Avec tous les éléments évoqués ci-dessus, on aurait tendance à dire que 1m80 est la taille minimum pour dunker au basket. Cependant, des athlètes disposant d'une taille inférieure sont déjà parvenus à dunker.
Anthony Height à 16 ans et mesure 1m70. Pourtant, il veut dunker et il vient de sortir une courte mais intense compil' pour montrer sa détente.
Nate Robinson est un des plus petits joueurs de NBA, car il ne mesure que 1m75. Mais il compense sa petite taille par une détente énorme, avec plus d'un mètre de détente sèche (sans prendre d'élan).
En avançant vers le panier, orientez le joystick ou le stick droit dans n'importe quelle direction pour dunker. Appuyer sur le joystick ou le stick droit lance un dribble. Maintenir le joystick ou le stick droit dans n'importe quelle direction lance un dunk.
Être âgé entre 19 et 40 ans
Règlementairement, ils doivent attendre l'année de leur 19 ans pour pouvoir se présenter à la draft.
Andrew Burke, 17 ans, 1m63, plus petit dunkeur du monde.
Si tu peux sauter assez haut pour dunker, mais que tu as du mal à maîtriser la mécanique, la solution est de commencer doucement et de progresser. Si tu peux smasher à deux mains, c'est encore mieux, mais tu devras probablement apprendre à gérer le ballon d'une seule main, du moins au début.
Maintenir le stick analogique droit/joystick droit vers le panier vous permet de faire un dunk à deux mains. Orienter vers la gauche ou vers la droite vous permet de faire un dunk avec la main droite ou la main gauche.
Cinq pieds et trois pouces, soit 1m60. C'est la taille de Courtney Stephens, considéré comme le plus petit dunkeur au monde.
Au basket, un dunk consiste à rentrer le ballon directement dans le panier en vous accrochant à l'arceau dans le même geste, à une ou à deux mains. Le terme de “dunk”, issu de l'anglais, vient d'ailleurs du bruit que fait le cercle métallique lors de ce geste.
Pour participer à la Draft NBA, il faut avoir plus de 19 ans le jour de la draft, avoir quitté le lycée depuis plus d'un an et valider sa candidature avant la mi-mai. Cette cérémonie est ouverte aux universitaires américains comme aux étrangers.
Pour améliorer sa détente verticale de 20 cm au moins, que ce soit pour les mollets, les quadriceps ou les fessiers il faut choisir le programme développant l'explosivité des jambes souvent appelé force explosive des membres inférieurs.
Mais Keon Johnson (1m96), coéquipier d'Yves Pons à Tennessee, a pulvérisé ce record puisque sa détente a été mesurée à 1.22 mètre ! .
Le basket fait grandir.
Si les basketteurs sont souvent très grands, il s'agit plus d'une sélection naturelle que du résultat des heures d'entraînements. Jouer au basket renforce les muscles qui maintiennent la colonne vertébrale et favorise donc une meilleure posture.
Derrière le dos : Lorsque vous dribblez avec la main droite, vous devez déplacer RS en bas à gauche et le relâcher rapidement. L'élan derrière le dos : Lorsque vous dribblez avec la main droite, appuyez sur R2 et déplacez RS vers le bas à gauche, puis relâchez-le rapidement.
Tutoriel NBA 2K22 Dunk Meter
Pour activer le compteur de dunk, vous devrez vous diriger vers le cerceau avec le turbo activé (R2/RT) et tirer sur le stick analogique droit. Vous verrez le compteur de dunk commencer à se remplir et vous pourrez regarder pour chronométrer votre confiture.
Placez un pied sur le banc, puis poussez avec votre jambe pour monter dessus, comme une marche d'escalier. Vous travaillez ainsi votre détente sur un appui, ce qui vous arrive souvent quand vous jouez au basket.
Exemple 4 séries de 6 répétitions de 30 secondes d'accélération / 30 secondes de course en récupération, avec entre les séries 3 minutes de footing récupération. Ce travail à pour but d'augmenter votre rythme cardiaque et le débit d'oxygène. Vous améliorez ainsi également votre VO2max.
Consignes : Faites des sauts en fixant l'articulation du genou (le moins de flexion possible) et en focalisant les rebonds avec une action de la cheville uniquement. Après chaque saut, remontez la pointe de votre pied vers le ciel (pied « flex »).
ÉPHÉMÉRIDE : Julius Erving réalise le plus beau dunk de l'histoire de la NBA.
Stephen Curry est le meilleur marqueur à trois points
Stephen Curry est devenu le meilleur marqueur à trois points le 14 décembre 2021. Le meneur des Golden State Warriors a dépassé Ray Allen et son record de 2973 paniers à trois points dans la mythique salle du Madison Square contre les de New York.
Pour l'exercice 2019-2020, le joueur NBA « moyen » mesure 1m99, il pèse 99,4 kilos, comme l'an passé, il a 26 ans et 70 jours, et il joue en NBA depuis 4.6 saisons.