Le régime Comme j'aime® se présente comme un "programme minceur de plats équilibrés, savoureux et copieux tout prêts livrés chez vous". La promesse : une perte de 4 à 6 kg par mois en moyenne, sans effet yoyo.
Il assiste également à la réintroduction des calories de manière progressive. En effet, pour enclencher la perte de poids, le régime Comme J'aime est hypocalorique: à sa sortie, il s'agit de réinsérer 100 calories tous les 15 jours, pour un retour à un apport calorique normal sans reprise de poids.
Un menu personnalisé sans sensation de faim
C'est ce que confirme Sylvie, 56 ans : "Je suis ravie du résultat, grâce à Comme j'aime j'ai perdu 25 kg, tout en douceur, sans jamais avoir faim, sans aucune frustration. J'ai trouvé ce régime très adapté pour moi : tout était déjà prêt donc pas d'erreur possible."
Le tout pour des forfaits allant de 359 euros à 599 euros par mois. Loué ou vilipendé, Comme j'aime, comme bien d'autres régimes, ne fait pas l'unanimité.
Perdre 5 kilos en un mois peut sembler attrayant, mais c'est rarement réaliste ou sain. En règle générale, les experts recommandent de viser une perte de poids d'environ 0,5 à 1 kilo par semaine. Cela équivaut à environ 2 à 4 kilos par mois, ce qui est considéré comme une perte de poids saine et durable.
Vous aurez besoin de minimum 3 mois, voire 4 mois pour perdre 10 kilos si vous faites attention à ce que vous mangez et exercez juste une activité physique modérée comme la plupart des personnes.
Dans tous les cas, nous vous déconseillons de maigrir aussi rapidement. Pour perdre 20 kilos durablement, laissez vous au minimum 3 mois (si vous en avez au moins 30 à perdre au total), ou 6 mois si ces 20 kilos vous amènent pile-poil à votre « poids de forme », c'est une question de santé !
Comme J'aime possède une offre et des retours clients plus intéressant que Régime Box qui se veut une offre plus accessible. L'offre de Cheef est celle qui vous permettra de suivre un régime le plus efficacement possible, le tout au meilleur rapport qualité-prix du marché.
Codes usines
Résultat : les plats Comme J'aime sortent des mêmes usines où sont cuisinés les plats de marque "La Cuisine d'Océane", "Daucy", "Gaylor Hauser" et un très grand nombre de marques distributeurs ("Côté table" pour Leclerc, "Les Brasseries" pour Carrefour etc.).
Y-a-t-il des contre-indications à suivre le programme COMME J'AIME ? Le programme COMME J'AIME n'est pas dangereux pour la santé car tous nos menus sont élaborés par notre équipe de diététiciens et de nutritionnistes et tous les repas sont équilibrés, du petit-déjeuner au dîner.
Une étude internationale a révélé que les motivations personnelles qui poussent à essayer de perdre du poids sont principalement l'amélioration de l'apparence, de la santé, de la forme physique et du bien-être, ainsi que la prévention de maladies futures .
Si ta privation calorique est trop élevée, ton corps sera en manque se mettra en mode économie et les quelques calories que tu absorberas seront systématiquement stockées. Du coup, même si tu manges très peu, tu ne perdras pas de poids. Il ne faut en aucun cas que ton déficit calorique excède 500 Cals par jour.
Le régime thonon est un régime alimentaire hypocalorique et hyperprotéiné qui garantit une perte de poids stricte de – 10 kg en seulement 14 jours. Un régime hypocalorique signifie une faible dose de calories, moins de sucres, moins de gras, et hyperprotéiné, sans sel.
Les résultats sont tombés et pour la quatrième année consécutive, le régime méditerranéen a été choisi comme le meilleur régime à suivre en 2021, selon le US News and World Report, qui en était à sa 11e édition d'évaluation des meilleurs régimes.
Le prix de Dietbon
Dietbon est un des programmes les plus économiques sur le marché des box minceur avec le programme 8 mois à 119€ le premier mois puis 249€ par mois.
C'est quoi la méthode Comme J'aime® ? Chaque semaine vous recevez un colis qui contient tous vos repas pour la semaine. Un menu vous indique pour chaque jour les plats à consommer. Tous les plats sont dans des petites barquettes qui se conservent à température ambiante et se réchauffent en deux minutes au micro-ondes.
Mangez des grains entiers, des légumes, des fruits, de bonnes protéines (comme les haricots) et de bons gras (comme les noix et l'huile d'olive) pour vous aider à prévenir les maladies à long terme et contrôler votre poids. Limitez les grains raffinés, les aliments transformés et les boissons sucrées.
Limiter les produits gras, sucrés et industriels
Dans le cadre d'un régime alimentaire pour senior, optez pour des aliments frais, riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les sources saines de matières grasses comme les avocats et les noix.
Perdre 20 kg, c'est une grosse affaire . Pour ce faire, vous devez faire régulièrement des exercices de haute intensité (cardio et musculation) et consommer des aliments faibles en calories et riches en protéines. N'oubliez pas que la cohérence est la clé. Ne perdez jamais espoir et respectez vos routines.
Une perte de poids plus réaliste et saine serait de viser à perdre 15 kilos en 3 mois. Cela signifie une perte d'environ 1,25 kilo par semaine.
Combien de km par jour pour maigrir ? Les applications et montres connectées nous encouragent à faire au moins 6000 pas par jour pour la santé, et 10 000 pour perdre du poids, ce qui correspond à environ 7,5km.