Pour plus de confort avant et après la séance, portez des vêtements légers et extensibles comme des habits de sport. Si vous portez les cheveux longs, apportez ce qu'il faut pour les attacher.
Le protocole du massage californien se déroule en douceur en commençant par des effleurages tout le long du corps. Pouvant s'apparenter à des caresses, le patient massé s'abandonne petit à petit et entre dans un état de relaxation intense pour effacer les tensions physiques et mentales.
Afin de conserver une grande liberté de mouvement et une aisance totale, le praticien doit privilégier des vêtements amples et larges, en toile par exemple, et éviter le port d'une tenue trop serrée (type jean), préjudiciable à l'exercice du massage.
Nous vous conseillons alors de porter des vêtements dans lesquels vous êtes à l'aise : plutôt amples comme des vêtements pour faire du sport ou des vêtements légers. Gardez en tête que la tenue pour un massage suédois idéale est celle qui vous convient le mieux !
Mettez-vous à l'aise
Pour un massage à l'huile, vous avez trois solutions : garder vos sous-vêtements si vous ne craignez pas qu'ils soient tachés, vous mettre nu si vous n'êtes pas pudique, ou porter le sous-vêtement jetable mis à votre disposition. Dans le cas d'un massage habillé, une tenue souple est souhaitée.
Massage aux pierres chaudes (60 min) : 70-90€ Massage californien (45 min) : 60-70€ Massage assis amma (30 min) : 30-40€
Il s'agit d'un pétrissage de tout votre corps, de la tête aux pieds. Chaque zone de votre corps est travaillée minutieusement avec des huiles parfumées ou des huiles essentielles. Le modelage californien vous permet de vous relaxer profondément et d'apaiser les tensions liées au stress.
Le massage balinais est un massage complet qui agit en profondeur pour apporter relaxation et tonicité. Le massage ayurvédique, une des branches de l'ayurvéda,aide le corps à se débarrasser des toxines et autres tensions nerveuses.
Même si la nudité est préférable pour avoir accès à certaines zones importantes (fessiers, sternum, bas du dos, aine par exemple) elle n'est pas obligatoire. Pour un massage détente sur table aux huiles chaudes: vous devez être à l'aise et rester en harmonie avec votre pudeur.
Le massage oriental détend et assouplit les muscles tandis que le massage suédois les raffermit. Le massage balinais, quant à lui, tonifie le corps. Pour détoxifier le corps et éliminer les tensions nerveuses, les massages ayurvédiques peuvent faire des miracles.
Votre corps est d'abord massé de bas en haut avec de l'huile chaude pendant que vous êtes allongée sur le ventre puis sur le dos. Le masseur vous masse des orteils aux jambes, puis au milieu du corps et du dos jusqu'aux bras, aux épaules et à la nuque en s'attardant tour à tour sur chaque partie.
Un massage peut durer de 30 minutes à une heure complète voire plus. Les modelages de 30 minutes se concentrent en général sur une zone bien précise comme le dos ou le visage, le crâne.
Sur le plan physique, les manœuvres du massage californien stimulent la circulation sanguine et lymphatique, favorisent l'oxygénation des tissus, détendent la musculature et soulagent les tensions en profondeur. En libérant les émotions enfouies, ce massage peut aider le receveur à se recentrer.
Le massage intégral porte sur l'ensemble du corps à l'exception des zones érogènes. Outre le fait de dénouer les tensions douloureuses, le massage intégral est parfait pour se détendre et améliorer le bien-être physique et psychique. Il stimule la circulation et réduit le stress.
Le prix du massage tourne généralement autour de 50 euros pour une séance de 45 minutes dans la majorité des salons de massage. Les centres de prestiges quant à eux proposent des tarifs particulièrement élevés pouvant atteindre la barre des 200 euros pour une séance de moins d'une heure.
Le massage Thaïlandais se pratique habillé dans une tenue très légère et confortable, généralement une large chemise en plus d'une culotte de coton, qui sont fournis dans la plupart des centres de massage et hôpitaux.
Il consiste en la manipulation, dans un ordre précis, d'une série de points particuliers sur le corps du patient. Souvent, il est associé à des applications d'herbes macérées (pra khop) ou d'huiles de massage sur les endroits douloureux.
Ce massage ressemble à une danse gracieuse, constamment en mouvement, un massage qui relie toutes les dimensions de l'être et qui rassemble toutes les parties du corps. Ce sont alternativement de longs mouvements qui courent sur tout le corps et un travail en profondeur sur toutes les parties du corps.
La synchronisation des mouvements alternés de deux esthéticiennes en massage à 4 mains alternant mouvements fluides et pressions profondes sur vos muscles les plus tendus.
Le massage suédois, à la fois doux et profond
Il permet de combiner plusieurs gestes : effleurages, pétrissages, frictions et percussions. L'objectif de ces manœuvres est de travailler les muscles en profondeur. Son efficacité sur l'intensité des douleurs lombaires est éprouvée.
La gestuelle consiste à saisir la peau en profondeur, en la maintenant entre les doigts, et à la faire rouler de bas en haut pour « briser » les cellules graisseuses. Le palper-rouler peut occasionner de légères douleurs, notamment en cas de cellulite incrustée (cellulite fibreuse).
Le massage californien-suédois est un massage à l'huile. Il mixe deux techniques modernes de massage : une technique douce et fluide associée à un massage profond sur les zones de tensions.
DRAINAGE LYMPATHIQUE. Technique de massage doux aux pressions circulaires exécutés avec les doigts et les paumes de main. Il est recommandé pour les gens ayant des troubles de la circulation sanguine. Il aide à drainer les toxines et renforcir le système immunitaire.