire est la couleur qui est opposée à celle que vous avez choisie dans le cercle chromatique. Exemple : si je choisis la couleur chaude orange, de l'autre côté du cercle je vais donc retrouver la couleur froide bleu. L'orange est donc la couleur complémentaire du bleu.
Vous pouvez utiliser différents outils pour colorier un mandala. Soit vous utilisez des crayons de couleurs comme les IROJITEN ou des Brush Pens & feutres comme les ABT Dual Brush Pens ou les TwinTones.
Le mandala est un dessin qui s'inscrit dans un cercle. Le mandala est une création plus ou moins symétrique élaborée autour d'un point central. L'origine du mandala est spirituelle et cosmique. Le mandala reflète la structure concentrique de l'univers.
Mais quand nous ne savons plus quoi faire des dessins de nos enfants, comment peut-on expliquer l'engouement des Français envers le coloriage pour adulte ? Le do it yourself est devenu incontournable dans notre société.
Retrouver son calme intérieur
En se concentrant sur leur motif, les amoureux du coloriage se débarrassent progressivement de leurs pensées négatives et des émotions qui empêchent parfois d'y voir clair.
Pour ma part, je colorie essentiellement au crayon feutre. Je trouve le rendu bien plus joli et c'est plus agréable de colorier. Pour colorier j'utilise les feutres connectors 60 pièces Faber Castell. Cette boîte de feutres est un des meilleurs rapports qualités-prix pour bien débuter.
Les feutres et crayons de couleurs que j'utilise
– Les feutres FAber-Castell Pitt qui sont vraiment très très bien avec une pointes pinceau très pratique. Je les trouve à l'unité dans ma papeterie.
Si vous souhaitez miser sur la meilleure marque de stylos-feutres, nous vous recommandons de vous fier à la référence Bic. En effet, il s'agit ici d'une des plus grandes enseignes mondiales de fabrication de fournitures de bureau. Pour parler de BIC Intensity, ce sont des feutres à pointe fine de 12 couleurs en tout.
Les Feutres
Voici ceux que j'utilise actuellement les Stabilo Pen 68 mais j'ai aussi repéré des Faber Castel, je devrais craquer prochainement. J'ai eu ceux-là à Noël et je les adore ! Ils ne traversent pas le papier et le rendu sur le papier est top.
L'art-thérapie se définit comme une démarche d'accompagnement psychologique d'une personne ou d'un groupe en difficulté, centrée sur l'expression de soi, de ses pensées, de ses émotions et ses conflits dans un processus de création d'images.