Encore appelée fleur Larch, cette fleur de Bach est très conseillée pour retrouver confiance en soi.
CENTAUREE, PLUMBAGO et ORME sont les fleurs unitaires de base, auxquelles vous pouvez en ajouter d'autres, en fonction de ce que vous ressentez émotionnellement dans l'instant et de ce qu'est votre personnalité. CENTAUREE, vous aidera à vous affirmer et à croire en vos capacités.
La mélisse est une plante qui apporte la bonne humeur et qui diminue le stress. Si notre diaphragme est noué par la nervosité et le stress, elle possède les propriétés pour le détendre. Elle aide aussi à la digestion et au lâcher-prise lorsque l'on se sent tendu.
Le traitement du manque de confiance / estime de soi est principalement psychothérapique par la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou la thérapie interpersonnelle. La psychothérapie peut se faire par le psychiatre ou le psychologue.
La peur de la critique.
C'est l'une des peurs les plus répandues à l'origine d'une déficience de la confiance en soi. La principale cause de cette peur est que vous êtes trop concentré et préoccupé par le regard des autres et leur opinions . Du coup, vous ressentez un sentiment d'insécurité.
Le ginseng pour s'adapter au stress
Cette plante de la famille des araliacées est utilisée dans la tradition chinoise pour améliorer les états de stress grâce à son action calmante sur l'organisme et ses vertus adaptogènes.
La passiflore pour soulager une anxiété légère
La passiflore est proposée en infusion de feuilles ou en poudre séchée de feuilles et de fleurs ; elle est souvent associée à l'aubépine, qui possède également des propriétés sédatives.
Contient les fleurs de Bach suivantes : Chicorée : incite à une attitude plus ouverte, plus généreuse, tendant vers l'absence de possessivité, de manipulation. Eau de roche : aide à se décrisper, à s'assouplir. Hêtre : permet d'ouvrir l'esprit à des considérations différentes ou opposées.
Fleurs de Bach et effets indésirables???
« D'abord il est important de savoir que les Fleurs de Bach ne provoquent pas d'effets secondaires.
Mimulus et Rescue : les stars des Fleurs de Bach
Il est le seul remède conçu par le Dr Bach qui soit un composé de 5 fleurs (étoile de Bethléem, clématite, impatience, hélianthème, prunier myrobolan), destiné à apaiser après un choc émotionnel ou en anticipation d'une situation angoissante, d'un examen.
La fleur qu'il vous faut : Walnut, une des fleurs de l'adaptation. Elle vous donne à nouveau la force d'avancer et vous permet d'aller de l'avant sans être arrêtée par aucune forme d'angoisse , fut-elle liée au simple changement d'heure.
La fleur de Bach capable de les aider est Mimulus qui s'attaque à la nervosité, la crainte et la réserve sous-jacente qui ouvre la porte à la timidité.
Vivre l'instant présent pour retrouver la joie de vivre
La fleur d'Eglantier, qui correspond à l'élixir floral n°37 (Wild rose), est destinée aux personnes fatalistes et résignées sur leur sort.
La valériane, la passiflore et l'escholtzia paraissent donc idéales pour remplacer les benzodiazépines, sans accoutumance. Leur action ressemble à celle des benzodiazépines.
La camomille, souvent utilisée sous forme de tisane, peut également être utilisée sous forme d'huile essentiel pour ses propriétés apaisantes aidant à diminuer les tensions et les angoisses.
La valériane, l'un des meilleurs anxiolytiques naturels
Pour les troubles de l'anxiété: La prendre sous forme d'infusion ou de tisane (infusez quelques grammes de racines, si possible fraîches) une heure avant d'aller se coucher, ou plusieurs fois par jour au moment ou vous vous sentez angoissé.
La mélisse, l'atout au cœur des tisanes relaxantes
Connue depuis la nuit des temps pour ses propriétés apaisantes, la mélisse pousse facilement dans nos jardins. Elle est souvent présente dans les tisanes calmantes et anti stress.
Accepter les compliments et en donner
Prenez aussi l'habitude de donner des compliments aux autres. C'est le meilleur moyen d'en recevoir à votre tour et c'est un excellent exercice pour augmenter sa confiance en soi. Adoptez la bonne pratique suivante : un jour, un compliment !