La sophrologie, le yoga, la méditation pleine conscience, le massage, la réflexologie sont adaptées à de multiples situations et peuvent vous aider à mieux dormir, à réduire votre anxiété et même à maigrir.
Parmi les médecines alternatives traditionnelles, les formes de thérapie les plus courantes et acceptées, on remarque en particulier l'acupuncture, l'homéopathie, la naturopathie, la sophrologie, le yoga et les pratiques orientales.
Les médecines douces les plus plébiscitées par les Français actuellement sont l'acupuncture et l'ostéopathie.
Ses bienfaits sont multiples : système nerveux apaisé, fonctions vitales rééquilibrées (circulation, digestion, élimination), vitalité physique entretenue (souplesse, tonus musculaire).
Le naturopathe n'étant pas considéré comme un médecin, aucun remboursement Sécu n'est possible. En revanche, certains contrats de complémentaire santé incluent la naturopathie dans leurs forfaits de prise en charge.
En agissant sur la modulation de l'activité cérébrale et la production de neurotransmetteur (endorphine, sérotonine, dopamine) l'acupuncture permet une action relaxante; En venant influencer les systèmes endocriniens (les hormones) et le système nerveux, l'acupuncture aide au retour à l'équilibre dans le corps.
La sophrologie est une technique naturelle qui peut aider l'individu à apprendre à mieux gérer son stress. Son action se situe au niveau de trois systèmes organiques impliqués dans la gestion du stress. Le premier niveau est le système végétatif. Ce système permet de réguler les fonctions autonomes du corps.
Définition de l'allopathie
L'allopathie utilise des médicaments composés de substances actives, qui aident l'organisme à lutter contre les maladies. Ces substances ont des effets opposés à ceux des pathologies rencontrées.
En France, les naturopathes ayant suivi une formation au CENATHO peuvent pratiquer la médecine holistique.
L'acupuncture ne peut être exercée légalement que par les médecins et les sages-femmes ayant obtenu un diplôme universitaire (DU) ou interuniversitaire (DIU) délivré par de nombreuses facultés de médecine.
Pour donner quelques chiffres, a Paris le taux de réussite de PASS en 2021 à été de 18,5%, a Marseille de 17,7%, à Toulouse 14%, Lille 24%. Pour toute les villes ce pourcentage est donc comprit entre 15 et 25% que ce soit Besançon, Grenoble...
Ainsi les deux spécialisations de métiers de la santé pour lesquelles les études sont les plus courtes sont sage-femme et kinésithérapeute, avec 5 ans d'études. En médecine, la spécialisation la plus courte à l'issue de l'internat est celle de médecin généraliste.
Accès aux études de médecine en deuxième année
Obtenir au moins 10/20 de moyenne générale dans votre majeure et dans votre mineure (compensation possible entre certaines matières) Valider son année PASS sans passer par les rattrapages. Éviter d'avoir une note éliminatoire (dans certaines universités uniquement)
Le prix d'une séance d'acupuncture est très variable selon les praticiens : entre 35 et 75 euros en général. Certains acupuncteurs appliquent même des dépassements d'honoraires élevés.
Massez le point situé à la base de vos poignets dans le prolongement du petit doigt. Posez votre pouce dessus, massez ce point doucement en respirant profondément. Il n'y a pas de sens particulier, juste l'intention d'apaiser vos tensions.
En quoi l'acupuncture peut vous aider à gérer votre anxiété ? Par son effet sur le système nerveux central, l'acupuncture régularise les systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Lors d'un traitement, il y a libération d'endorphine et une régulation des hormones impliquées lors de stress.
L'aubépine, la plante idéale contre l'anxiété et la nervosité L'aubépine est une plante reconnue pour ses vertus apaisantes.
La passiflore pour soulager une anxiété légère
La passiflore est proposée en infusion de feuilles ou en poudre séchée de feuilles et de fleurs ; elle est souvent associée à l'aubépine, qui possède également des propriétés sédatives.
Prix d'une consultation en naturopathie
Le naturopathe est libre d'établir ses prix comme il l'entend car cette médecine complémentaire n'est pas conventionnée. Selon l'Association Professionnelle de Naturopathie, les prix d'une première consultation s'échelonnent entre 60 € et 85 €.
Ce ne sont pas des médecins, ils ne peuvent donc pas faire de diagnostic, prescrire de médicaments, ou encore traiter les maladies.